体育教学中如何实施健康教育

刘永泉

【摘  要】初中体育教学中实施健康教育，是带动初中生身心发展的最佳实践法，它可以促进初中生在学习过程中的身体素质和心理素质的提升。初中体育教学不仅可以让学生学习到科学的运动方法，还可以帮助初中生提升体育健康意识，养成健身习惯。因此，在初中体育教学中融入健康教育内容，可以让体育课对学生的健康习惯养成起到直接有效的作用。我国近年来一直在加强学生的体育素质培养，把学生的身体健康放在首位，初中阶段的体育教学也逐渐成了改善学生身体素质的最佳实践点。

【关键词】体育教学;健康教育;实施策略

在初中体育教学中实施健康教育，要结合新课改的要求和标准，将体育教学中的健康教育内容逐渐以教学的方式渗透到学生的意识中，增强学生对于体育健康的关注，引导学生明白体育运动能给自己带来的身体方面的改善，和在强化心理素质方面所能起到的积极促进作用。体育教学中的健康教育，不仅可以增强学生的身体素质，同时还可以预防各种影响健康的疾病发生，学生在身体灵活性和自控能力、综合体质方面也会随着体育教学而进行强化。可见，在初中阶段养成良好的健康习惯，可以为后期的学习和生活打好基础。

一、整合课程内容导入健康理念

在体育教学中，教师可以整合课程内容，导入健康的教育理念。通过对初中体育课的教学主题、教学难点和要点的讲解，教会学生正确地认识体育锻炼可以给自己带来的帮助。培养学生养成健康的作息习惯和休闲习惯，在学习与健康之间，合理安排时间，培养学生通过体育运动缓解身心压力的能力。教师可以用理论结合实践，对学生进行健康教育内容的讲解。

例如：教师可以教会学生如何使用初中体育器材，告诉学生合理地使用体育器材，可以为自身的生活、健康方面带来积极意义，增强学生关注体育运动的意识，这点很重要。教师可以以篮球运动为例，与学生讲：我们平时在生活中都会看到篮球这项运动，喜欢看篮球比赛的同学可以举手让大家看一下。感觉男生多，女生少。男生和女生在篮球运动中都有着非常重要的位置，比如说我们男生，在打篮球的时候，如果没有观众加油打气的话，那打篮球的积极性就不是很高的，对吧？所以女生在观看篮球比赛的时候，为篮球队员加油鼓劲儿，那参赛者的竞技意识就会增强，会发挥团结、拼搏的精神赢得比赛，是吧？女生也是可以培养打篮球的爱好的，我还看到过很多投篮非常精准的女生呢！很了不起的。女生可以用投篮的方式来参加篮球运动中的投篮训练，也是很有趣的。所以篮球这项运动大家要懂得如何来运用，这项运动可以协调自己的灵敏度，促进身体协调发展的能力，也可以让我们养成坚持锻炼的习惯。在我们学习篮球的过程中，也可以掌握一些篮球技巧，这样可以提升我们的投篮准确性。比如我会教你们三步上篮技术，和定点投篮的技术，大家可以一起参与篮球运动。有关篮球的竞技类的项目，同学们可以在学会了篮球的技术之后，相互探讨与研究，根据班级的情况增设一个篮球的竞技项目，这样也会非常有趣。

二、增强初中生综合健康水平，关注身心发展

初中阶段，是学生心理发育和身体发育并行的阶段，情绪波动较大，学生会在学习和生活过程中产生一些认知上的偏差，承受一些来自外界和内在的心理压力，这期间的学生会有一些敏感，所以在初中体育教学中，教师应当及时发现学生的情绪问题，引导学生将注意力转移到关注自身的身体健康方面，提高自身的身体健康意识，通过正确的教学方法结合体育教学内容，增强初中生身心健康水平。身体的健康和心灵的健康，对人来说是非常重要的。如果不注重内心的心理健康，即便外表阳光，但内心依然还是会不快乐。所以，体育教师可以利用自身的课程优势来引导学生开发自身的体育潜力，通过体育运动的形式让自己快乐起来。在体育课中，教师在教學过程中适当地加入一些幽默、轻松的元素，可以帮助学生放松心情。结合游戏式的教学内容，让初中生去感受被人需要的快乐。

例如：教师可以通过“新拔河游戏”来增强初中生的自信心。通过队员之间的充分配合来完成游戏，感受新拔河游戏的乐趣，增强学生彼此间的互助和友爱，让学生在团体运动中感受到来自彼此之间的信任。新拔河游戏可以让内向的学生感受到被需要、被认可、被肯定，受到团队的欢迎，建立在班级中的新形象。教师以拔河游戏运动为基础，增设新的健康教育环节，来完善拔河运动的趣味性和功能性，让学生乐在其中。首先教师可以和学生讲：今天我们要玩一个新型的拔河游戏，这个游戏非常有趣，和我们平时的玩法不同。我们按人数分为两组，我要从两个组中各选出两名同学，这四名同学再分成两组，一组是击鼓手，另一组是法码。拔河以相同的人数分组，哪组力量大，哪组胜。这次的不同之处就是鼓手和法码环节，现在我和大家讲一下法码的任务。这两位同学之所以叫法码，是因为他们的力量可以随着鼓声停止，迅速成为距离他们最近一队的队员。也可以理解为其中一队突然增加了两个人的力量，所以法码具有随机性。这两位同学会在拔河区域的直径范围内行走，鼓手开始击鼓，击鼓停，法码停，停在哪个队，就帮助哪个队进行拔河，这个游戏很公平，接下来我们就一起来玩儿这个游戏好不好？这时学生一定会非常兴奋，因为从来没有玩过这一类的拔河游戏，这样丰富的游戏环节会让学生更加投入，同时也增强了游戏的趣味性。教师可以观察学生平时在体育课中的表现，选择法码同学的时候，尽量去选择一些平时在体育课中表现不够踊跃的学生，这样通过趣味性的拔河游戏，可以让他们实现被需要的心理需求，他们到哪个队，哪个队的同学就高兴，欢迎他们的到来。这种被需要的感觉通常可以给学生更大的鼓励，来自于团队的关注，可以使他们的心理上更加充实与丰富。

