以多样化的练习方法激发学生学习体育的兴趣

张云杰

摘 要：在传统的体育教学中，由于教学模式单一，导致学生学习体育的兴趣不高。在体育课程改革的要求下，文章提出以多样化的练习方法激发学生参与体育锻炼的兴趣，发挥教师的主导作用，让学生成为课堂学习的主体，从而发展学生的创造力和想象力，让学生感受体育学习的乐趣。

关键词：小学体育;多样化的练习方法;激发兴趣

体育课程改革促使体育课堂教学理念发生改变，需要教师采用更多样化和合理化的教学方法。在小学传统的体育教学中，教师的教学方法比较守旧，课堂组织形式比较单一，学生的学习兴趣不高，体育课往往没有达到预期的教学目标。特别是新授后的练习环节，在体育教学过程中是很重要的部分，很多学生的体育技能的掌握和巩固都是在这个过程中进行的。教师常会组织各种反复的练习来加强学生的技能掌握。课堂上，学生在教师的指令下，机械地做着重复动作，是一个很枯燥乏味的过程，随着练习密度的增加，学生显得越来越没有兴趣。

因此，体育教师应因地制宜，有效利用学校现有的场地和器材，用形式多样的练习方式，渗透有意思的游戏活动来激发学生参与体育锻炼的兴趣，让学生在玩中学，学中练，慢慢喜欢体育运动，逐渐养成终身体育运动的良好习惯。笔者以“静态身体姿势快速起跑的练习”一课为例，谈谈如何通过多样化的练习方法来发挥教师主导作用，让学生成为课堂学习的主体，增强学生的学习兴趣。

一、热身运动，渗透重点

师：接下来，请同学们成一路纵队跟着张老师一起跑，在跑的过程中，等听到一声哨声就掉头向后转，往回跑，听到连续两声哨声还是按照原来的路线继续跑，明白了吗？

生：听明白了。

这一环节的设计意在集中学生注意力。刚开始上课时学生的注意力还不是很集中，用这种简单的跑步小游戏能提高学生的注意力，培养学生的专注力和快速反应能力。并在热身运动中渗透本节课起跑练习的这一重点，为后面基本部分的练习作了很好的铺垫。

二、基本训练，提高技能

师：同学们，下面我们来玩一个小游戏叫“十马难追”。规则就是：先分成四个小组，每组十人，就是十匹马，分别排成4列横队，然后按照要求的起跑姿势进行起跑，比一比哪匹“马”先跑到终点。

1. 单腿站立跑

师：第一个起跑姿势是单脚站立，同学们都单脚站立准备，当听到哨声第一排的同学以最快的速度跑出去，其他2—4排同学听到哨声依次往上排。第一排的同学跑完回来以后排到各自队伍的最后面，然后后排同学依次做好准备。每组跑完以后互相比比，哪匹“马”跑得最快。

师：准备，嚁——

师：刚才大家都快马加鞭完成得很不错，请说一说每组跑得最快的“马”为什么能够第一个到达终点？

生1：因为他跑步的速度快！

生2：因为他起跑的时候非常快！

师：是的，大家都分析得很对，我们在短距离跑步时，起跑的速度非常重要，起跑的反应速度直接影响到谁跑得最快。

2. 蹲位站立跑

师：接下来我们再来第二种姿势——蹲位站立起跑，但是跑完以后大家自己对比一下看看刚才起来的两种姿势哪种起跑时比较快。这次起跑的指令是看张老师挥手的动作进行起跑。

师：准备，嚁——（老师没有挥手，故意吹了哨子。）

师：刚才说是挥手，但是老师却吹了哨子，我看见有好几个同学已经跑出去了。我们要集中注意力，听到或看到正确的指令才能起跑。

3. 反身位起跑

师：大家完成的速度越来越快，说明大家起跑反应的速度也越来越快。

张老师还准备了第三种姿势——反身位起跑，大家再尝试一下，等跑完以后再去思考一下三种姿势哪种的起跑速度最快，但是起跑的发令方式再次发生改变。需要进行计算，只要得到答案5或者听见5这个数就起跑。

