浅谈篮球运动员篮球意识的培养

高音

摘要：篮球意识已引起国内外篮球界的普遍重视，它与运动水平的高低有直接关系。提高运动员的综合实力已经成为篮球意识训练的重要手段。在训练中要充分调动运动员的积极性、主动性和自觉性;既要动手、又要动脑，大力发展观察力和思考力;训练时要狠抓基本技术，结合实践，加强对抗性训练，在复杂、困难的条件下锻炼运动员的意识、意志和实战能力。

关键词：篮球意识;战术意识;进攻意识;防守意识;培养：提高：

前言：运动员的篮球意识越好，越善于全面观察和分析场上的情况，准确进行判断，做出合理的行动。因此，篮球意识是运动员的“灵魂”和行动上的指南。

1 篮球意识的形成

运动员正确“篮球意识”的形成，不只是通过比赛和训练自然形成，也不是通过几次理论课或集中一段时间进行场上意识的专门训练所能获得的。在身体、技术、战术、心理、智力训练的同时，始终贯穿“篮球意识”的培养，从而使运动员具有在比赛中自由而正确地驾驭技术支配战术行动的意识和才干。

1.1 在技术训练中反复进行篮球意识的熏陶与渗透

篮球运动员在运动生涯中，教练员是其“道路的开拓者”和“引领者”，将正确的意识运用各种方法进驻到球员对篮球意识认知的灵魂深处。

1.2 注重经验的积累

意识是经验的综合反应。意识的形成和提高依赖于经验。作为篮球运动的重要组成部分经验积累是十分重要的。

1.3 战术思维训练

球场上的各种信息进入运动员的大脑后，需要运动员迅速做出判断。只有判断迅速准确，才能及时采取适当的技术、战术动作。因此，要重视战术思维的训练。要求运动员开动脑筋，勤于思考，想练结合。这是激发运动员战术思维的重要手段，对形成和提高篮球意识能力有很大帮助。

2 篮球运动员篮球意识的培养

2.1 基本技战术意识及个人战术意识的培养

基本技战术是篮球比赛的基础，篮球技战术意识可按队员的临场表现分为：

传、接球意识：比赛中时刻准備着接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机;

投篮意识：在适时的情况下，要根据防守者与同伴的站位等情况，及时把握好投篮时机;

突破意识：当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破选择上蓝或分球，寻找自己得分或给同伴创造得分机会;

跑动掩护意识：无球运动员，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会;

快攻及防快攻意识：它主要体现在运动员攻守转换的节奏上，合理地运用跑、跳、投、封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变;

协同配合防守意识：运动员在防守过程中既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识;

2.2 牢固树立进攻意识

话说“有效的进攻是最好的防守”，的确如此，强劲而有力、灵活而多变的进攻能给对手以沉重的防守负担，以至于对对方运动员体力的消耗和心理及精神压力造成很大的影响，所以进攻对每一支队伍来说都是重中之重。

2.3.1 阵地进攻意识培养 在教育和训练中要多进行两、三个人之间的基础配合如“空切”、“传切”、“突分”、“策应”、“快攻”等，增加相互寻找配合的意识，通过不断反复实践，一步步提高战术意识。

2.3.2 快攻意识培养 球场上的各种训练信息进入运动员的大脑后，需要运动员经过自己的思维作出判断，只有判断准确才能作出适当的技术战术行动。快攻过程的每一个环节都是大脑思维一刹那做出的，因此，在训练中也应该注意这方面的问题。

2.3 牢固树立防守意识

现在的防守技术向着更加主动、积极、凶猛的方向发展，半场紧逼、全场紧逼、夹击等攻击性防守的大量运用，使得进攻失误增多，对比赛的胜负影响极大。

2.3.1 篮球竞赛规则决定了防守的重要性 在一些强队或是篮球强国中，不管是某个动作还是哪个战术的发明和运用，都是在参考规则的基础上。因此，我们在防守意识的培养过程中，必须遵照规则的特殊性，有意识地提高防守战术、战术的应变能力，使防守技、战术在比赛中运用更加合理，更加实效。由此可见，篮球竞赛规则本身就决定了防守的重要性。

2.3.2 防守的个人基础能力 培养运动员的良好思维能力，加强运动员瞬间移动能力、瞬间弹跳能力、弹跳高度及良好积极地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，对加强运动员个人防守能力有很大的帮助。

2.3.3 防守要有攻击性 攻击性防守的主要内容包括：抢球、打球、断球三大类。抢球包括拉抢、转抢;打球包括打持球队员手中球，打上篮队员手中球和盖帽;

3存在问题

目前我国运动员战术意识培养的问题主要有：运动员自身身体素质与欧美运动员相比还有不足：进攻选位距离近，进攻配合的范围小，配合难以成功;假动作的运用不逼真，真假变化慢;切入跑动时不选捷径，跑动中不侧身，不看球;配合队员传球准确性，隐蔽性差：多球传切配合路线不明确：攻守转换不积极，防守错乱等。

4 结束语

篮球战术意识培养与提高，都必须与技术、战术、素质、智力多方面结合起来才行。应从基本功入手，一定要打好基础，养成良好的打球习惯和道德修养，在比赛中队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式是制约对手，夺取比赛胜利的重要手段，战术组织的正确与否，在于能否最大限度地发挥每个队员的特长和作用。所以，我们在以后的教学和比赛的过程中要注重篮球战术意识的教学和训练，从而提高队员全面的技战术水平。

参考文献：

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