五人制足球运动员竞争意识培养策略

郑 覃，夏 青

（1. 三峡大学体育学院，湖北 宜昌 443002；2. 湖北省青少年五人制足球运动发展研究中心，湖北 宜昌 443002）

五人制足球源于20世纪五六十年代的南美洲，五人制足球比赛由5名运动员和7名替补运动员组成，比赛过程中替换运动员次数不受限制，五人制足球的特征具体可以概括为：（1）对抗性强，对抗性即竞争性，五人制足球在训练和比赛的过程中更强调的是攻守转化的速度和技战术的掌握程度以及运动员的体能素质，在比赛的过程中，进攻运动员主要采用突发进攻和假动作等方式来创造进攻射门的机会，而防守运动员主要采用紧逼盯人断球反击战术等。（2）整体性强，五人制足球相对于11人制足球来说运动员人数较少，更多的是5人之间技战术的配合，攻守转换过程中更需要保持思想的统一，在发挥个人最高技战术水平的同时，运动员要综观全局、注重团队精神。

1 五人制足球竞争意识的要义

意识是指人们对客观世界的反应，是各种心理过程的总和。在哲学范畴唯物论中，物质与意识是对立统一的关系，物质决定着意识，意识又反过来作用于物质。竞争意识是竞争规律在人们头脑中的反应，是精神激励机制的一种表达方式，是支配着人们行为的一种心理思维过程，是人们对竞争的积极认识和态度以及由此产生的情感、意志等心理体验的总和，既包括个人的认知状况、情感状况、意志状况，也包含着能力、兴趣和社会的发展状况。从运动心理学角度理解，竞争意识就是运动员或者团队想要胜过对方的心理需求，竞争活动是一种行为，竞争意识是前提条件，因此没有竞争意识就不会有竞争活动的产生。

在体育运动中，想要战胜对手仅依靠个人的努力很难赢得比赛的胜利，需要队友之间紧密合作，依靠团队的力量击败对手、夺取得比赛的胜利，这不仅需要运动员高超的个人技战术和良好的体能素质，更需要整个团队的配合，而团队的整体配合不仅体现在技战术上，更体现在整个队伍中每名运动员都具有强烈的竞争意识上。

五人制足球竞赛竞争激烈，要培养足球运动员的竞争意识，必须将竞争意识融入足球训练，以激发运动员的训练兴趣，提升训练效果，促使运动员在比赛中展现更高的竞技能力。每名运动员都有自己的不同职责和任务，每个运动员都应克服以自我为中心的不良思想，将自身融入团队，为共同的竞赛目标而努力。因此，培养整个队伍中每名运动员的竞争意识是竞争意识培养的核心环节。要让运动员意识到，每个人都是球队的重要组成部分，只有每个人都具有高度的竞争意识，才能在竞赛中与其他队伍开展有力的竞争。

竞争意识具有两种导向，一种积极的导向作用，对队伍的发展具有积极的影响；另一种是负面的导向作用，不利于队伍发展。在五人制足球训练中培养运动员的竞争意识，要强化竞争意识的积极导向，促进队伍的整体发展。要避免运动员在队伍中为取得优异成绩而采用的不正当竞争行为，要防止恶性竞争的发生，只有将积极地引导运动员的竞争意识，才能促使竞争意识发挥其优势，提升运动员的运动兴趣，促使运动员养成良好的体育精神。

2 五人制足球竞争意识的培养特点

2.1 公平对抗

五人制足球赛事的公平对抗是比赛的基础，也是培养竞争意识的最基本要求。统一的比赛胜负评定标准，比赛裁判员具有正确的道德理念、秉公执法、不徇私情，对比赛中所有运动员出现的违规行为进行公平的、实事求是的、正确的裁决，才能营造良好的竞争意识培养环境。

2.2 目标递增

五人制足球重视参与者的内在需求，参加竞赛与训练的过程可以说是运动员自我完善的过程。设置长期目标和短期目标，渐进地完成短期目标，然后再为完成下一个目标而奋斗，可以激发运动员的竞争意识，提升良好的竞技能力。

2.3 自主性与创造性

五人制足球在训练中要设置时间和空间给运动员，使运动员能发挥自身的创造性，培养运动员竞争的兴趣，同时教练员要及时调节运动员之间的关系，保证运动员心情愉悦，提高竞争能力。

2.4 竞争与合作

五人制足球是集体活动，运动员必须学会团队合作，要想成为竞争的胜利者，运动员就必须团结起来。在训练过程中教练员还要提示运动员技能学习应借鉴别人的成功经验以及总结他人失败教训，并在实践过程中不断成熟起来。教练员要利用团队，将松散的个人能力凝聚起来，使团队的力量得到充分的发挥，用整体的力量夺取比赛的胜利。

