高校篮球训练课学生快速回防意识的培养分析

康云富

高校篮球课程培训中要培养学生的防守意识，防守是最好的进攻，通过这种方式能够化解对手的进攻趋势，在篮球训练中十分关键。当前篮球运动员对于防守训练十分重视，快速回防意识影响着篮球比赛走势，在篮球专项训练中快速回防意识训练是十分重要的训练活动。高校篮球课程培训中需要将其作为重点，并且还应该结合快速回防意识训练的关键点和难点进行分析，这样能够让学生了解篮球比赛的重要性，更好地进行防守活动。

篮球比赛是结合智力、体力的完美结合，运动员要结合自身感知、判断、观察等进行战术调整，满足比赛要求。因此在高校篮球课程训练中需要结合快速回防意识开展各项活动，提高学生篮球运动能力提升。在篮球训练中快速回防意识培养十分关键，这是一种全新的战术，对于学生篮球运动能力提升有较大的意义。

1 高校篮球训练课学生快速回防意识的培养价值

1.1 提高学生对于篮球比赛的责任感

在篮球比赛中回防能够反映出运动员对比赛的态度，回防速度快慢也可以确定队员对于比赛的积极程度，快速回防意识是对比赛重视的体现。若是回防速度慢，是队员责任感不强的一种表现。篮球训练中要积极培养学生快速回防意识，并且要尊重对手和比赛，这样能够提高篮球运动的趣味性。高校篮球训练中锻炼学生的快速回防意识，能够提高其责任感，并且学生在今后生活和学习中也能够表現出较强的责任感，这是高校学生培养的基本素质。

1.2 快速回防是对比赛判断失误的补救

在篮球比赛中往往会存在一些判断失误的情况，导致对手有机可乘而进攻，而这个过程中快速回防能够有效压制对方球员的进攻趋势。快速回防意识培养是为了避免由于自身意识松懈、判断失误而导致比赛失利而采取的补救措施，快速回防意识的培养要进行系统地训练，并且在这个过程中了解快速回防的原因，在回防过程中需要注意的问题，提高快速回防的成功率。高校篮球训练中对快速回防意识的培养十分关键，这样能够锻炼学生的综合素质，让学生在比赛中能够做好应急管理，针对比赛存在的各种突发状况能够及时地调整，这样能够帮助学生适应今后的工作和生活。学生在工作和生活中也能积极地进行积极地制定预案，满足自身学习要求，高校学生快速回防意识锻炼对于学生培养十分关键。

从现代篮球比赛“快速回防”的功能角度来看，正是为防止由于一时疏忽而被对方发现破绽并轻易得分而采用的保护措施，其实质内容就是一个有效的补救措施。不过该意识并不是每一个高校学生都可以形成的，而必须经过系统的锻炼后才能建立。一般大学生也必然会明白在球场上要迅速回防的原因、迅速回防的过程中的注意事项、回防成功与失败之间的经验与教训等等。这一活动可以使他们深深地认识到“及时补救”的重要性，久而久之不但工作小心谨慎，还能做好各种工作预案，这能够有助于他们在走上工作岗位后良好的完成任务，这正是通过篮球运动积极培育他们快速回防能力的现实意义所在。

2 高校篮球训练课学生快速回防意识的培养

2.1 让学生了解快速回防的重要性

高校篮球课程训练中要想培养学生快速回防意识，就要让学生了解快速回防对篮球比赛的影响，这样才能够让学生更好地进行快速回防训练，提高快速回防的意识训练效果。尤其是在具体教学中要想让学生理解一件事情，就要让其对这件事情有深刻的认识，将其刻在学生的脑海中，这样才能够提高训练的效果。高校篮球训练课程培养中要充分地考虑对学生要求，让学生了解回防的重要性，这样才能够更好地锻炼。快速回防意识训练的过程中教师要通过有效的手段，让学生了解快速回防是什么，并且在比赛训练中进行分析，可以通过结果进行研究，让学生了解快速回防速度对于比赛结果的影响，这样就能够让学生理解快速培养快速回防培养的重要性，解决具体问题，满足快速回防培养要求。学生了解快速回防的重要性后就会提高其锻炼的欲望，能够引发其兴趣，更好地进行快速回防训练，并且能够更好的进行知识点学习，融会贯通开展各项训练活动，提高自身快速回防能力。

