助人行为，让孩子更快乐

邹蓉

摘要：俗话说“赠人玫瑰，手留余香”，助人行为能让人产生与被帮助者“感同身受”的快乐，体验到“自我价值”，摆脱“自我中心”。一个乐于助人的人，更能够拥有良好的人际关系，在团队中有效合作，也更能够找到人生的价值和意义。家长可以通过加强孩子的社会责任感教育，培养孩子的同理心。家长以身作则，能给孩子树立榜样促进孩子的助人行为。助人行为中的责任感和使命感，将让孩子更快乐，心理更健康。

关键词：家庭教育;教育方式;助人行为

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2022）19-0078-03

网上有一篇“漫画作文”材料，材料中，有两位不同的家长指着环卫工人教育孩子。前面一位家长对孩子说：“如果你不努力学习，你的结果就会和他一样。”而后一位家长对孩子说：“如果你好好学习，你将能够为他创造一个更好的世界。”如此不同的教育方式，带给孩子的是更深远的学习意义和更大的人生格局。

如此心中有他人的话语，让人动容。后面的家长带给孩子别样的学习意义，宽大的格局也将提升孩子的人生高度。学习是为了让别人的生活更加美好，人生的画卷顿时在孩子面前展开，如此宽阔、高远、有意境。俗话说，“赠人玫瑰，手留余香”，“助人为快乐之本”，引导孩子去帮助别人会让孩子更快乐，心理也更加健康。

一、助人行为的心理动因

（一）“感同身受”的快乐

在我们的身体内有一群被称为“镜像神经元”的神经细胞。它们就像我们人体内的镜子。

当我们看到别人皱眉头时，就会不自觉地皱起眉头;当我们看到别人微笑时，也会情不自禁地微笑起来。这就是“镜像神经元”在起作用。所以，当你看到别人丢失了东西而感到焦虑时，你也会产生焦虑的感觉。当你帮他找回了他的东西，他笑着对你说了声谢谢，你的“镜像神经元”被激活，看到别人笑自己可能也会跟着不由自主地笑起来。

这一群“感同身受”的细胞让我们感受到他人的快乐。“镜像神经元”从生理上决定了，帮助他人让自己更快乐。

（二）体验到“自我价值”

看到有人需要帮助时，我们都会产生助人之心。比如，我们为慈善事业捐款，为不公正的事件发声，都是助人行为。如果因为一些原因而没能提供帮助，我们内心会产生一种内疚感。这种感受会让我们觉得不舒服，感到自己“没什么价值”，接着会通过去做一些其他助人的事情来缓解这种糟糕的情绪。

当我们施与别人帮助的时候，会让自己有一种“自我感觉很不错”的体验，这就是我们收获到的自我价值感。

（三）摆脱“自我中心”

当下很多孩子心中只有自己，自己的生活、学习、朋友圈。这种自我中心的状态必然会导致孩子遇事考虑问题的视野偏窄，很难达到“家、国、天下”的广度。这样的“关注自己”模式，反而会被个人问题所扰，挣扎在“自我”的泥淖里。当我们让孩子把注意焦点转向外部世界，扩大“关注圈”，去帮助别人时，就能不断获得正面的回馈信息，帮助孩子脱离“自我中心”。孩子也容易从中打开视野，获得快乐。

二、助人行为让孩子终身受益

（一）拥有良好的人际关系

人际交往能力是孩子适应社会的必备素质之一。乐善好施的品质，能让孩子有好的人缘。小杨的学习成绩算不上拔尖，但是班里的所有同学都特别喜欢他。小杨喜欢帮助别人，班里有谁生病了在寝室休息，他就会帮忙打饭、打热水;有同学题目不会做，小杨就会耐心给他讲解;有朋友考试考砸了，心情低落，他会暖心地安慰开导。小杨说，虽然为别人提供帮助，会花费不少自己的时间，但交到了非常多的好朋友。每当自己需要帮助时，他们都会热心地来帮忙。而且，当大家都喜欢自己的时候，在班级里也有了满满的归属感，无论做什么事都特别有自信。当一个人能为他人考虑，为他人提供价值时，就赢得了友谊，在自己需要帮助时，也能获得更多的支持和帮助。

（二）学会在团队中合作

团队协作是孩子一生受用的本领。只有成员间相互帮助，一个团队才能有效协作。小孙与几个同学组建了一个假期社会实践团队，去社区组织一次宣讲活动。大家进行了简单的分工，有的负责画海报，有的负责宣传，有的负责组织报名……他们建了一个群，把各自的分工进展情况随时在群内向大家汇报。当看到有的同学遇到一些难题，尽管不属于自己的职责范围，小孙也毫不犹豫地提供帮助。这也带动了其他伙伴更积极地参与帮助，使团队有了极强的凝聚力。他们的团队成果最终斩获了全校第一名。一个人只有学会在团队中积极为他人、为团队服务，促进团队凝聚力的提升，才能在团队中有效地合作。

