动起来，自信唱

黄薇

2019年国家艺术测评（音乐），对于小学四年级学生演唱能力的测评内容分别是“必唱歌曲”和“选唱歌曲”，测评抽取中等及以上水平的比例。可见，会唱歌已经不是评价的标准，中等及以上水平的歌唱在音准、节奏、气息、咬字吐字、情感处理上有更高的要求，音乐课的评价标准从会唱歌到唱好歌。

目前，区域内测评显示，部分音乐教师在唱歌课中不进行长期示范和钢琴伴奏，导致学生没有建立良好的音高、音准、音色、节奏等音乐素养概念，学生在唱歌时五音不全、气息不足、节奏混乱的情况普遍存在，面对区、市、国家等各级测评是随机抽测的现状，音乐课上人人唱好歌势在必行。

一、面对童声，唱歌课该怎么上

与成年人不同，儿童处于发育期，有其特殊的生理、心理发展需求。因此，童声的教学绝不是对声乐专业教学的生搬硬套。儿童的发育期特性体现在：1.理解能力处于发育期，难以理解抽象的歌唱练习方法;2.身体处于发育期，多运动利于心肺功能成长;3.嗓子处于发育期，不可拔苗助长，以免造成不可逆转的伤害;4.心理处于发育期，要学会沟通合作，自信、自立，建立正确的价值观。所以，童声≠声乐。

音乐课中的唱歌教学是普及教育思维，人人会说话就会唱歌，教育具有广泛性和普及性，有别于突出专业性与少数性的精英教育思维，后者更具有舞台表演属性。

二、什么是音乐热身

我们知道，运动热身是为了调动身体的机能，减少运动时受伤的可能性，提高训练效果。我们把在演唱前进行符合唱歌的热身运动，调动参与唱歌的身体器官（如，声带、腰腹部等），防止受伤，提高课堂学习效果，提升演唱水平的声音热身方法称为“音乐热身”。它结合了“声乐演唱理论、奥尔夫教学法、柯达伊教学法、达尔克罗兹教学法、教育学、心理学”等教学方法，并结合中国学生的实际情况而创立，是专为中国学生量身定制的童声教学法。

三、六个影响唱歌的因素

每个人都想拥有动人的歌声，如何用科学简单、有效的方法学习呢？音乐热身借鉴声乐学、运动学、瑜伽、生理学、儿童教育学等学科，从影响唱歌的六大因素进行教学实践。

（一）气息

气息指的是在唱歌过程中气息的长短、快慢、多少、延绵、急促。它能让演唱更加轻松自如，还能让喉咙放松。

（二）音域/音准

音域指的是演唱者最低音到最高音的区域。音域因人而异，男女有别，每个人都拥有不同的音域广度及音域范圍。音准指的是演唱时音高的准确性，这是唱歌最直观的感受。喉咙的闭合、耳朵的听觉、气息的运用、发声器官的协调性，都会影响唱歌的音准。

音乐热身结合生活、健身运动和瑜伽的一些动作，让大家感受各发声器官的发力感觉，也结合“柯尔文手势”让大家从视觉的层面感受音高，解决音准问题，让唱歌者的演唱更加准确和具有张力。

（三）节奏

节奏指的是唱歌中音乐的长短、强弱及稳定性。节奏是唱歌的灵魂，每一个音的长短、强弱都会影响着唱歌的风格。德国作曲家、音乐教育家卡尔·奥尔夫曾这样说：“表达思想和情绪，是人类的本能欲望，并通过语言、歌唱（含乐器演奏）、舞蹈等形式自然地流露，自古如此。”音乐热身将结合“奥尔夫”教学法中的身势律动方法来训练学生的节奏，让演唱更准确、更有感染力。

（四）身体协调性

身体协调性指的是气息与发声器官和节奏的配合。它能让唱歌更有魅力，更轻松自如。在刘晓荣的《健身训练的科学呼吸方法》一文中提到，准确的呼吸能使动作协调而有节奏，有助于持续提高身体协调性。音乐热身将会结合运动动作和健身动作，让学生感受气息与发声器官的配合。