3 五人制足球竞争意识的培养策略

3.1 以训练目标为导向，强化竞争意识

结合五人制足球高对抗性的特征，五人制足球训练过程中，应以提高运动员的技战术水平和体能素质为主要目标，根据训练的不同时期设定一个短期训练课目标或是长期训练周期目标。在训练初期，运动员训练应以基本的技战术为主在训练的过程中明确训练的技战术目标，如通过一段时间的练习使运动员熟练掌握“3-1”“2-2”战术以及边线球战术和角球战术等。在训练中期，以巩固技战术和增强体能为主要目标。同时，注重调动运动员的训练热情，提高训练的积极性。体能训练往往是枯燥无味的，引导运动员树立竞争意识，培养竞争精神。在训练后期，在培养运动员最高竞技能力的同时，树立培养运动员的竞争意识和团队合作的目标，在模拟赛中，进行小组的划分，组内运动员要勤于沟通并尊重彼此，注重组内之间的团结，组间运动员要相互竞争、取长补短，树立正确的竞争观。教练员从多方面进行巡回指导，如足球技术量化，运动员的战术配合等，对每名运动员和团队整体进行多元评价，引导运动员树立竞争意识和团队意识。

3.2 以教练员为主导，强化执教能力

教练员是足球队训练和比赛的直接负责人，球队整体水平提高与否，教练员起到了至关重要的作用，教练员自身的专业素质和竞争意识将直接影响队内水平的发挥。

五人制足球训练过程中，教练员应发挥主导和示范作用。训练时，教练员可以设定规则的上下限，上限是运动员之间能通过配合、合作和竞争完成既定技战术动作，下限是运动员之间不可以发生激烈的言语和肢体上的冲突。在设立的两条规则线中，教练员可以放手发动运动员自由组合训练或是自我训练，在两名运动员进行组合训练中，可能会出现某种配合上的问题，教练员可以采用奖励制度，如果运动员能通过观察主动地配合队友，则可以获得奖励，营造一种积极融洽的训练氛围。在运动员进行自我训练时，教练员则可以引导运动员通过观察他人的技术动作和战术配合认识到自身的不足和优势，并积极地对自身的技术动作和战术进行调整。在这一训练模式下，教练员可以通过制造适当的“矛盾”激起运动员的竞争意识。例如，制定的“矛盾”可以为一定时间的练习之后进行个人赛或小组赛，最后只有一人或是一个小组能够获得奖励或是参加某项比赛，那么在训练的过程中，运动员就能在较短的时间内通过各种途径提高自身的技战术水平和体能素质，以期获得奖励或是比赛资格，在队内营造一种积极的竞争氛围。

3.3 以运动员为主体，促进身心全面发展

在五人制足球训练及竞赛过程中，培养运动员的竞争意识，就要把运动员的自我竞争意识和自身全方位的能力放在重要位置；己方的前锋和中场与对方的后卫和守门；己方的后卫和守门与对方的前锋和中场等。在不同情况自我竞争意识的培养过程中，可以从以下两个方面入手：第一，记录日常训练和竞赛，主要以回看录像等手段为主，并及时对收集的信息进行分析和模拟，在下次的足球训练和竞赛的过程中得以优化。第二，每次训练或竞赛结束，运动员都要及时地总结与反思，可以采用训练日记、竞赛日记等手段进行个体的总结与反思，以促进运动员竞争意识的养成。

五人制足球运动具有全局性、竞争性、多变性等一系列的特点，足球属于同场对抗项目，其竞赛不是简单的体能比拼，而是受到多种因素影响的竞赛。五人制足球竞赛过程中需要五名运动员有着思想、战术、行动等方面的一致性。每一位运动员都应在自身努力的基础上，将团队放在首位，在提高每名运动员竞争意识的同时，提高整个团队的竞争意识。培养球队整体的竞争意识，可以首先从球队的优秀球员开始，适时地引导运动员与优秀的球员进行良性的竞争，促进每名运动员的竞争意识，以此来培养整个球队的竞争意识。

3.4 以竞赛机制为契机，激发团队竞争意识

五人制足球竞赛与训练中对运动员进行竞争意识的培养，要通过各种形式、各种层次的竞赛活动。运用竞赛的手段培养运动员竞争意识，可以采用球队内竞争对抗赛或球队外的对抗赛的方式，依据运动员场上位置、竞技水平等因素进行分组进行多种形式的对抗竞赛，在训练运动员技战术的同时，培养运动员竞争意识。在与其他球队进行竞争对抗时，应注重培养运动员和整个球队的技战术配合，在竞赛中培养整个队伍的竞争意识和团队意识。在各种形式、层次的竞赛中，教练员对运动员在竞赛中表现出的各种行为要及时地给出指导与反馈，并对运动员在竞赛中表现出的正向行为给予鼓励，以此来激发整个团队的竞争意识。