基于“学、练、赛、评”设计快速变向跑

江建伟 （江苏省盐城市智创小学，224008）

在学生已经掌握正确快速跑姿势的基础上，重点学习在快速变向跑的过程中做到身体重心的迅速转向，同时保持身体平衡，通过情境设计、条件限制等教学手段与方法，让学生亲身体验学习过程，不断引导学生思考问题，并培养学生解决问题的能力，从而实现“学、练、赛、评”一体化教学。笔者以水平一（二年级）《跑：快速变向跑》一课为例，呈现“学、练、赛、评”的实施操作方法。

一、学：基于学情，关注方法，弥补不足

基于“教会、勤练、常赛”的体育与健康课程理念，在教学中，学生在体育教师指导下，安全、合理、有效地进行各项技能的学练与掌握，并且能够较好地运用到日常生活和各类比赛中。二年级的学生已经有了一定跑的基本技能储备，但对快速跑中的变向技术概念还很模糊，对变向中重心、方向及跑动节奏的变化还没完全掌握。他们活泼好动，喜欢与他人交流，注意力易集中更易分散。所以在教学设计中考虑到这些客观因素，将运动技能游戏化、趣味化，以情境为导向，以条件限制为手段，通过游戏、比赛等方式，充分调动学生的学习积极性，设计多方向的变化路线，转移学生的注意力，消除学习的视角疲劳，提高学练效果。

在《跑：快速变向跑》一课中，笔者从开始的热身环节就开始为“学”作铺垫。如，创设教师带领学生感受秋天大自然的气息，一起体验森林美景的情境，针对性地设计多种路线的热身跑，利用音乐节奏的变换让学生在愉悦的情绪中体会“S”形跑、“Z”形跑、“W”形跑等各种变向跑绕过“小树林”，并通过向前、向后、向左、向右多个方向的变换，为学习练习快速变向做好充分准备。

这样的设计充分体现了“以生为本、教学相长”的理念，既重视了学生学的过程，又增加了学生学习的趣味性和积极性，让学生更有信心主动参与学习。

二、练：分析问题，丰富方法，优化环境

在教学中，“练”是贯穿全课的环节，包括模仿练、学习练、主动练、个人练、合作练、小组练、由易到难的练等。“练”的过程是学生成长的过程、从不会到会的过程、不断突破自我的过程。“练”不仅能让学生掌握基本运动技能、体能和专项运动技能，巩固和运用所学运动知识与技能，发扬刻苦锻炼的精神，还能让“运动能力、健康行为、体育品德”学科核心素养能够真正在课堂上发生。

在《跑：快速变向跑》一课的基础部分环节，笔者通过创设偶遇“大灰狼”—躲避“大灰狼”（急停制动）—捕猎“大灰狼”（快速变向）的情境，让学生体会急停、变向与快速起动，强调动作的运用，由易到难进行教学设计。如，练习1的往返跑中，先安排上步制动练习（左右脚皆尝试练习），再通过上前查看标志桶后面是否存在“大灰狼”、搜索“大灰狼”等情境设置，指导学生进行往返跑练习，要求做到停得住、转身“溜”得快，最后组织学生展示，突出制动快、转身快、跑得快。再如，练习2的“S”形跑中，设置遇到“大灰狼”时变向绕行并快速绕过“小树林”的情境：前后4名学生1组，分两边站位，一边沿“S”形路线进行快速变向跑，另一边沿直线奔跑，4名学生循环接力，要求学生做到身体重心转向快、动作协调连贯。又如，练习3的“W”形跑和“Z”形跑中，设置捕猎“大灰狼”的情境：组织学生进行“W”形和“Z”形变向跑，其中“W”形变向跑方法为相邻2列共8名学生为1组，分两边站位，一边进行“W”形变向跑，另一边进行直线跑，8人循环接力；“Z”形变向跑方法为相邻2列共8名学生为1组，分两边站位，一边进行“Z”形变向跑，另一边进行直线跑，8名学生循环接力。以上2组练习要求学生做到跑动时注意重心的变化、蹬地脚的落点及发力方向。

在上述学练过程中，笔者通过2人合作、4人合作、8人合作等小组练习形式培养学生合作学习的能力，充分体现合作学练的有效性。

三、赛：认识目的，把握形式，注重结果

在教学中，“赛”是最受学生喜爱的环节。教师可以在各级各类公开课、比赛课、展示课等活动中观摩到各个环节有关“赛”的预设。如，教师可以设置与本课相关联的内容进行比赛，学生则通过比赛展示自己对所学技能的掌握程度，也可让学生找到技能掌握的缺失与不足，在后续的练习中改进并提升自己的技能，还可让学生在比赛过程中学会合作、尊重规则，逐步形成正确的价值观、道德观，促使学生成为具有主动意识的学习主体，体现体育学科的育人价值。

在《跑：快速变向跑》一课中，笔者设置了3个与本课相互关联的比赛。如，练习1的障碍变向跑中，尝试练习在一侧方向有障碍的情况下及时运用变向技术，要求学生做到蹬地、转向、快速跑。再如，练习2的“行人礼让靠右走”中，指导学生进行2人迎面奔跑时快速变向跑的技术练习，要求学生尝试根据2人奔跑过程中的方向变化做出及时、安全的快速变向。又如，练习3的“变变乐”中，将全体学生分成2组，A组学生将标志桶立放在垫子上，B组学生将标志桶横放在垫子上，双方的任务是让更多的标志桶变为立放或横放的状态，在规定时间内，以标志桶立放或横放的数量多少判定胜负。要求学生既变化奔跑方向，又变化标志桶摆放状态，以激发学生进行有序且积极练习，体验运动乐趣。

四、评：瞄准目标，抓住问题，提升效果

在教学中，“评”是至关重要的一个环节，是通过学生在课内的学习态度与运动表现，为其提供自我反馈、及时调整、不断反思、持续进步的重要途径。“评”既可以是教师、学生的个人行为，也可以是师生、生生的共同行为。“评”指向的是“学、练、赛”的目标与内容，重点对其过程与效果进行总体把握与测评，并能从中找到问题，进一步完善后续改进。

在《跑：快速变向跑》一课中，笔者在每个环节练习前都提出明确的练习标准，并在练习结束后及时检查学生的完成情况。在正式进入学练时，笔者首先示范遇到“大灰狼”的上步制动练习，要求学生先模仿教师的动作，学生练习后，再检查并询问学生完成情况；在双人合作往返变向跑练习时，先请出上一个动作掌握较好的学生和笔者共同示范，再组织全体学生按要求集体学练。在此过程中的每次评价都是对学优生的肯定和学困生的帮助，这其中既有教师的点评，也有学生间的评价，更有学生对自己的评判，使学生对后续的学练目标更加清晰。在学生练习过程中及时评价，有利于学生逐步掌握并运用整个技术动作。

教师只有将“学、练、赛、评”整体设计、系统实施，才能更好地规范课堂教学，提高小学体育教育教学质量，促进学生全面发展。