爱生气，按按太冲穴

●东明

太冲穴的位置

68 岁的郑伯在女儿的陪同下到医院看病。老人一进门就说：“我有高血压!”郑伯女儿补充道：“我爸虽然服了降压药，但血压很不稳定，还有头痛、头晕、胸闷症状。他脾气特不好，动不动就发怒，拍桌子瞪眼睛。”针对郑伯经常发脾气，医生教给他一个方法，每天早晚和发脾气的时候用大拇指点按太冲穴，时间不用太长，3 分钟左右即可。后来，老人和他女儿又来看病。医生问效果怎么样，他女儿说：“效果太好了，我爸爸的血压控制住了，而且，他的脾气也好多了，现在很少发怒。”

奇妙的“消气”穴位

生活当中如果脾气大，自己控制不了，就说明你的肝火太盛，这时候就要疏泄肝火。在此给大家推荐一个疏泄肝火的“消气”穴位，那就是太冲穴。当你生气发怒或生闷气时按按这个穴位可以帮你消气，也可以帮助你泄除肝火。

中医认为，肝为“将军之官”，主怒。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气，人体的“怒”走的是“肝经”。太冲是肝经的原穴，从理论上讲，原穴往往调控着该经的总体气血。人生气之时，肝也会受到影响，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为有压痛感，温度或色泽发生变化，对外界更为敏感，甚至于软组织的张力发生异常。

对于那些脾气比较暴躁的朋友来说，经常按一按太冲穴，有利于保护肝脏。如果生活当中遇到心情不好的时候，也可以按压一下太冲穴，可以疏解不良情绪，有利于心情的好转。太冲穴在足部的反射区为胸部，按压同样可疏解心胸的不适感。

按摩太冲穴可改善睡眠

每天坚持按摩太冲穴，不仅对肝脏有利，久而久之，你会发现自己的睡眠也变好了。因为中医认为心主神、肝主魂。晚上休息时，神和魂都应该回到人体内，如果神回去了魂却没有回去，也就是我们所说的“魂不守舍”，晚上睡眠自然也就不好了。而按摩太冲穴，就可以使“魂”归于体内，我们睡起觉来，自然也就会香甜了。

另外，按压太冲穴具有调理气血，平肝熄风的作用，对于头痛、眩晕、呕逆、咽痛、目赤肿痛等也有防治作用。

按压太冲穴方法有讲究

太冲穴位于脚上。找此穴时，先将鞋袜脱去，在足背侧第一、第二趾骨的骨缝之间，向后2 指宽处有一个凹陷，太冲穴就位于这个凹陷中。按摩此穴时，最好先用温水浸泡双脚10～15 分钟，以舒活足部的气血，然后用双手拇指端着力，持续地点按此穴，每次点按30 秒，指稍停片刻，以有酸胀感为佳。如此共点按3分钟即可。另外，也可以沿骨缝的间隙按压并前后滑动，如此反复做20 次，也可以起到相同的刺激作用。

值得注意的是，有生气、发怒、失眠等症状的病人往往太冲穴会出现异常。按太冲穴时若有压痛感，那说明肯定有问题。如果没有也不妨多按揉，因为有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。用力应以适度微痛为宜，循序而进。切忌用力过大，否则会导致皮下淤血。按压后可以喝少量的水，以助代谢。