2.2 给予学生动力

高校学生篮球训练中课程往往比较繁琐，因此在训练的过程中要结合各项活动开展，还应该结合多种方式进行训练，这样能够提高训练效果。高校篮球训练员在篮球快速回防意识训练中要结合训练方案和成果等进行分析，这样能够提高训练效果，在具体训练中可以结合关键因素进行各项训练活动，提高训练效果。高校篮球训练要让学生保持强烈的意愿，这样才能够更好地开展各项活动，满足篮球训练要求，在这个基础上开展各项训练活动，满足学生快速回防意识提升要求。篮球快速回防意识训练中要结合具体情况分析动力要求，并且要结合多种策略和手段开展训练活动，这样能够提高其专业能力，满足快速回防培养需求，能够让学生对于快速回防有较大的兴趣，通过这种比赛进行快速回防意识训练，提高训练效果。高校篮球快速回防意识训练中要让学生有动力条件，这样才能够更好地开展训练活动，提高学生快速回防意识。

2.3 快速回防意识培养进行深入挖掘

高校篮球快速回防意识培养的过程中要充分考虑学生具体情况，要结合学生成长阶段开展具体训练活动，保证学生有训练前提条件、动力条件等支撑，这样才能够满足训练要求。快速回防意识训练中要充分考虑具体情况，还应该结合学生训练现状、成果和态度进行分析，通过信息反馈了解具体训练情况，解决具体问题。同时，在实际处理中要针对学生期望进行探究，合理地制定训练目标，这样能够满足训练要求，解决具体篮球训练问题。高校篮球快速回防意识训练中要结合不同的学生目标制定训练方案，这样能够满足学生培养要求，在这个过程中要让学生了解自身学习状态和成果等相关信息，这样能够让学生自主进行训练，改进自身训练方案，达到快速回防意识提升的目的。

3 高校篮球训练课学生快速回防意识的培养策略

3.1 明确积极防守的重要性

高校篮球训练中训练要让学生了解积极防守的重要性，要创设比赛情景，这样能够激发学生兴趣，更好地进行防守训练，积极防守能够提高篮球比赛效果，能够满足比赛要求，同时在具体训练的过程中能够积极地参与其中。高校篮球训练中可以培养学生快速回防意识，在具体培养中需要让学生集中注意力，了解篮球比赛场上制胜的关键点结合这一因素进行训练，这样能够满足训练要求。

教练员还可以结合精彩的比赛回防视频进行讲解，这样能够让学生在掌握快速回防的重要性，让学生思考相关问题。在学生了解快速回防的重要性后进行相关的训练，教练员在这个过程中要整理学生观点进行分类，同时还应该让学生分享自己的观点，确定积极防守的重要性，打消学生的顾虑。在比赛中要调整比赛节奏，通过快速防守能够满足训练要求，解决具体训练问题，让学生了解比赛制胜的关键。最后可以结合比赛篮球训练相关内容进行快速回防战术训练，组织学生进行热身训练开展基础训练，为快速回防意识培养打下基础后开展各项训练活动。

3.2 掌握快速回防的原则

高校篮球课程训练前要制定训练方案，并且还应该做好准备工作，教练员在进行训练前可以提出一个问题，通过互动性思考了解快速回防的重要性。在具体研究中还应该让学生进行相互交流，让学生有思考的能力，这样才能够更好地开展个性化训练活动，在比赛中能够积极应对对手的进攻。在高校篮球训练中要提高学生训练意识，并且在具体训练活动开展中能够调动学生积极性参与到快速回防训练中。如，学生在认识到篮球比赛中快速回防重要性后，可以思考快速回防应该如何实现，这样能够实现快速回防。教师在这个过程中要提倡学生进行讨论，同时还应该鼓励学生在训练中进行验证，这样能够有充足的论点支持学生训练高效训练员，还应该积极的鼓励学生说出自己的观点，分析快速回防训练的具体要求，这样能够結合这一因素开展各项训练活动，提高自身快速回防意识。高校篮球运动员在这个过程中要带动其他学生进行相关判断，这样能够结合自己的判断进行快速回防训练，提高自身快速回防能力。

如，高校篮球快速回防训练的过程中，通常采取哪种回防效果最好呢？教练员可以提出这些问题，让学生阐明最好的回防时机和回防路线，一般是在对方发球底线球下，快攻回防的路线应该是对手的进攻路线，这样能够实现快速回防，并且能够避免出现卡人或是卡传球为等情况。同时，高校篮球训练员还可以组织学生进行快速回防训练，通过路线训练和实际训练等进行实际操作、验证训练，这样能够让学生了解快速回防的关键点进行相关训练活动。