（五）咬字吐字

咬字吐字是唱歌重要的组成部分。咬字吐字指在唱歌中准确发出每一个字的声母跟韵母，正确处理“字头、字腹、字尾”，通过声调的抑扬顿挫，表达音乐的情感。咬字吐字需讲求字正腔圆。音乐热身将会结合不同的绕口令和音乐热身动作持续地提升歌唱中的咬字吐字水平。

（六）情感处理

情感处理是将演唱技巧与声音相结合，把歌声表达出来的方式。这也正是唱歌的魅力所在，情感处理能力的提升，是长期练习的结果，

四、音乐热身内容

（一）声音测试

音乐热身围绕以上影响唱歌的因素分别开展声音测试和声音训练。教学法革命性地将演唱能力进行精准数据化，独创“声音测试”。其中，声音测试涵盖气息测试、音域测试、节奏测试、身体协调性测试、咬字吐字测试五大类，对学生的唱歌素养进行基本的测试，给学生提供科学而综合的评估，精准定位教学计划，让教学手段更丰富、教学效果更直观，通过结果进行更有效和更有针对性的声音训练，以全面的测评体系引导学习和音乐歌唱素养的专项提升。

（二）声音训练

通过26个热身动作练习、9个节奏练习及11个互动游戏展开音乐热身。训练涵盖气息训练、音域训练、节奏训练、身体协调性训练、咬字吐字训练五大类。下面，我们一起来体验其中的蝴蝶法、蛙泳法、加油法和捞鱼法。

1.气息训练——蝴蝶法

动作设计：将手臂比作蝴蝶翅膀，上下挥动。上挥时起来，同时吸气，下摆时同时呼气，手往上抬至两耳旁，嘴巴发出长音“wu”的练习。

动作要领：（1）腰挺直，两腿分开与肩同宽;（2）手臂挥动幅度到最大;（3）手往上时吸气，手往下时呼气。

推荐配合花城版教材歌曲《送别》，运用蝴蝶法进行气息“si”和哼唱“wu”的音乐热身。

2.气息训练——蛙泳法

动作设计：坐在凳子上模仿蛙泳动作反复练习呼吸。

动作要领：（1）凳子坐三分之一，处腰挺直，前后放脚;（2）手往前冲时吸气，手到最尽头时气息吸满;（3）前冲时吸气，手往回挖时吐气，肚子持续往里吐气，发出“si”音练习;（4）气息不流动时使用。

3.音准/音域拓展训练——加油法

动作设计：单手握拳，手肘来回快速往下冲，模拟加油的动作，同时发出“heng”音练习。

动作要领：（1）手用力握拳，手肘往下冲的时候速度一定要快，干脆利落;（2）注意腹部要往里面收缩;（3）持续练习，由慢到快。

推荐配合花城版教材歌曲《夏日泛舟海上》，运用加油法和蛙泳法进行气息“si”的音乐热身。

4.音准/音域拓展训练——捞鱼法讲解

动作设计：身体呈大字型打开，随着音乐节奏上下蹲起，手臂画圆呈“捞鱼”状，同时发出“ha”“wu”的声音。

动作要领：（1）臀部往下坐，注意背部挺直，不能驼背;（2）下捞时手部加速;（3）手在头顶上再打开。

推荐配合花城版教材歌曲《大海呀故乡》，运用捞鱼法进行哼唱“wu”的音乐热身。

音乐热身动作是多学科的融合，通过长期训练，能让学生形成良好的歌唱习惯、锻炼身体机能。适合自己的方法才是最好的方法。每一个人的嗓音都独具魅力，通过最简单、最直观的游戏方式让你把内心想说的话用歌声表达出来。这正是音乐热身教学法的意义所在。音乐热身教学法的切入，能让学生直观地感受歌唱，展现个人声音魅力，实现千人千声，激活了学生对唱歌的兴趣，也让教师更好地运用自己的专业技能服务教学，因音适教。

音乐热身教学法简单、科学、有效。通过持续练习，学生不单单能提高演唱水平，还能有效提高音乐素养。让我们一起动起来，自信唱。

责任编辑  陈红兵