疫情防控常态化背景下初中生健康教育价值、动力与路径探索

原鹏程，侯会生，毕建普，王怡雪，赵 宇

（1. 中央民族大学教育学院，北京 100081；2. 北京中学，北京 100018；3. 中央民族大学体育学院，北京 100081；4. 北京市第十七中学辰阳分校，北京 100024）

《关于全面加强和改进新时代学校卫生与健康教育工作的意见》指出，加强新时代学校和幼儿园卫生与健康教育工作，是全面推进健康中国建设的重要基础，是加快推进教育现代化、建设高质量教育体系和建成教育强国的重要任务，是大力发展素质教育、促进学生全面发展的重要举措。2020年初突如其来的新冠肺炎疫情导致全国多地学校延期开学；2022年初随着新冠病毒 奥密克戎变异株的肆虐，全国多地大中小学又相继转入“停课不停学”中，日复一日的线上学习，活动范围的严格限制，对青少年身心健康带来了很大冲击，也为体育与健康课程带来了艰巨挑战。鉴于此，笔者结合工作实际，对疫情防控常态化背景下初中生健康教育的价值、动力与路径进行探索。

健康教育是以促进健康为核心的教育，但健康教育是我国体育与健康课程中的薄弱环节。中小学健康教育内容包括健康行为与生活方式等5个领域。 健康行为是指学生增进身心健康和积极适应外部环境的综合表现，包括体育锻炼意识与习惯、健康知识与技能的掌握和运用、情绪调控、环境适应4个维度，主要体现在养成良好的锻炼、饮食、用眼、作息和卫生习惯，树立安全意识，控制体重，远离不良嗜好，预防运动损伤和疾病，消除运动疲劳，保持良好心态，适应自然和社会环境等。本文所指的健康教育主要围绕健康行为与生活方式展开。

1 疫情防控常态化背景下初中生健康教育的价值

据第八次全国学生体质与健康调研结果显示，我国初中生身体素质出现好转，但是近视率高、肥胖率高仍亟待解决。新冠肺炎疫情对初中生的冲击是全方位的，其中最明显的冲击是学习和生活方式的变化，学习方式由线下转为线上，生活方式由学校集体生活转为居家独立学习。这种学习和生活方式的改变会带来久坐少动、孤僻疏离、视力疲劳、社交障碍等多种健康风险。因此，在疫情防控常态化背景下，开展初中生健康教育有多方面的价值。

1.1 缓解心理压力，为提高居家学习效率做好准备

初中生本身尚没有形成完善的认知体系，存在思想意识薄弱等问题，容易受到社会舆情的影响。由于疫情的蔓延，给初中生带来很大心理压力，甚至焦虑。通过适当的体育锻炼，运用健康知识与技能提高自我防护能力、调控自己的情绪，就可以增强战胜疫情的信心，缓解焦虑。运动可以治疗焦虑的最重要原因是，运动不仅能够通过缓解肌肉紧张以及增加血清素和GABA（γ-氨基丁酸）来治疗状态焦虑，且还能治疗特质焦虑。运动提供了神经元相互连接所需的一切条件，能在传授大脑应对恐惧方面发挥巨大作用。心情放松自然会为初中生提高居家线上学习效率做好准备。

1.2 保证体能锻炼效果，为有效发展体能奠定基础

由于受到场地、器材等方面的限制，体能练习是疫情防控常态化背景下开展较多的线上教学。但是体能训练并不能代替与体能相关的健康教育知识，体能的提高也不意味着健康教育知识一定获得了提高，相反，一味地进行体能训练还有可能引起初中生的抵触情绪。当初中生在进行体能练习前或体能练习过程中，教师如能传授给初中生所锻炼部位及肌肉的名称，该练习的意义，如何预防运动损伤和运动性疾病，如何用心率来控制运动负荷以及消除运动疲劳的方法等知识，初中生就能知其然知其所以然，在提高学练的积极性和持续性的同时，促进自己科学地发展体能，也能与线下教学时的体能训练互为补充、相互配合。