三、结合初中生特点培养健康习惯

在初中体育教学中，实施健康教育对于学生的体能发展非常有帮助。初中是学生自感压力非常大的学习阶段，所以学校通常会通过体育教学中健康教育的方式来缓解学生的压力，增强学生的身体素质。初中学生精力比较旺盛，教师可以结合初中生的特点，培养学生的健康习惯。在初中的学习中教师可以引导学生合理地利用和规划时间，为自己的健康状况做自检自查。同时针对已经发生的健康问题，教师可以提出一些建议，指导学生养成良好的运动习惯，来实现体育教学的实质目的。

例如：教师说，我们今天的体育课虽然结束了，但是我们需要有自身对于健康的关注意识，当我们身体出现不适的时候，需要及时调整身体状态，调整心情，控制好自己的作息时间，在健康的作息时间内养成保护好自己身体健康的好习惯。比如，平时我们在学习的时候，突然感觉有点儿累了，这时就可以站起来，然后在室内或者去室外去走一圈，或者是进行慢跑。也可以做一些自己喜欢的运动，比如在家里可以铺一个瑜伽垫，做一些伸展性的运动缓解一下颈椎和腰椎的压力，伸展一下手臂和腿部的筋骨，这样可以让我们劳逸结合，更好地发挥体育课教给大家的健康知识。我想问一下，有没有同学按照老师刚才说的去做过呀？这时，学生就有可能会主动举手和教师讲，我曾经在小区内慢跑，还看到了很多好看的花，突然感觉轻松多了，然后回家在写作业的时候就没有之前的那种紧张到手心出汗的现象了。所以，这种通过结合学生特点来培养健康习惯的方式，是值得在体育教学中被重视和推广的。

四、引导初中生发挥创造能力，自主健身

在初中生学习过程中，通常会忽略体育运动的意義，所以体育教师应该充分地利用课堂时间，引导初中生发挥创造能力，完成自主健身计划的设计。

例如：教师说：大家可以现在想一下我们在体育课上学到的一些运动方式，哪些可以用到平时的日常生活中进行日常健身呢？这时，学生就会自发地进行讨论。有的学生就会说，我们家没有体育器材，所以我们在家也不会去做课上讲的这些运动。然后教师就可以为大家举例说：这的确是一个问题，但我们可以发挥我们的创造力，利用家庭中一些比较实用的“器材”进行健身呀。老师给大家举个例子，毛巾家家都有吧？这时学生就会觉得很有趣，认为谁家没有毛巾呢，所以学生就会把这种紧张的情绪缓解下来。然后教师就可以和学生讲：嗯，既然家家都有毛巾，那么我们可以在家自己创造一个健身操啊，就叫毛巾健身操。这时学生会感到很意外，没想到毛巾也可以成为“体育器材”。教师可以拿一块毛巾来引发学生的创造能力，让学生利用毛巾研究几套适用于初中生的健身动作，集合每个学生的好点子，来创造一套毛巾健身操。这样，学生自己创造出的健身操自己去应用，就会非常的有成就感，同时也可以增强学生的自主锻炼意识。

五、组织体育比赛，激发初中生的拼搏精神

在初中学习生涯中，学生是非常喜欢参加集体运动的。由于初中生青春期的特点，学生会更加关注体育比赛项目，教师可以充分利用学生的这种心理需求和意愿，结合体育教学的优势，组织体育活动。

例如：体育教师可以定期举办体育比赛，来激发初中生的拼搏精神，我们近期的体育课上，大家表现都非常好，所以我准备在一周后安排一场体育比赛，但是具体的比赛项目，我希望征求一下大家的意见，大家有没有什么好的建议呀？这时，学生们就会根据自己想看的比赛，或者是根据自己想参加的项目来进行推荐。有的学生就会说，举办篮球比赛有看头，而且还可以给大家加油。有的学生就会说，还是举办跳绳比赛吧，这样女生可以一起参加。有的学生还会说，不如举办排球比赛吧，男生女生都可以参加。教师可以根据学生提出的建议，让他们抓阄。把学生想出的比赛项目写到小纸条中，统一放到抓阄箱内。然后让学生们派出一名代表，到前面来进行抓阄，这样能够显示比赛的公平性。在赛事设置的过程中，教师也可以充分发挥学生的主体作用，征求大家的意见来创新比赛的形式，提升学生的参与程度，激发学生的体育竞技精神。

六、结束语

在初中的学习过程中，体育课应该是最受欢迎的课，因为初中学生的身高和身体素质非常适合做各种的体育运动，心理上也趋于成熟，可以接受更多的体育技能训练，精力旺盛是初中生的优势。所以，教师应该在体育课上实施健康教育，教会学生体验体育乐趣，让学生的身心同步，健康发展，这一点是毋庸置疑的。所以，教师应该创设不同的体育教学方法来促进学生的全面发展，提升综合素质，有效地完成体育教学目标，进而实现学生体育学习的发展。

【参考文献】

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