初中生自卑心理浅析

杨明源

摘 要：自卑是当前普遍存在于初中生中的一种心理现象，对初中生的健康成长危害极大。自卑心理的产生与社会、家庭、学校、自身有着密不可分的关系。帮助学生战胜自卑心理，可通过建立多元评价体系、营造平等民主的班级氛围、加强心理健康教育、引导学生进行自我调节等方式。

关键词：自卑心理  表现  成因  对策

自卑是因低估自己而产生的一种情绪体验，常表现为把自己的能力、品质等作出过低的评价，往往使人对自己失去信心，情绪低落，甚至走向个体的沉沦和毁灭。初中生处于青春期，心理发育尚未成熟，多受自卑心理困扰。自卑对于初中生的心理伤害极大，会使学生自我封闭、悲观厌世，丧失学习的动力，不思进取，甚至严重者，还会影响学生的智力发育。作为教师，帮助学生建立自信心，消除自卑感是不可推卸的责任与义务。

1 自卑心理的表现

1.1自我态度消极

自卑的学生通常对自我的评价都比较低，过多地指责和批评自我，常常对自己感到极度失望，甚至严重者自暴自弃，厌恶自己。他们对自己及其不满，轻视自己，否定自己的任何能力，面对困难，常常会怀疑自己，认为自己不具备解决问题的能力。在这类学生眼中，自己各方面都远远不如他人，自己无能、没本事，前途暗淡，人生毫无意义。

1.2情绪难以控制

自卑的初中生往往会产生抑郁或严重悲伤的情绪，他们认定自己的未来定会一事无成，毫无希望，便会陷入痛苦和焦虑之中，随之不知所措，紧张、焦虑，忧郁不安。遇到来自于外界的刺激后会出现烦躁易怒的情绪，抑或变得内心脆弱，遇到一些挫折或他人的非议后会嚎啕大哭，难以控制住自己的情绪。

1.3行为方式异常

具有自卑心理的学生往往会伴随着一些异常的行为，这种异常的行为大致表现为两种。第一，自我封闭与躲避，在生活中常常把自己禁锢起来，拒绝与他人交往，害怕眼神接触。恐惧社交活动，性格孤僻，对于学校的集体活动表现得十分冷漠。第二，惰性十足。自卑的学生还会出现极端懒惰的现象，做事拖延，拒绝一切形式的学习活动，作业总是不能按时完成，甚至行动缓慢、反应缓慢。

2 自卑心理的成因

有调查显示，初中生自卑心理产生的原因各不相同，是多种主客观因素综合作用的结果，但总的来说，主要分为以下几种因素：

2.1社会因素

当前社会普遍存在急于求成的浮躁心理，市场经济的发展使得人们的价值观产生了变化，传统的伦理道德观念受到了挑战，投机暴富、急于求成成为了人们的普遍心理，社会中形成了一股消极思潮，随之带来的是心态的严重失衡。初中生尚未形成正确的人生观、价值观，在这种社会背景的影响下，多或少地会受到不良的影响，常常会出现对自己评价不全面的现象，由此产生行为不当、言语不妥、内心脆弱、性格反常等问题，这些心理问题都是自卑心理产生的前兆。

2.2家庭因素

家庭因素是造成自卑心理的重要原因之一，促使初中生产生自卑心理的家庭原因主要有三种。第一是父母离异，孩子长期生活在单亲家庭中，缺乏来自于父母共同的爱，单亲父亲或母亲往往没有太多闲暇时间照顾孩子，对于孩子教育方式则是简单粗暴或过分溺爱，初中生年龄尚小，难以进行自我调节，容易产生情感失衡。第二是对父母对孩子要求过高，过分重视孩子的学业成绩，而忽视了孩子的心理健康发育，给孩子带来沉重的负担和压力。第三是家庭经济条件，部分学生由于家庭经济条件窘迫，而感到自尊心受到打击。

2.3教育因素

教育因素是初中生形成自卑心理的關键因素之一。应试教育下，片面追求学习成绩，课业繁重，过度的精神压力导致学生进行自我否定。同时，在学习成绩为主要评价标准的教育环境中，学习成绩的差异使得部分后进生处于被老师和同学冷落的境遇，失去老师和同学的关注，久而久之产生自卑心理。此外，由于学习竞争、人际关系不和谐等因素，同学之间产生敌意和排斥，学生就会感到焦虑、孤单，甚至怀疑自己的能力，就会产生自卑、冷漠等不良性格。

2.4自我因素

来自于自身的诸多因素也是导致初中生产生自卑心理的主要原因，主要分为

第一，在生理方面，相貌、身材、身高、体质等方面有明显的缺陷都会引起内心的自卑。第二，在认知能力方面，感知、记忆、思维、语言等能力低于同龄人水平，学习成绩在班级长期居于落后地位，引起“自惭形秽”的心理。同时，初中生处于孩童世界向成人世界的过渡阶段，过于成熟或过于不成熟的心理都会使其显得与同学格格不入，他们渴望的到同学的理解，能够与同学有共鸣，但现实往往事与愿违，最终导致心扉闭锁，甚至轻视自己，妄自菲薄。

3自卑心理的解决对策

3.1建立多元的评价体系

在评价学生时，要摒弃“唯分数论”，关注学生多方面能力的发展。构建一个既能体现学生的发展情况，又能体现学生个性差异的体系，让学生意识到术业有专攻，人有所短是一种正常现象。同时，要充分利用评价，帮自卑学生看到自己的闪光点，关注学生的成长和进步，通过分析和指导，取长补短，全面发展。

3.2营造平等、民主的班级氛围

一方面，在班级中倡导平等，帮助学生树立平等意识，不自傲，不自馁，尊敬他人、理解他人。教育学生珍惜友谊，友好相处，学会赞美。努力营造和谐平等的班级氛围，促进学生身心健康成长。另一方面，创建民主班级，主要是培养学生的自我管理能力，通过民主选举、民主决策等方式让每一个学生产生主体意识，培养责任感，融入班级，增强自信心，从而走出自卑的深渊。

3.3加强心理健康教育

心理健康教育是解决自卑问题的重要方式，因此加强心理健康教育迫在眉睫。相关教育部门应制定相应教育计划，加强德育和心理健康教育，并着力推行相关计划。此外，教师者应重视心理健康教育，意识到自卑心理给学生带来的危害，努力消除产生自卑心理的客观因素，同时加强家校合作，形成合力，引导学生和家长形成正确的成功观、成才观，不盲目追求成绩，而是追求全面的、个性的成长。

3.4引导学生自我调节

自我调节是解决心理问题的重要方法，在教育中，应注重提升学生的自我调节能力，增强战胜自卑的信心。帮助学生正确地认识自己，不盲目自信，不妄自菲薄，正视自己的优点与缺点。同时，树立正确的就业观、成功观、价值观，找到适合自己的成人、成才之路。最后，引导学生建立良好的人际关系，真诚待人，与人为善，尊重他人，珍惜友谊，接纳、包容他人的缺点，与他人和谐相处。

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