3.3 采取趣味性游戏方式进行快速回防意识训练

在高校篮球课程教学中教师要以游戏为载体进行训练活动，这样能够提高快速回防意识训练效果，在具体训练中可以参与到半场回防中，选择最合适的回防录一些，这样能够延误对手进攻，实现快速回防效果。

3.3.1 趣味游戏需要具有带动性

高校篮球快速回防意识训练中要让学生积极地参与其中，能够了解游戏的主题，理解后进行相关训练活动。高校篮球课程中快速回防意识训练要以运球闯关、迎头痛击等为主，这样能够让学生感受到游戏中自带的激情，积极地参与到快速回防练习中，结合具体游戏进行快速回防能力训练，为学生参与后半场防守做好准备活动。

3.3.2 趣味游戏需要具有强烈地体验感

高校篮球训练中快速回防意识训练要在趣味游戏的基础上，要明确游戏规则，若是失败就要被替换下场，同时还应该进行游戏过程演示，这样能够通过直观方式了解游戏规则，体验游戏趣味。高校篮球训练中快速回防意识培养中要分组进行游戏，在这个过程中结合场上情况自行选择路线，避免出现拉拽、非法阻挡等情况，并且要严格地进行判罚。教师可以作为裁判员进行判罚，这样能够了解学生参与游戏具体情况。同时小组被替换下的同学需要接受惩罚，可以进行俯卧撑训练，这样能够鼓励学生积极参与游戏中总结经验，若是再次由于相同失误被替换下场，需要增加十个俯卧撑，通过这种方式进行快速回防训练，并且能够刺激学生进行游戏训练，取得游戏的胜利。在这个过程中教练员要结合学生在游戏中的表现进行总结和指导，让学生以游戏体验作为经验，开展快速回防训练活动，这样能够实现训练难点的突破，解决具体训练问题满足训练要求。

3.4 科学评估学生快速回防意识

高校篮球训练中快速回防意识训练后要对学生的能力进行评估，这样能够激发学生进行训练的欲望，并且能够改进教学方案和训练方法，实现训练质量的提升。高校篮球训练的过程中教练员要指导学生快速回防意识训练，采取科学地评价方法进行评估，确定具体结果，并且将其运用到后续课程培养中，实现训练质量的提升。在训练结束后可以采取科学地评价方案，以教师和学生评价为主，这样能够实现学生快速回防意识的有效评估。

3.4.1 教师可以带领学生全面回顾课程

高校篮球课程训练的过程中，在结束训练后可以让学生进行快速回防，对于比赛重要性的进行研究探究解，说出最合理的回报路线和措施，并且可以结合学生的观点进行补充。教师可以结合篮球训练的重点事项进行强调，这样能够形成完整的战术，实现快速回防。

3.4.2 教师评定

高校篮球训练员可以结合学生在训练中的表现进行评估，了解学生在训练中学到的知识，通过肯定学生方式进行鼓励，并且在这个过程中探究学生学到的相关知识，这样能够提高学生认知。在实际操作的过程中教师可以掌握全体学生学习情况加以指导，这样能够实现对所有学生的有效评估和指导，提高学生训练效果。高校篮球训练课开展的过程中可以结合具体情况进行评估，还应该制定课后巩固方案，这样能够让学生采取更有效的方式进行快速回防训练。

3.4.3 鼓励学生评价教学过程

高校篮球训练员可以组织学生评估自己的教学活动，主要是说出自己在课程上的真实感受，可以结合对自己在课程上的满意度进行评估，了解课堂教学具体情况，并且还应该说出自己认为可行性比较高的训练方法，这些都是在学生训练形成的意识。将其运用到之后的训练课程中能够满足课程要求，解决具体训练问题。教师要充分考虑学生观点，在这个基础上进行教学方案调整，这样能够提高教学质量，同时还可以改善课程训练现状。

4 结论

综上所述，高校篮球训练中培养学生回防意识培养十分关键，这种方式训练方式不仅能够让学生有防守意识，并且还能够积极地面对比赛，培养学生的责任感。在篮球课程日常培训中要想提高学生快速回防意识，要进行长期训练，并且要进行准备基础和结束训练，制定训练目标，按照训练方案逐步实施，锻炼学生快速回防意识。在训练中要科学合理地设置训练策略，深化快速回防意识训练工作，这样能够培养学生训篮球比赛的意识，能够将其运用到篮球比赛中，提高学生篮球运动能力。

（作者单位：吉首大学师范学院）