初中体育教学中学生心理素质锻炼方法分析

王大龙

摘 要：素质教育背景下，学生身心健康发展受到了社会各界人士的关注，体育是一门培养学生身体素质和心理素质的学科，教师只有完成这两项教学目标，才能够提高初中体育教学的质量和效率。因此，初中体育教学过程中，教师应加强对学生心理素质锻炼的重视程度。文章首先阐述了初中体育教学中锻炼学生心理素质的重要性，然后分析了初中体育教学中存在的问题，最后提出了初中体育教学中锻炼学生心理素质的策略，希望能够为一线体育教师的教学提供有效参考。

关键词：初中体育;心理素质;锻炼方法

现阶段，初中生在学习和生活中有一定的压力，在压力无法及时释放的情况下，会出现一些负面情绪，甚至会演变成为一些心理问题，对于初中生的成长十分不利。而在初中体育课堂教学过程中，教师通过各项体育项目，能够在学生参与身体锻炼的过程中，对学生实施对应的心理素质锻炼，不仅可以让学生顺利释放压力、缓解不良情绪，还能够对学生的直面困难、坚韧不拔等品质进行有效培养，这对于学生的全面发展十分有帮助。因此，初中体育教师必须要明确心理素质锻炼的重要性，做好研究与积极实践，在达成心理素质锻炼目标的同时，提高初中体育教学的质量。

一、初中体育教学中锻炼学生心理素质的重要性

在素质教育背景下，锻炼学生的心理素质成为了初中体育教学的重要任务，这就表明了学生心理素质锻炼的重要性，具体可以概括为如下几点。

1、有利于学生形成良好的价值观和人生观

初中生正处于价值观和人生观建立的关键时期，这就需要各学科教师的共同努力，体育教师也不例外。而在传统的初中体育教学中，体育教学比较关注学生知识与技能层面的引导，缺乏对学生思想层面的引导，使学生三观难以正确建立。而通过在体育教学中锻炼学生的心理素质，不仅可以对学生良好的意志品质进行培养，还能够对学生实施正确处理问题的能力进行培养，这将有助于学生正确价值观和人生观的建立。

2、有利于提高学生的抗压能力

抗压能力包括在心理素质之内。在初中体育教学中锻炼学生的心理素质，教师会为学生提供更多参与比赛的机会，而这一过程中，学生面对比赛失败的次数会不断增多，这样学生便可以在教师的引导下，得到面对失败和挫折的锻炼机会，在学生个人坚韧不拔意志力得以培养的情况下，学生的抗压能力也会有效提升，让学生日后会更为积极勇敢地面对学习和生活中的各类挑战。

3、提高学生的学习效率和文化成绩

现阶段，受到应试教育的影响，不少家长和教师依然过于看重学生的考试成绩，为了让初中生考上重点高中，平时学校和家庭中的学习负担都比较大，导致他们的学习强度和学习压力达到了他们所能承受的极限。此时，通过在体育教学中对学生实施心理素质的锻炼，能够让学生的身心得到放松，间接提高了学生的学习效率和文化成绩。

二、初中体育教学中存在的问题分析

首先，受到应试教育的影响，学校对于文化课的重视程度远远高于体育课，不仅体现在教学设施方面，还体现在学校安排的课时方面，基本每周只有一至两节的体育课，甚至仅有的体育课还被其他主学科所占据。其次，体育教学未得到改革，依然是按照教学大纲传授学生体育知识与运动技巧，之后由学生进行自由练习或自由活动，体育课演变成为了学生休息的课程，使学生对该课程的重视程度不足。以上这两个问题的存在，都导致学生体育学习的兴趣比较低，在学生无法进行体育锻炼的情况下，学生的体育素质和心理素质均会受到影响，对于学生的身心发展十分不利。因此，在新形势下的初中体育教学中，教师应积极探索优化之策，以更好地彰显体育课程的培育人的价值。

三、在初中体育教学中锻炼学生心理素质的方法

1、提高体育锻炼意识，提高心理素质

在初中体育教学中锻炼学生的心理素质，教师首先要提高学生对体育课程的重视程度，愿意参与到体育锻炼之中，这样才可以为学生心理素质的提高奠基。对此，针对当下不少学生体育學习态度不端正的问题，教师必须要做好积极的引导，让学生明确文化课十分重要，但是只有拥有一个健康的身体，才可以保证自己始终处于精神充沛的学习状态。这样一来，在学生体育学习的态度和观点有所转变时，才会主动平衡学习和体育锻炼的关系，在适当体育锻炼的推进下，不仅学生的学习不会受到影响，而且学习效率还有提高之势，由此让学生发自内心地喜欢体育锻炼，同时也在这一过程中锻炼了学生的心理素质。

2、组织体育竞赛，培养学生的拼搏品格

在初中体育教学中锻炼学生的心理素质，各类体育竞赛的开展是一个不错的选择。因为竞赛的竞争性优势，能够对学生的坚持、勇敢等精神进行培养，让学生的自信心不断增强。比如学校应注重对一些大型体育会的开展，给学生自由选择竞赛项目的机会，以便于每个学生都获得对自身能力展示的机会，这样一来，学生的自信心会持续增强，同时也在为班级争得荣誉的过程中，让学生的责任意识更加强烈。体育教师还可以借助体育课，开展一些拔河类、篮球类比赛活动，让学生在良好的竞赛活氛围中，心理素质会得到极大程度的锻炼，且学生通过与他人合作，也会收获更多友谊。

3、提高教师自身的心理素质水平

在初中体育教学过程中，只有教师能够做到不断提高自身的心理素质水平，才能够对学生的心理素质的锻炼和提升提供有效的指导。因此，初中体育教师在平时除了应重视自身专业课程与技能的研究之外，还需要加大对心理学的研究与实践，以确保可以在教学中更好与学生交流和互动，在对学生的真实想法有所了解之后，借助体育教学活动或者体育教学时机，对学生的心理进行引导和训练，从而促进学生心理健康水平的提高。

结语

综上所述，初中体育教学中学生心理素质的锻炼意义重大，教师应在提高对学生心理素质锻炼重视程度的同时，从提高学生体育锻炼意识、组织各类体育竞赛以及提高教师自身心理素质水平等方面入手，提高初中体育教学的效果。

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