1.3 抓住健康教育契机，为培养健康生活方式奠定基础

张瑄瑶、吴兰、王渝迪等在《新冠肺炎疫情对个人未来健康管理的影响研究》一文中对14个省（直辖市）、每个省（直辖市）100余人的调查研究显示，面对新冠肺炎疫情，有43.58%的人选择在饮食方面更加重视个人的健康管理，有42.54%的人选择在运动健身方面更加重视个人的健康管理，有11.21%的人选择服用保健品以达到实现个人健康管理的目的。受疫情影响，人们在日常生活中戴口罩、勤洗手、常通风，更加注意社交距离，更讲究个人卫生和增强自身免疫力。因此，在疫情防控常态化背景下，体育教学由线下转为线上，由操场转向屏幕，虽然空间上为体育教学带来了诸多不便，但是却可以抓住全社会对健康教育知识需求增多的契机，开展具有针对性的初中生线上健康教育，如怎样做到合理膳食、如何补水、怎样制定适合的运动处方等，帮助其养成健康的生活方式。

2 疫情防控常态化背景下开展初中生健康教育的动力条件

在疫情防控常态化背景下，开展初中生健康教育具有舆论、物质、民心等多方面的动力条件。

2.1 党和国家领导人关心与国务院政策出台提供了有利舆论条件

党和国家领导人高度重视青少年的健康成长。党的十八大以来，习近平总书记在多个场合提到青少年要加强体育锻炼，健康成长。近年来，为加强青少年的健康教育，国务院出台一系列相关政策。如《“健康中国2030”规划纲要》指出，将健康教育纳入国民教育体系，把健康教育作为所有教育阶段素质教育的重要内容。以中小学为重点，建立学校健康教育推进机制。国家之所以对青少年阶段健康教育工作如此重视，主要还是因为近30年来我国中小学生体质健康状况持续下降的实际所决定的。青少年是祖国的未来，是民族复兴大任的生力军，党和国家领导人的关心和政策的出台为初中生健康教育的改善提供了有利舆论条件。

2.2 中国特色社会主义新时代创造了有利物质条件

初中生健康教育的改善需要营养、环境、卫生、场地、器材等多方面的物质条件为前提。党的十八大以来， 中国特色社会主义进入了新时代，中国共产党带领全国各族人民全面建成了小康社会，实现了党的第一个百年奋斗目标同时也完成人类脱贫攻坚史上的壮举。“京津冀一体化”“长江经济带”等国家战略的实施，不仅使我国经济发展呈良性增长态势，而且使我国经济成为世界经济的稳定增长点，为饱受新冠肺炎疫情冲击的世界经济复苏作出了突出贡献。我国国内生产总值突破百万亿元大关，人均国内生产总值超过1.2万美元，人们生活水平显著提高，已经正式步入高收入国家行列。这些都为新时代加强和改善初中生健康教育创造了前所未有的便利物质条件。

2.3 全体人民昂扬奋发的精神状态提供了民心基础

2019年，国务院办公厅印发《体育强国建设规划纲要》，健康中国和体育强国战略已经成为实现中华民族伟大复兴事业的重要组成部分。继2008年北京奥运会成功举办后，2022年北京冬奥会再次令世界惊艳，中国队运动员不仅创造了冬奥史上最好参赛成绩，而且涌现出如谷爱凌、徐梦桃、苏翊鸣等踔厉奋发的当代中国青年优秀代表；与此同时，我国成功兑现了“3亿人参与冰雪运动”的庄严承诺，展现了强大的全民健身热潮和昂扬奋发的精神状态。2022年北京冬奥会的成功举办彰显了全体中国人民的磅礴之力，体育早已不再是拿了多少块金牌，打破了多少项纪录，更是全体国人健康生活的一部分。正如习近平总书记所说：“少年强则中国强，体育强则中国强。”这种全国上下重视体育、建设体育强国昂扬奋发的精神状态为初中生健康教育的改善提供了民心基础。

