小学体育立定跳远教学方法析谈

李浪

新时代的素质教育背景下，学生德智体美全面发展是小学教育的核心指导思想。立定跳远的教学是小学体育教学的重要组成部分，它对提升小学生的身体素质有着很大的作用。因此，教师在开展日常的立定跳远教学时要注重培养学生的立定跳远运动技巧，进而提升小学生的身体素质。本文将从现今小学体育中出现了一些问题，就立定跳远为切入点，谈谈其教学策略。

1 引言

在小学体育教学中，立定跳远是一项基础教学内容，立定跳远对于培养学生体育意识以及提高学生身体素质都有着重要的意义。如果能重视和规范小学体育教学，积极探索高效的立定跳远的教学方法，切实提高小学立定跳远的教学效率，可以起到事半功倍的教学效果。在小学体育教学中，立定跳远作为基础的教学内容，在具体教学中也存在一些问题。

2 现今小学体育中存在的问题

受传统观念的影响，大多数教师存在“重素质文化教育，轻体质文化教育”的理念，有“体育课是副课”的错误观念，甚至早些年存在“占课”现象。在新时代教育大背景下，我们提倡素质教育，培养德智体美劳全面发展的学生，“占课”现象有所改善，但是仍然有部分教师体育观念没有及时更新。因此目前可能存在“別科老师不关心、本科老师不尽心”的新问题。在体育教学中，很多体育教师会选择“篮球”“羽毛球”等学生喜欢的带有娱乐性的或“短跑”“长跑”等实用性较强的教学内容进行教学，对于立定跳远这类生活中少用的教学内容并不重视。更有甚者，对于体育，很多学生甚至教师只是简单的将“体育教学”与“体能训练”画上等号，并未真的理解体育教学的真的内涵。抑或是存在“认为小学生中立定跳远很简单，会做基本的动作就行”的错误观念而忽视小学生体育教学。

3 已存在问题的解决措施

针对现今小学体育教学中存在的“重素质文化教育，轻体质文化教育”“别科老师不关心、本科老师不尽心”的问题，一是需要引导教师树立正确的教育观念，不能出现“主课”“副课”区别的错误观念，能真正重视小学生的体质文化教育。二是要求教师充分理解“素质教育”的真正内涵，要求体育教师爱岗敬业，认真对待每一项教学内容，尤其是对“简单”项目的不轻视，注重理论与实际相结合，认真上好每一堂体育课;鼓励非体育教师主动了解小学生的体育教学内容，积极配合体育教学。三是要求学校完善教师上课考勤等制度，对教师上课出勤情况进行监测、管理，对教师调课、换课严格管理，从根源上杜绝“占课”现象，让每一位体育教师都能上好每一堂体育课。

4 立定跳远教学方法初探

4.1 改进立定跳远教学理念，重视理论教学

现如今，很多学生不愿意上体育课，大部分原因是在他们的认知上，“体育课”等于“体能课”。学生这种错误的认知与平常教师的教学方式有莫大的关联，其实不只是学生有这种错误认知，很多教师在日常体育教学中都很少意识到理论教学也是体育教学的重要内容。在小学体育中，很多体育教师并未有真的重视体育教学，尤其是立定跳远这种基础的教学内容，教师在教学过程中只是简单的讲立定跳远的注意事项，然后随便示范几遍便让学生进行自我训练，一节课下来大部分时间学生都在“自己训练”。其实越是基础的内容越是需要打好基础，更需要注重理论教学，像立定跳远这类体育教学就需从细微的地方进行教学。

小学生的理解能力和记忆能力有限，对于立定跳远这一类体育运动的标准姿势把握不够准确。在立定跳远教学过程中如果只训练学生“跳”，而不教授学生立定跳远的动作要领，学生很快便会忘记正确的跳跃姿势。授之以鱼，不如授之以渔，若先从理论教学开始，先教学生立定跳远的动作要领，在学生能理解的基础上进行实践教学，学生会学得更快、更扎实，即使稍有忘记也会想起老师在上课时讲授的理论知识。因此说理论教学是立定跳远甚至体育教学的基础，只有打好基础，实践才会有迹可循。

4.2 规范立定跳远动作要领，重视示范教学

在体育运动中，规范的动作很重要，因为只有规范的动作才能达到体育锻炼的效果且不会对身体造成损伤;再者，体育不仅是一项运动，更是一门美学，规范的动作会展现出完美的肢体形态和肌肉线条。因此在立定跳远现场教学中，教师要规范学生动作，注重动作示范，在引导学生参与到体育课这一基本要求上，进一步规范学生体育运动的动作，培养学生用心对待事情的态度。

