天下资讯

好消息 GOOD NEWS

减肥可提高精子质量

丹麦哥本哈根大学与哈维德夫医院的研究人员发现，如果肥胖男性成功减肥，其精液质量会得到改善。共有215 名肥胖的丹麦男性参与这项研究，年龄为18 岁～65 岁，体质指数为32～43。经过8 周减肥，这些男性平均体重减轻了16.5 千克，精子浓度增加了50%，精子数量增加了40%。在持续52 周的试验中，保持体重的男性亦保持了改善后的精液质量，精子数量是减肥前的两倍。（《中国科学报》）

锻炼3秒钟也“增肌”

日本新泻医疗福祉大学和澳大利亚伊迪斯考恩大学的研究人员使用一种名为等速测力计的实验室仪器，能精确测量并记录人体的力量和运动范围。他们要求一些身体健康但久坐不动的人每天进行短暂的手臂负重训练，为期1 个月。参与者用最大力量进行3 秒钟的手臂肱二头肌的弯举练习，每周练习5 天。结果表明，3 秒钟的锻炼也可对肌肉力量产生重大影响。（参考消息网）

新型凝胶药让儿童吃药“不费劲”

对大多数儿童甚至一些成年人来说，吞咽药丸或药片是件难事。日前，美国研究人员发明了一种易于吞咽的凝胶，适用于不同种类的药物，可以让儿童轻松吃药。这种凝胶以芝麻油等植物油为原料，可以做成各种质地。研究人员称，这种凝胶无需冷藏，非常适合儿童和吞咽困难的成年人（如老年人、中风患者等）。（参考消息网）

吃对了可降低患痴呆风险

《神经病学》杂志刊登的一项研究发现，血液中叶黄素和玉米黄质水平高的志愿者，患痴呆症的风险更低。通过人群对比，研究者发现，叶黄素和玉米黄质每高出一个标准差（约15.4 微摩尔/升），患痴呆的风险就下降7%。（新浪科技综合）

BAD NEWS 坏消息

饮酒增加心衰风险

爱尔兰圣文森特大学医院的研究人员分析了744 名40 岁以上成年人饮酒与心脏健康之间的关系。结果发现，在心力衰竭前期组（有高血压、糖尿病、肥胖等危险因素和心脏异常，但没有症状），饮酒者与不饮酒者相比，心脏健康恶化风险增加了4.5 倍。研究表明，每周饮酒超过70 克与心力衰竭前期恶化或发展为症状性心力衰竭有关。（《中国科学报》）

患上糖尿病 大脑也萎缩

来自英国的一项大型研究发现，随着年龄的增长，2 型糖尿病患者可能会经历严重的智力退化。脑部扫描显示，糖尿病患者大脑的某些区域萎缩得更快，10年前被诊断出患有糖尿病的人，其大脑萎缩程度比非糖尿病患者高26%。研究者分析认为，这可能是因为他们的脑细胞无法吸收到所需的葡萄糖。（科学网）

女生“腰变粗”易骨折

加拿大拉瓦尔大学对约2 万名40～70 岁的男性和女性进行了为期6年的跟踪调查，结果发现，女性腰围每增加2 英寸（5.08厘米），膝盖以下部位骨折的发生风险就会上升7%，任何部位骨折的发生风险会上升3%。（参考消息网）

每天多吃一包薯片，一年增重约6千克

英国一家慈善机构对2000名成年人进行调查后发现，约3/4 受访者低估了一包薯片对身体的影响。如果每天多吃一包薯片，一年后体重将增加6.4千克。（环球网）

新发现 RESE ARCH FINDINGS

心梗发作也有“早高峰”

中国心血管疾病医疗质量改善—急性冠脉综合征项目（CCC-ACS）研究显示，绝大多数ST 段抬高型心肌梗死患者心梗发作时间有个“早高峰”，即早晨6时至中午时分，无性别差异。进一步分析显示，在考虑了心血管危险因素后，对于男性心梗患者，午夜至早晨6 时发生心梗更危险，会增加86%的院内死亡风险。（《中国循环杂志》）

关节软骨病理性钙化有“元凶”

近日，空军军医大学口腔医院焦凯副教授团队的一项研究揭示了关节软骨病理性钙化的核心机制，并发现可阻断其发生甚至逆转钙化的方法。这一发现为临床预防及阻断骨关节病进展提供了新策略。（《科技日报》）

5%糖尿病前期人群一年内确诊糖尿病

糖尿病前期是糖尿病发病的高危因素。糖尿病前期人群的血糖高于正常值，但还没有达到确诊2 型糖尿病的水平。美国最新一项调查发现：每20名65 岁以上的糖尿病前期者中，就会有1 人在1年内发展成糖尿病。（搜狐健康）

充足饮水或降低心脏病风险

美国国家卫生研究院的研究人员分析了1987—1989年参与社区动脉粥样硬化风险研究的1.5 万名45～66 岁成年人的数据，以及他们长达25年的就诊信息。结果表明，终生摄入充足水分不仅能支持基本的身体机能，或许还能降低严重心脏问题的发生风险。（参考消息网）

EXPERTS’ OPINIONS 专家说

说法：降血脂不能全指望鱼油。

解析：《中国心血管病一级预防指南（2020年）》倡导大家吃富含Omega-3 脂肪酸的鱼类和油脂，但并未提及保健食品。我们并不一定要通过补充剂摄取Omega-3脂肪酸，每周吃1～2 次深海鱼或贝类，就能基本满足身体对Omega-3 脂肪酸的需求。当身体出现血脂高等问题，首先应重视饮食调节，而不是把希望寄托于鱼油。鱼油也无法代替药品，该吃降脂药时还得吃。（广东省人民医院营养科 岑倬贤）

说法：多吃醋未必更健康。

解析：醋的重要作用是调味。“多吃醋能软化血管、降血脂、抗癌”至今没有任何直接的科学证据支持。有些人为了保健直接喝醋，这会对口腔黏膜、食管产生刺激，甚至引起炎症和溃疡。果醋或者其他醋饮料里都会加入大量的糖，饮用过多反而对健康不利。另外，食醋中含有钠，烹调食物时如果加醋，就要适当减少食盐用量。（中国营养学会科普委员 葩丽泽）

说法：没有性生活也会感染HPV。

解析：HPV（人乳头状瘤病毒）是一种很常见的病毒，虽然主要通过性行为传播，但也可能通过毛巾、座便器等传播，如与HPV 感染者共用了一条毛巾。此外，发生性行为时，戴安全套能大大降低HPV 的传播风险，但不能保证绝对安全。因为安全套无法完全覆盖生殖器官，如果接触了感染者裸露在外的皮肤，依然可能感染。（浙江大学医学院附属邵逸夫医院皮肤科 程浩）

说法：有氧运动更利于减肥。

解析：有氧运动比无氧运动更利于减肥。在有氧运动初期，身体供能更多依靠燃烧糖原，而持续有氧运动时，则更多通过燃烧脂肪供能。因此每次运动持续40 分钟以上，更有利于减脂。无氧运动主要消耗糖原，且会造成乳酸堆积。（广东省中医院运动医学科主任 杨伟毅）