生：啊！上体育课还要做数学题吗？

师：比比谁的反应快，想不想挑战一下？

生：没有问题！来吧！

第一组：

师：1—3—7—5—9。

第二组：

师：8-2=？

生：6

师：3+2=？

生：5。

……

师：完成了三种不同的起跑姿势，大家对这三种姿势有什么看法？

生1：单脚最快，反身第二，蹲位最慢！

生2：单脚最快，蹲位第二，反身最慢！

师：刚才大家都表现得很好，同学之间有不同的意见，说明大家都在思考。而且大家完成的时间越来越快，说明大家的起跑也越来越快。因为个体不同，每个人对不同起跑方式的适应性也不同。

本节课的重点就是练习在跑步过程中的起跑，在传统课堂上的练习中就是单纯的听哨声，进行单一的蹲位起跑练习。学生会觉得十分枯燥乏味，所以笔者通过用各种姿势变换，提高练习的趣味性，通过各种发令方式来提高学生的注意力。单脚站立起跑的时候，教师每次的指令都以吹哨的形式进行，学生容易形成思维定式，很多学生只要看见教师拿起哨子的动作就准备起跑，这样对于学生反应速度的训练会大打折扣。为了打破学生的思维定式，笔者通过改变后面两种指令的方式，用多种形式的发令刺激学生，提高学生的注意力和反应能力，让学生在经常出错的过程中，不断提高专注力，体验活动的趣味性，使学生能够在玩中学，学中练，真正提高体育技能。通过这种与教师有较高互动性和练习趣味性的方式，来增强学生积极参与体育运动的兴趣，有效培养学生终身体育的意识。

三、自主创新，巩固提高

师：下面每匹“马”可以自由发挥，选择自己喜欢的起跑方式，只要是你认为最快的方式都可以。

生：可以自己创作，跟之前老師要求的不一样吗？

师：这样更好，大家可以发挥自己的想象，自己创造动作，任何姿势都可以。

师：准备，嚁——

学生完成四轮。

这一环节采用让学生自主创新的方式，自己想象一个新的起跑动作，培养学生的求异思维，提高练习的趣味性，发展学生的想象能力和创新能力。

四、选择最优，挑战自我

师：现在我们已经尝试了多种姿势的起跑，在这些不同的起跑姿势中，请你选择一种自认为最快的方式，我们来进行一场“小马接力赛”。以4人竖排为小组，分成10个小组，用击掌接力的形式进行比赛，返回的时候都以右手击掌。

师：准备，嚁——

学生在欢快的气氛中完成接力比赛。

师：在刚才的比赛中大家都不约而同地选择了以站立式姿势进行接力比赛，说明大家在刚才的练习中找到了最快的起跑方式。站立式起跑普遍应用在中长跑比赛中，大家已经很好掌握了这个起跑姿势。让老师最开心的是大家通过对比各种练习以后总结出了最佳的方式。

这一环节通过让学生自主创作新的起跑动作，把课堂的主动权交给学生，改变之前教师说什么、学生练习什么的被动学习模式，通过学生自主探究学习，让他们主动掌握技能，激发学生的运动兴趣。通过最后的小组比赛也可以有效地将本节课掌握的技能发挥到比赛中去，真正让学生感受到玩中学，学中练。

总之，体育游戏可以很好地改变体育技能练习的枯燥性、机械性，提高学生对体育运动的兴趣。课堂上，通过寓教于乐把有趣的游戏应用到体育教学中，操作简单且趣味性强。体育游戏具有传授知识、教育、健身、娱乐等作用，教师和学生可以以教学内容、教学目标、教学场地为依据，自主决定游戏内容、自主创作游戏方式。在玩游戏的过程中，学生不但练习了体育技能，体验了学习的乐趣，而且游戏具有规则性，在遵守游戏规则的前提下，又能培养学生的规则意识、合作意识和竞争意识，还可以充分发挥学生的创造力和想象力，尽情享受体育游戏的乐趣。