特别是小学生理解能力有待提高，如果没有教师的动作示范，学生理解的动作要领各不相同，并不能达到统一的标准，这就要求教师进行正确的动作示范，为学生学习提供好的保障。立定跳远动作均是在很短的一瞬间完成的，最基本的要求就是快速、连贯，如果学生掌握不好力度和动作，很容易影响跳跃效果或受伤，起到体育锻炼的反效果。除此之外，立定跳远动作虽然简单，但是迅速性这一特点会让学生无法在短时间内掌握动作要领，这时候就需要教师分阶段示范教学，将立定跳远的动作要领一步一步进行分解（见下图1），再逐步示范练习，如蹲下时腿的弯曲程度以及手臂的位置，准备跳跃前的助力动作如何连贯，最后双脚落地时手臂摆动的用力方向等。小学生理解能力有待加强，单纯的动作讲解很难达到好的教学效果，因此对于立定跳远这一项教学，从准备动作到起跳瞬间，到最后落地的用力方向，都需要教师的耐心指导和示范。

4.3 创新立定跳远教学模式，注重兴趣引导

随着新课改的提出，小学体育立定跳远的教学方法也有所改变，这就需要体育教师创新自己的教学方法。爱因斯坦曾说：“兴趣是最好的老师”。兴趣可以激发学生的热情、好奇心、求知欲，小学生对未知的事物有极强的求知欲，如果学生对一件事情产生了兴趣，就能调动其的积极性和主动性，激发其创造力。体育教师在体育教学中，应该充分利用一切教学资源，结合学生阶段性的身心发展特点进行教学。对于立定跳远这一教学内容，看似很简单，没有“技术含量”，这就要求教师在教学过程中设计丰富的、符合学生发展特点的活动，来调动学生积极性，提高学生课堂参与度，发挥学生主体性，而不只是传统的教师教、学生学。991DD1D4-41A3-4A7F-B3D8-6A2A4DBC9817

例如，在讲解立定跳远之前，教师可以通过示范几个立定跳远基本姿势，或者将这些基本姿势与生活中一些小动物形态结合，请学生来猜测本节课的学习内容。如通过提问：小青蛙和小兔子怎样走路的呀？随即请学生模仿小青蛙和小兔子走路的姿势，随后请学生总结小青蛙和小兔子“走路姿势”的区别，鼓励学生积极举手说出自己的答案后，教师即可引入：我们知道了青蛙跳（见下图2）、兔子蹦，其实我们今天的学习内容和跳跃有关（引导学生猜测），由此开启本堂课的教学。

小学阶段的学生积极性很高，模仿能力也很强，通过这些有趣的互动，来吸引学生课堂注意，引发学生思考，引导学生参与到课堂之中。除了有趣的导入，教学过程中还需设计有趣的活动，如通过小组竞赛的方式去组织立定跳远的训练。最后，还可以通过小组的评比，评选出所做动作最规范的小组或跳远距离最远的小组，然后给予鼓励或者奖励。小学生做事情的内驱力较小，一般会渴望得到周围人的肯定或鼓励等，教师可以充分利用儿童阶段性的心理特征，适当通过表扬等方式，激励学生主动学习，如此效果更好。不过，教师在这种情况下的表扬要真诚并且符合学生的实际表现，以免弄巧成拙，陷入“反诘语”的尴尬境地。

4.4 提升自我教学能力，展现个人魅力

体育教学活动大多是在户外进行，教师要注意在这样的环境中把控学生的心理变化，在不偏离教学目标和影响教学进度的情况下，尽量用学生喜闻乐见的教学方式进行讲学与引导。不过，这对教师教学能力有着很大的考验，因此教师需要增强自身学习，不断提升自我教学能力。如现在很多小学生可能不爱运动，很少参加体育活动，对体育课的兴趣只限于做游戏，像对立定跳远这类教学内容可能不感兴趣，教师可以在教学资源选用方面多用心，充分运用身边一切教学资源，发掘有趣的教学方式，用学生喜欢的方式进行教学。

例如，大部分小学生喜欢群体性活动，教师可以根据这一特点设计教学活动：首先在学生中选举几名评审员，并将剩余学生进行分组（合适情况下可以给小组取名）并进行活动;其次将训练或者学习检测以比赛的形式进行：在一部分学生进行立定跳远时，请个别学生做评审员，就“参赛选手”的准备动作、起跳瞬间、落地动作等进行打分，评选出得分最高的小组进行奖励，对评分低的小组进行鼓励性惩罚。这一活动既能调动学生积极性，提高学生的课堂参与率，又能培养学生团体意识，还能有效的完成教学，可谓一举三得。再则，学生理解和记忆能力有待提高，形象有趣的顺口溜更利于学生记忆立定跳远的动作要领，教师在平时的课堂活动中教一些简单有趣的顺口溜，当学生进行实际训练的时候就不会记得怎么做动作了。

