小学体育足球训练有效方法探究

刘爽

摘要：足球是一项兼具集体性和趣味性的体育运动项目，学生通过足球运动会感受到运动的快乐，提升身体素质。小学阶段是提高学生身体素质，发展学生身体机能的重要阶段，教师通过足球的方式来引导学生运动，会激发小学生的运动积极性，促进小学生在运动中感受到快乐，提高各种能力，提升身体素质，实现学生的全面发展。

关键词：足球训练;训练兴趣;寓教于乐

足球运动作为一种体育竞技项目，体现着竞技运动的竞争性与不确定性。通过足球训练能提升学生的体力、耐力以及协调能力，也有助于增强学生的协作意识，培养学生的拼搏精神。本文简述了小学体育课堂教学中足球训练的策略希望可以为促进足球教学发展提供参考。

一、遵循科学的教学原则，激发学生对足球的认知

首先，足球训练要遵守科学的教学原则。小学是学生身体灵敏性发展的黄金阶段，足球技巧需要经过反复练习才能切实掌握。小学生虽然对足球训练具有一定的积极性，但是接受能力不强。因此，教师在教学中要避免使用枯燥的专业词汇，要利用生动有趣的语言组织学生训练，激发学生的训练兴趣，训练难度要循序渐进。其次，良好的体能是足球训练的基础。无论是防守还是进攻，都需要奔跑，如果学生没有体能支撑就难以完成完整的比赛。小学生的足球训练时间并不长，需要教师科学制订训练计划，提升学生的跑步能力。例如，教师可以在体育课堂中组织短跑练习，让学生通过跑步提升耐力，逐渐适应长跑。为了培养学生的冲刺能力，可以组织往返跑训练，在训练中增强身体机能，为足球训练奠定基础。最后，教师要增强学生对足球的认知，调动学生的训练积极性。例如，在小学体育课堂上，教师利用多媒体设备让学生了解足球比赛，通过世界杯、足球联赛等体育赛事，引导学生欣赏足球运动员的传球技巧、运球技巧、射门技巧等，开阔学生的眼界，调動学生积极性，更好地开展训练。

二、重视足球教学与训练，以学生群体为中心

为了提高学生的足球运动能力，教师首先要提高认识，从思想上重视足球教学与训练，并且以学生为中心，关注学生的实际情况，结合学生的年龄特征来选择教材，制定训练项目。教师要满足学生的训练需求，激发学生的参与热情和动力，使学生能够在尝试中了解有关足球的专业知识，在了解理论知识的基础上不断提高技能。教师在对学生的足球教学活动中，要提前做好计划，针对性地对学生进行训练，使课堂教学有据可依，从而提高教学质量，促进学生足球运动能力的提高。例如为了使学生了解专业的足球运动知识，教师可以在计划中清楚地设计教学内容，可以让学生先掌握脚掌接球转身技术、脚掌揉球技术、运球绕杆技术，之后带领学生了解脚背提拉球技术、教内侧提拉球技术、脚掌外拉球技术，再过渡到脚内侧运球技术、脚背内侧拔球变向运球技术、脚背内侧扣球转身技术等知识。教师有计划、有步骤地引导学生，会促进学生循序渐进地掌握知识，在实践中了解理论，提高技能。

三、创新教学模式与方法，构建多元化的训练

在足球运动中教师可以采用实践的教学方式或游戏的教学方式，促进学生主动地参与，让学生在体验中感受到运动的快乐。例如在学习“足球运球”时，为了使学生了解运球的方法和技巧，教师可以先让学生采用脚背外侧直线运球，掌握运球方法。当学生掌握了运球的基本技能后，教师可以组织学生玩“勇过险滩”的游戏：一名学生扮演“鳄鱼”在“鳄鱼岛”内抢球，其他同学要运球通过“鳄鱼岛”，扮演“鳄鱼”的同学不能站起来，只能半蹲，影响其他学生把球运送到对岸，扮演“鳄鱼”的同学只能在“鳄鱼岛”内蹲着抢球。教师多元化的训练方式会激发学生的兴趣，促进学生产生运动欲望，在实践中感受到运动技巧，提高运动能力。

四、关注学生的技能训练，增强学生专业能力

足球运动的技巧性很强，很多动作需要学生掌握技巧并且不断练习。学生在不断地实践中会了解动作技巧，提高实践能力。教师要关注对学生的技能训练，促进学生掌握足球运动方法和技巧，实现学生足球运动能力的提高。例如在学习“脚背内侧扣球转身技术”时，教师可以向学生展示动作要领，让学生先用右脚脚内侧向前运球，掌控好足球前进的方向和速度，做到灵活控制。变向时右脚向前跨步支撑，重心落到右脚上，左脚前摆，用左脚脚背内侧击球的正前方，让足球保持前进。与此同时，支撑脚迅速前移并完成扣球转身动作。教师指导学生动作要点会促进学生掌握运动技巧，从而提高学生的运动能力。学生在练习中会提高身体的协调性，提高快速运球变向的能力，实现运动能力的提高。

五、突出学生协调性训练，提升动作的灵活性

在足球运动中，学生的协调性和灵活性至关重要。教师要通过积极训练的方式来引导学生关注足球运动的方法和技巧，提高学生的协调性，促进学生更加主动地参与到运动过程中。教师可以设计针对性训练活动，用活动来训练学生，提高学生的运动能力。例如教师可以组织学生坐在足球上，一条腿伸直着地，另一条腿抬起，用手或脚控制身体慢慢转体10圈。学生在运动过程中需要注意两手一脚作为支撑，并且腿要伸直，旋转需要学生身体具有一定的协调性作。学生在转动过程中要注意采用按顺时针或逆时针方向慢慢转动身体，确保身体保持平衡。教师引导学生进行协调性训练会促进学生有意识地练习，在体验中掌握方法，在实践中提高协调性。教师要调动学生的学习热情，从方法上引导学生，减少学生受伤的几率，并且在运动中提高学生的技术能力，使学生能够产生运动主动性。同时，教师要关注运动强度和运动力度，使学生能够主动参与到运动过程中，在实践中主动感受。

结语

总之，参加足球运动会使学生产生运动热情，爱上体育，逐步形成“健康第一”的意识，提高学生的身体素质。教师要鼓励学生积极运动，在体验和参与中变得更加强壮。学生通过运动会从理论上掌握动作要领，通过实践会练习各种技能，促进学生身体机能的提高，实现学生综合素质的提升。

参考文献：

[1]吴春娟.体育核心素养视域下小学足球教学现状及优化对策[J].《小学生》（中旬刊），2021，（04）：49-50.

[2]江礼彬.协调性练习在小学足球训练中的作用研究[J].《现代职业教育》，2021，（12）：120-121