（三）找到人生的价值和意义

教育就是要帮助孩子找到人生价值，发挥自己的潜能。有目标、有梦想、有自我价值的孩子，未来的道路才能走得更坚定更有力量。小蒋是个特別积极进取的孩子，平时学习非常努力刻苦。他曾经把几乎所有能用于学习的时间都用来写作业、刷题、背单词。尽管在班级里名列前茅，但他越来越不快乐了。他说：“当我能考到班级前十名的时候，我就给自己定下新的目标，努力考到班级前五名。当我达到班级前五名后，我又要求自己考进班级前三名。我感到目标越来越难以达到，也开始自我怀疑。似乎自己除了学习，什么都做不好，现在甚至连学习也学不好了。”

之后，小蒋意识到自己需要有所改变了。他开始更多地参与班级活动，帮班级出黑板报，为排练节目出谋划策，还主持了好几次班会活动。“以前我只知道关注学习成绩，当我更多地为集体做贡献时，发现我自己是那么有价值，能影响到那么多人，生活中原来有着那么多的价值和意义。”小蒋快乐地说着丰富的生活，他依然是班级里的学霸，而且这个学霸更加阳光开朗了。一个人若能找到自己的心之所愿，做着自己喜欢的事情，就更有可能超越自我，实现自我。

三、家长如何培养孩子的助人行为

（一）加强孩子的社会责任感教育

家长要有意识地让孩子承担对自己、家庭、团队和社会的责任。

首先让孩子学会对自己负责。根据年龄的不同，教孩子自己吃饭，自己洗衣服，自己打扫房间。随着孩子上学，让他学会对自己的学习负责，进行自我管理。等孩子长大一些，让他学会对家庭负责。在家中为孩子分配一些力所能及的任务，并放心让孩子帮着做事。当孩子有了所从属的团体，比如值日小组、兴趣团队、班集体等，让他学会对团体负责。家长可以教育孩子在团体中多做一些事情，帮助其他伙伴。家长要教导孩子从小遵守社会公德，不乱扔垃圾，在公共场所不喧哗等，鼓励他们参加各类志愿服务、爱心捐款等活动，来培养孩子的社会责任感。个人的价值观只有与整个社会的价值观相一致，才能实现自己的价值;个人的发展只有融入整个社会的发展大潮，才能做出自己的成就。

（二）培养孩子的同理心

家长要培养孩子设身处地理解他人的感受，并做出适当的情绪反应的能力，也就是同理心。

首先，要让孩子认识自己的感受。我们对孩子的正面感受总是很接纳，对负面感受却会经常否认、禁止和忽略。有的家长会对孩子说：“男孩子哭什么，要勇敢一点！”“这么点小事情，有什么好焦虑的。”这会让孩子认为负面感受是不应该的，也会忽略别人的负面感受。家长要站在孩子的角度去体会他的感受。比如，“你看起来不太开心，是发生什么事了？”“你考试没考好，是不是感到很难过？”当孩子被父母待以同理心，他就能逐渐学会认识自己的感受，接纳和理解别人的情绪。

其次，引导孩子去注意别人的感受。当孩子有不恰当的行为时，需要将别人的感受告诉他，而不是仅仅批评他。比如孩子冒犯别人时，家长可以告诉孩子：“当你冒犯到别人时，对方会感到生气。”这样就能提高孩子的情感觉察力，学会同理他人。

（三）以身作则，给孩子树立榜样

任何一种优秀品质的形成，家庭氛围的熏陶是其中最为重要的因素。家长要营造助人为乐的家庭氛围，主动帮助身边的人，为孩子树立好榜样。比如和邻里之间相互关照，单位同事遇到困难时给予帮助，帮助孤寡老人，在地铁上主动给老人、病人和孕妇让座等，都是对孩子潜移默化的教育。

家长还可以带着孩子一起参加公益项目，比如在周末休息时参与社区的志愿服务活动，收拾并捐赠孩子小了的、旧的衣物、书本，与贫困山区的孩子进行手拉手交笔友活动等。这些小小的善举，都能让孩子耳濡目染，逐渐成为自己的习惯。孩子也会在父母的榜样中掌握助人的方法，在心灵里播下勇敢、善良的种子，长出责任感和使命感。

当下的学习是获得知识，提升能力的途径。当孩子们都穿上校服的时候，孩子与孩子之间外表上区别不大，而真正让他们变得不同的，是内在所散发出来的东西。对生命价值的探寻，将带给孩子从内到外的改变，助人行为中的责任感和使命感，将让孩子更快乐，心理更健康。

編辑/卫 虹 终校/石 雪