另外，教师在通过一系列的学习不断提升自己的教学能力的同时，还需要找到合适自己的教学形式，形成自己特有的教学风格，如语言方面幽默风趣的语言、形象生动的表述;教学领域的博闻强识等。在日常教学中展现个人魅力，让学生喜欢自己的课堂，爱上体育课，喜欢上立定跳远这项体育项目。

4.5 理论知识与实践相结合，互为辅助

撇开理论搞实践将是一塌糊涂，只谈理论又必将沦于纸上谈兵，只有理论与实践结合才能展现体育课堂的真正魅力。立定跳远是一个很形象的体育运动，想象力在这里的作用力不大，因为在教学过程中，单纯的理论讲解和纯粹的动作示范都不可行;先讲解再示范，学生可能也理解不了，不能掌握立定跳远的精髓。学而不思则罔，思而不学则殆，前文谈到教师在立定跳远教学中需要注重理论教学以及示范性教学，结合两者，正确的教学方法应该是边讲解边示范，将立定跳远的每一个动作要领进行分阶段教学。

理论与实际相结合不仅只是在教师教学过程中体现，更应该在学生学习过程中进行实现。如在教师每一阶段教学结束后，先请一部分学生示范，再请该学生复述动作要领，然后让学生通过自查发现自己的错误，或请其他学生对其错误的地方进行纠正等方式来发现不足;通过一段时间的训练后，教师引导学生进行小结，检测自己理论知识与实际训练的差别，最后再教师总结，根据学生学习情况反馈注意事项。读万卷书，行万里路，都不如自己去悟，所学要能为己所用才算真正有所得，只有充分将理论与实践相结合，学与做同步进行，两者互为例证，方能真正学以致用。

4.6 教学内容当堂检测，注重教学评价

当今教育背景下，我们越来越注重课堂教学质量评价，小学生的自制力比较差，如果课堂教学内容不能当堂完成，留到课下是不现实的。因此教师应合理安排每一项体育内容的课时，在课时内所有内容都要当堂完成，并及时检测学生的学习情况。根据学生的表现和反馈，及时调整教学方法和教学内容，注重反思和总结。

在立定跳远的课堂教学中，对于学生的学习评价方式可以以前文的分组为单位，以小组互相评价打分、教师评价及打分为主，并根据实际情况给两者评价方式赋值得出小组分。其次，每一名学生根据自我印象给自己本节课的学习情况进行打分，并根据教师要求，课下与父母交流并向父母展示学习成果，增加家庭意见评价。最后，在中长期的学习过程中，可以以理论知识考察的形式进行书面评价。

在当今热烈倡导素质教育的时代背景之下，集体慢跑、立定跳远等纯教学内容已经不适合学生发展的要求。体育教学不同于其他学科的教学，大多是在户外进行，不能以单一的书面形式或者纯动作进行评价学生的学习情况。教师个人评价可能具有一定的主观性，也不完全可靠，因此要注重学生学习评价方式，实现教学评价多元化。如教师评价、小组评價、个人评价、基础知识书面评价相结合，并根据实际情况给不同评价方式赋值，从多个维度进时对学生学习情况进行评价，调动学生学习积极性。

5 总结

总而言之，普及体育文化是至关重要的，小学立定跳远的教学对于小学学生体育文化知识的学习和身体素质的提升都具有重要意义。教师们要实现小学体育中立定跳远的有效教学，在教学过程需要做到以下几点：一是需要教师要转变原有的错误教学观念，在日常授课过程中向学生传达体育锻炼和体育学习伴随终生的理念，最大限度地帮助学生身心健康发展，从根本上改变学生的固有认知;二是积极探索，根据学生身心发展特点以及可用教学资源创新教学形式的同时不断提高自己的教学能力，切实提高教学效率;三是在教学过程中，注重理论与实际相结合，认真进行教学评价和教学反思，根据学生反馈及时调整教学，真正做到培养全面发展的学生。以上皆为笔者一方见解，以期能为小学立定跳远提供参考。

（作者单位：贵州省遵义市汇川区第二小学）991DD1D4-41A3-4A7F-B3D8-6A2A4DBC9817