智慧时间管理

【关键词】双减;时间管理;周末生活

【中图分类号】G631  【文獻标志码】B  【文章编号】1005-6009（2022）15-0072-03

【作者简介】王木兰，南京市南京航空航天大学附属初级中学（南京，210000）教师，二级教师。

一、教育背景

中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》指出，要“健全教学管理规程，优化教学方式，强化教学管理，提升学生在校学习效率”。一边是减负，一边是提质，关键突破点就在于提高学生自主学习和时间管理的能力，帮助学生掌握更恰当、更合理的知识习得、时间管理、方法构建、创新实践等能力。

初中生处于从他律到自律的过渡期。学生成长的核心就在于自我管理，而时间管理正是实现自我管理的突破口。帮助学生优化时间安排，提高时间利用效率，能够有效减轻学生负担，是落实“双减”政策的重要抓手。“双减”之后，学生的可自由支配时间明显增加，但由于他们缺乏时间管理的意识，管理时间、制订计划的能力也有所欠缺，学习效率受到了严重影响。

二、教育目标

认知方面：意识到日常学习生活中存在的时间分配问题，认识到“双减”带来的时间管理挑战。

情感方面：认识到时间管理的重要性，激发时间管理的主动性。

行为方面：学会自主管理时间的具体方法，养成随时记录、分析、调整时间安排的习惯。

三、活动准备

教师方面：培训主持人;准备贴纸、时间管理承诺书、信封;布置希沃白板运行环境;制作课件。

学生方面：填写《学生周末活动》调查问卷;提前三天填写《课余时间记录表》。

四、实施过程

（一）“预”见理想中的你

1.主持人：古往今来的文人总是感叹时间易逝，告诫后人“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”“少壮不努力，老大徒伤悲”。其实，时间管理对我们来说并不陌生，日程表、课程表都是时间管理的具体形态。同学们，你们知道哪些名人时间管理的事例呢？

2.学生根据课前搜集的名人事例进行交流、分享。

3.主持人：这些成功者在时间管理中有共同之处吗？

4.学生分组讨论，小组代表上台发言。

预设：善于抓住每分每秒;善于制订计划并付诸行动;始终集中精力，全力以赴。

5.主持人：其实，他们身上的共同之处就是时间管理的理想状态，也是他们能成功的重要原因。作为新时代的青少年，我们也理应做到这样，合理地管理时间，为未来的成功奠定基础。

【设计意图】通过名人案例分享，总结成功者时间管理上的“共性”，让学生了解时间管理的理想状态，激发学生时间管理的主动性。

（二）“遇”见现在的你

主持人：我们已经知道了理想的时间管理状态能够促进成长，进而带来事业上的成功。“双减”政策出台后，我们的可自由支配时间多了很多，但是，我们大部分同学的时间似乎总在“不知道该做什么”中悄悄流逝。今天，我们就一起来诊断下日常时间安排中存在的问题，并请同学们一起来出谋划策。

活动一：时间都去哪儿了。

1.学生完成《时间主导者》游戏：分类归纳周一到周五需要进行的各项事情的主导者，并在“我的24小时”长纸条上记录每一件事情花费的时间，根据个人实际情况在长纸条上撕去除“个人安排”以外的所有时间。

2.学生根据纸条长短思考：“双减”后，个人时间的增加是否带来了学习上的进步？

预设：小部分同学表示能利用增加的时间进行课内复习和课外拓展，大部分学生表示学习效率没有明显的提升。

3.主持人：“双减”政策下，个人时间的增加给同学们带来了更大的时间管理挑战，要想进一步提高学习质量，就必须提高时间利用效率。

活动二：我的碎片时间。

1.课件展示2位同学的《课余时间记录表》。

两张表格内容对比明显：A同学能利用碎片时间高效完成作业、进行课内阅读等;B同学大部分时间花费在闲聊上。

2.学生根据表格内容讨论：两位同学各项事情的耗时是否合理，该如何调整？

预设：A同学的时间安排合理，B同学的不合理。应该减少无意义的闲聊时间，把时间放在更有意义的运动、阅读等活动上。

3.学生根据讨论结果，对自己的《课余时间记录表》进行适当调整。

活动三：我的周末时光。

1.学生朗读家长来信《妈妈的焦虑》。

内容梗概：母子俩经常因为周末的时间安排而产生分歧。孩子是初二学生，本学期多次出现写作业拖拉、长时间玩手机等现象，妈妈希望孩子能够提高学习效率，多在学习上花时间。

2.学生分组讨论该如何解决信件中的分歧，小组代表上台发言。

预设：孩子的表现是对学习压力的一种宣泄，但缺少对学习紧迫性的认识。孩子应当主动减少娱乐时间，要理解妈妈的焦虑是出于爱。母子之间应该敞开心扉好好沟通，制订双方都认可的周末计划表。

