春季护肝 按摩太冲

嘉宝

春天肝气旺盛，是养肝护阳的最佳时机，不少人都在进行食疗。其实，平时常按摩太冲穴也是养护肝脏的方法之一。

通过按摩太冲穴，可以调理肝的疏泄氣机机能。太冲穴具备补虚泻实的双重作用，点按此穴可以激发肝经气血，清肝利胆，平肝潜阳，行气止痛。

太冲穴位于足背侧，在第一跖骨间隙的后方凹陷处。自己按摩此穴时，可以采取坐位，操作要领是保持肩、肘、腕等关节尽量地松沉，继而以双手拇指指端着力，持续地点按此穴。点穴的力度、幅度要做到持久、有力、均匀。每天按摩此穴2～3次，每次点按30秒稍停片刻，共点按3分钟即可。