3 疫情防控常态化背景下初中生健康教育路径探索

3.1 线上教学中讲授健康教育知识

基于线上教学使身体练习受限的客观情况，体育教师可以拿出一定的课时比例讲授健康教育知识。第一，按照课程标准课时建议，用一节课来讲授健康教育知识。第二，先讲后练，体育教师可以每节课抽出10分钟左右时间讲授健康教育知识，然后再进行身体练习，健康教育知识就围绕所传授身体练习所涉及的知识点进行，这样可以使初中生对体能、技能的学习更加深入。例如，本节课是发展腿部力量，那么在练习腿部力量之前，体育教师可以播放PPT，让初中生了解腿部肌肉有哪些、腿部肌肉拉伤的原因及简单处理方法等。后面进行腿部动作学练时，初中生的练习目的更加明确。第三，讲练结合。由于体育教学还是以身体练习为主要手段，在线下教学中这种渗透健康教育的方式是体育教师最常用的，如在练习间歇教师会给初中生讲解用心率监控运动负荷的方法，运动安全的相关知识等，这种方法在线上教学时同样适用，在练习间歇或过程中教师也可以向初中生传授相应的健康教育知识。

3.2 家校合作，共同开发线上健康教育课程

首先，邀请家长与初中生一起在线上课。对初中生开展健康教育是全社会都需要关注的，学校教育是主渠道，但是也需要来自家长和社会的支持。体育教师在进行线上健康教育课程讲授时，可以邀请家长参与进来，使家长认同“健康第一”的教育理念，家长和体育教师一起抓初中生的健康教育，共同促进初中生健康成长，如对体重超重或者肥胖初中生、调控情绪能力弱的初中生，体育教师可以与家长保持定期沟通，帮助初中生减脂，运用所学知识调控自己的情绪。其次，家长参与线上健康教育课程，还可以起到陪伴、鼓励初中生的作用。初中生居家锻炼，缺乏监督，时间长了难以坚持实属正常，但是有了家长的陪伴与鼓励，往往可以克服线上教学带来的这一弊端，帮助初中生养成自觉锻炼习惯。最后，定期举办家长入校。学校可以邀请校医或者有从事健康教育相关工作的家长，定期举办健康教育讲座，鼓励家长配合学校开展这项工作。

3.3 增加师生互动，把学习主动权还给初中生

线上教学不仅需要体育教师进行健康教育知识的讲解，更需要师生之间的互动，需要调动初中生的积极性。第一，建立“点餐”制度。体育教师在进行健康教育知识讲授之前，可将预讲授的主题告知给初中生，由他们决定上什么内容，或者初中生自己提出希望学习的健康教育知识，体育教师根据初中生需求进行备课和讲解，从而提高初中生学习的主动性，加深学习印象。第二，建立“小老师”制度。可以将初中生分成不同的小组，每个小组认领不同的学习任务，下次上课时各小组以屏幕共享的方式讲授本小组所认领的学习任务，体育教师和其他学生点评，锻炼初中生的自学和语言表达能力。第三，建立奖励制度。鼓励初中生运用健康教育知识解决生活中遇到的实际问题，如通过制定运动处方成功降低了体重，通过学习运动损伤知识，可以为家人进行简单的包扎等。对这样的小组和个人颁发奖状，大力表扬。第四，建立考核制度。每隔一段时间，体育教师在线通过问卷星等方式进行测试，以检查初中生健康教育知识的掌握情况，并结合奖励制度对成绩优异者进行奖励。

4 结 语

为倡导师生健康生活，教育部曾发出常态化防控新冠肺炎疫情前提下学校文明卫生、绿色健康生活方式倡导。新冠肺炎疫情给学校教育教学工作带来了诸多弊端，但是在这诸多弊端中，也有疫情防控常态化背景下人们对健康教育知识需求的增加以及对健康生活新的思考，因此应抓住这一时机改善初中生健康教育。当前，加强和改善初中生健康教育，具备了舆论、物质、民心等多方面动力条件。在改善初中生健康教育的诸种路径中，作为新时代的中学体育教师，有责任通过知识讲授、家校合作、师生互动等路径引导初中生崇尚健康行为，使初中生养成健康生活方式，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人贡献力量。