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哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究人员对159255 名年龄在50～79 岁的女性参与者的数据进行分析研究后发现，与乐观程度最低的参与者相比，乐观程度最高的参与者，寿命要长5.4%，活到90 岁以上的可能性要高10%。该研究中的“乐观”指的是对事物的总体期望偏向正面，如相信美好事物总会发生，或者相信未来会更好等。

《美国老年医学会杂志》2022.6乐观的女性更长寿

英国伯明翰大学的一项研究表明，做噩梦可能是帕金森病的早期预警。研究人员对5994 名65 岁男性进行了长达12年的随访。在随访期间，共有91 名参与者被诊断为帕金森病。在经过统计分析后，研究人员发现，频繁做噩梦的参与者罹患帕金森病的风险是普通参与者的2 倍。此外，在70 岁时频繁做噩梦与帕金森病发病具有最强的相关性。

《临床医学》2022.670岁常做噩梦警惕帕金森病

美国贝勒医学院的一项研究发现，步行锻炼可以减少膝关节骨性关节炎（KOA）患者膝关节疼痛的发生。研究人员对1200多名50 岁以上患有KOA 的参与者进行了研究，结果显示，进行步行锻炼的参与者出现新发膝关节疼痛的概率降低了40%。研究人员表示，适当的步行锻炼可以减缓KOA 造成的关节内部损伤，并且可帮助正常人预防膝关节疼痛。

《关节炎与风湿病》2022.6步行锻炼缓解膝关节疼痛

维生素D 是人体内不可或缺的一种脂溶性维生素。在日光照射下，皮肤可以把体内的胆固醇转化为维生素D。澳大利亚南澳大学的研究人员对英国生物银行的294514名参与者的数据进行研究后发现，维生素D缺乏与痴呆症的发生相关，低维生素D 水平（25 毫摩尔/升）者的患病风险比维生素D 水平正常（50 毫摩尔/升）者高54%。

《美国临床营养学杂志》2022.6多晒太阳防痴呆

美国南加州大学的研究人员对5641 名50 岁以上的参与者进行研究，评估了社会压力经历（包括创伤性事件、工作压力、日常压力和歧视）与参与者免疫衰老之间的关系。结果显示，压力会加速免疫系统的老化，增加患癌症、心血管疾病和感染新冠肺炎的风险。此外，改善饮食和运动习惯有助于抵消与压力相关的免疫系统老化问题。

《美国国家科学院院刊》2022.6压力加速免疫系统老化