3.展示2位同学的《周末时间巧分配》表格。

C同学学习成绩一般，周末在玩游戏、看电视上用时超过5小时;D同学周末的娱乐时间非常少，但是学习成绩也一般。

4.学生分组讨论该如何提高学习效率，小组代表上台发言。

预设：C同学现阶段的重点应该是提高学习成绩，周末花费大量时间在娱乐活动上是不明智的，应该从中分出一部分时间来进行学习上的查漏补缺等更重要的事情。D同学的付出与回报不成正比，可能是学习方法出现了问题，应该反思一下自己的学习方法，可以寻求父母、老师的帮助。

活动四：情景案例分析。

1.学生表演情景剧。

周一，延时服务开始前三分鐘，语文老师进班，要求本节课后上交语文家庭作业。黑板上写了数学作业、英语背诵作业和准备下周生物、地理模考的通知。英语课代表通知小王，英语老师要找他面谈。小王有些头大。

2.邀请1名学生找出小王想要做和需要做的事情，根据时间管理四象限法则对事情进行排序，并说明第一序位的排序理由。

预设：第一序位是完成语文家庭作业，因为这节课结束后就要交语文家庭作业，其他任务没有这项要求。

3.主持人：同学们，由此可以看出，时间管理四象限法则中，最重要的原则是永远先做最重要的事情，我们在之后的时间管理中一定要坚守这一原则。

【设计意图】通过四项活动，调动学生的参与积极性，让学生认识到“双减”后自主安排时间的增多带来的挑战，引导学生归纳出提高时间利用效率的方法，树立基本的时间管理原则。

（三）“育”见未来的你

1.主持人：同学们还记得初一开学前，我们对初中生活的满腔期待吗？每位同学当时心中想的，大概都是希望自己在初中生涯中可以做到成绩优秀、勤学上进，得到老师和同学的一致认可。时间能使我们逐渐显露光芒，也能使原本灿烂的自己黯然无光。但我们要相信，只要学会时间管理的方法，并付诸实践，就一定可以在努力中孕育出一个闪闪发光的自己。

2.学生代表上台，在希沃白板中抽两支签，签面有课前预习、课后复习、完成作业、背诵默写、订正纠错等学习活动，根据前面掌握的时间管理方法，发表今后的具体改进措施。

预设：利用课余时间进行完成作业、订正纠错等学习活动;在家提高学习专注度;利用周末空余时间进行课前预习、课后复习等。

3.主持人带领学生齐读《青春誓言》。

自主给我效率，自律给我自由。从今天起，做一个勤奋的人，做一个自律的人，做一个有执行力的人。崇尚效率，制订计划，积极落实，及时纠错，完善自我，不负青春，敢于追梦。我比想象中更强大，我相信，我的命运必将掌握在自己的手中！

4.主持人带领全班学生在《时间管理承诺书》上签字，教师将《时间管理承诺书》拍照上传至班级群。

5.主持人：“双减”减轻了作业负担和课外辅导负担，是国家为我们的全面成长的考虑，但“减负”不等于“减质”。“双减”之下，个人可支配时间增多，这对我们来说，反而是一次自我管理的挑战。我们要以今天对时间管理的重新认识，指导今后的行为，随时对时间安排进行记录、分析、调整，学会高效利用时间。

6.教师小结：时间对每个人都是公平的，它不会偏袒任何人。今天我们做出了时间管理的承诺，接下来就应该去计划、去实施、去验证、去调整。脚下的路，选择了便要一往无前，希望我们每一位同学都能在高效利用时间的过程中，披荆斩棘，踏梦而行。

【设计意图】本环节旨在增强学生自信，明确下一阶段时间管理的具体方向。最后，通过签署承诺书这一形式，增强仪式感，提高学生的参与度。

五、活动反思

本节班会课适用于初中学段，在课前充分调查的基础上，综合运用多种教育方式和资源，通过“‘预’见理想中的你”让学生了解理想的时间管理状态。在“‘遇’见现在的你”活动中，始终基于学生真实问题的探讨，总结提高碎片时间和周末时间利用效率的具体方法，让学生由知、情过渡到意、行。最后，在“‘育’见未来的你”活动中，通过齐读《青春誓言》和签署《时间管理承诺书》，激发学生的自信心和行动力，提高后续行动的内驱力。整节课学生感触颇深，但是这种触动能否转化为学生的行动力，还需要后续一系列措施的配合。稍显遗憾的是，本次班会上学生真实问题的呈现面稍窄，学生展示和讨论的时间也不充分。

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