论高校体育教学中的挫折教育

马政

摘要：对高校开展体育教学时，也需要在其中配合一定抗挫折心理教育，借此避免学生在面临各项挫折时产生不健康的心理，引导学生全身心地参与到体育教学氛围当中，使得体育理论教学和运动技能训练水平有所提高。而且体育教学中的抗挫折心理教育实践也表现在多个方面，这就需要连贯开展相应教育实践。找准抗挫折心理教育与体育教学之间的契合点，为实现高校体育教学中抗挫折心理教育顺利开展提供有力支持。

关键词：高效体育;挫折教育;教育教学

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2022）-13-

引言

长期以来，在面对挫折的时候高校学生们很难进行自我调节，这也是他们出现心理问题的主要原因，基于此，对高校学生体育教学进行研究，探究帮助他们更好的战胜与面对挫折的主要方法以及主要途径提出了相应的观点，希望高校学生们都能够对自己的情绪进行合理的释放，更加健康的发展与成长。

一、挫折教育的主要含义

挫折教育是指学生在遇到挫折的过程中通过加以适当的引导帮助学生战胜挫折进而提高其抗压能力和学习能力的过程中。人的成长不是一帆风顺的，只有在挫折面前百折不挠，以必胜的决心战胜困难才能在逆境中学会成长。纵观历史长河，许多英雄伟人都是在不断的失败中取得成功从而成就伟业，因此，在高校开展挫折教育对于促进学生健康成长有着重要意义。

二、高校体育教学中受挫因素分析

（一）体育教学环境较差

相较于高校开展的专业学科，体育教育在高校教学阶段一度不受重视，其课程安排相对较少、教学设施相对落后。由于缺乏科学的规划，现阶段高校体育教学场所大多安排在室外，受到外界自然环境的影响较大。由于锻炼设施长期裸露在外，其使用功能和使用体验受到影响，无法满足学生的锻炼需求。而锻炼场地和锻炼器材的缺乏久而久之便会影响学生的学习兴趣，导致学生对体育锻炼产生消极、挫败的态度，不利于高校体育教学的进一步开展。

（二）学生心理素质不过硬

当前，独生子女成为大多数家庭的重要组成。由于独生子女被过分关注导致其傲娇的心理逐渐形成。而长期的娇生惯养导致独生子女动手能力较差，在开展体育锻炼的过程中存在着较多问题。为了逃避体育锻炼，有的学生甚至以身体不适等各种借口躲避体育课程。长期的缺乏锻炼导致学生在进行体育训练的过程中无法掌握训练要点从而出现训练失误。面对失误，学生的傲娇心理受到打击，其挫败感逐渐增强，而一味地盲目自尊导致学生面对挫折无从下手，不能自主调节心理活动进而出现不同程度的心理问题。

三、高校体育教学中的挫折教育的实践策略

（一）引导高校学生正确认识挫折

要想让高校学生能够有更强大的抗压能力，首先我们就必须让他们对于挫折进行正确认识，在面对问题时，能够以自己的能力去解决问题，处理好个人情感与遇到困难后产生的消极情绪之间的关系。例如：在接力跑比赛过程中输掉了比赛，首先应该让他们来分析原因，在面对挫折时，我们应该培养学生正确的归因观念，应多找自身毛病切莫将失败的原因归结到外因上，那样他们就会产生不公平的心理。所以我们要让他们找一找，是否自己在接力跑的过程中，自身的身体素质不能够为自己完成赛跑提供动力，是不是需要在日常学习的过程中提高自己的身体素质。这样他们才能够在困难中感受挫折并认识挫折，从而在下次参与活动的过程中避免問题的出现。

（二）讨论体育项目主题

在开展抗挫折心理教育之前，需要针对各类体育项目以及运动实际开展过程中出现的挫折进行研究，并按照各项研究结果确定体育项目主题，之后按照相应主题对学生开展标准合理的抗挫折心理教育，确保参加体育项目理论学习和实际训练的学生对挫折表现和自身心理变化趋势等方面有所了解，继而规划标准合理的教育模式，逐步提升高校体育教学中抗挫折心理教育实践效果和学生实际学习水平。比如在开展"青春期心理健康"教学时，教师应用高校体育教学内容入手确定相应项目主题，了解学生参与各项体育运动项目和实际训练过程中出现不健康心理的原因，将学生参与各项体育训练和理论知识学习过程中面临的挫折表现出来，同时针对各项措施规划完善的抗挫折心理教育计划，了解学生心理健康问题，按照高校体育教学要求对学生开展抗挫折心理教育，使得该节课体育理论知识实际教学水平有所提高。

（三）推出良性竞技比赛

学生进行体育运动时出现的挫折不仅来自于自身，还可能来自于外部环境。为控制外部环境对体育训练生心理健康带来不利影响，就应按照体育教学要求推出与运动项目相关的竞技比赛活动，从而引导学生全面参与到竞技比赛氛围当中，使得学生在体育教学和抗挫折心理教育中的参与力度有所提升。比如在开展"篮球"这一体育运动训练时，教师就应结合学生开展篮球运动项目训练时面临的阻碍推出相关的良性竞技比赛，这就可以促使学生更加直接的体会篮球这一运动项目的技能和规则，有效解决学生参与篮球运动项目技能训练以及理论知识学习时遇到的挫折。逐步提升抗挫折心理教育在学生实际运动项目锻炼和综合训练中的作用，在保证高校体育教学与抗挫折心理教育之间契合度的同时，避免学生体育运动技能培训因自身心理因素干扰而出现问题。

（四）因材施教多元教学模式

高校教育阶段，体育课是学生抗挫折心理素质培养的重要环境。教学的时候，需要教师合理分析学生情况，研究学生性格特征。对待不同学生，教师需要使用不同抗挫折心理教育手段，保障教育质量。教师需要充分尊重学生个体差异状况，理性对待学生，使学生能够正确学习、主动学习、积极学习。如对待外向性格学生时候，因为这类学生容易骄傲自满、乐观开朗，所以教师可以提高要求，设定高层次目标。通过活动，让学生形成谦卑态度，改进学生缺点，让学生能够虚心学习知识。对于班级中性格比较内向的学生，这类学生不爱沟通、沉默寡言。抗挫折教育需要使用委婉方式，使用旁敲侧击的过程，让学生能够形成坚定信念。面对挫折的时候，不要畏惧困难，应提高学习积极性与有效性。不同学生有着不同的个性特征，教师深入分析了解学生，才能选择合适教育方法，保障教育效果。

结束语

总而言之，在高校体育课程中融入的抗挫折与心理教育意义十分重要，但同时又是一个长远的教育过程，因此需要广大高校体育教师认真对待。体育老师必须改变教育理念，通过合理的教育方式，来训练学生的抗挫折能力，培养学生的良好心理素质，以此来确保学生都能从体育课中进行良好的学习，获得身心的健康发展。

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