提高小学生脚内侧变向运球能力的方法探讨

黎诗祥

摘要：在小学体育课堂当中，足球教学是一项重要的内容，这为小学生身体素质的提升创造了良好的条件。无论是参与日常足球训练还是参加足球比赛，小学生都需要掌握一定的运球技巧和运球方法，这是展现足球运动体育价值的基础。这其中脚内侧变向运球能力就是一项重要的足球运动技巧，同时也是对运动者专业能力进行衡量的标准。本文运用文献分析法、归纳总结法，对提高小学生脚内侧变向运球能力的方法进行了分析与研究，希望为体育教育工作者提供参考与借鉴。

关键词：小学生;脚内侧变向运球能力;足球教学;提高方法

中图分类号：G4 文献标识码：A

一、运用游戏教学法、使学生熟悉球性球感

对于足球运动来说，球性与球感能力是十分重要的，这会对学生对足球技术的掌握情况产生重要的影响。为了提高脚内侧变向运球能力，教师要使小学生熟悉球性，培养他们的球感。由于小学生年龄比较小，教师可以运用游戏教学法来达到这一目标，使他们具备更强的控球能力，同时提高足球练习的积极性和主动性[1]。在教学实践当中发现，以下三种游戏教学法在运用的过程当中可以发挥出较好的效果。

第一，脚内侧颠球练习。具体来说，教师要引导小学生以膝关节为轴，使用脚的内侧将足球颠起，并保持连续性。在单脚颠球练习的基础上，小学生也可以使用左右两脚交替颠球。在脚内侧颠球练习的过程中，教师可以组织开展比赛，在规定时间内颠球次数多的学生获胜。第二，原地脚内侧敲击球练习。在练习开始的时候，小学生的双脚要比足球略宽，但同时要对球进行有效控制。在多次练习之后，教师可以引导小学生适当地增加两脚之间的距离，使足球来回运行的距离变得更长。在游戏当中，单位时间内击球次数更多的小学生获胜。第三，脚内侧踢球练习。这要求小学生将脚作为支撑，立于足球的侧面，使脚尖的位置与出球的方向對应。同时使迎球脚的内侧与来球对准，使用脚的中后部进行踢球。在该项练习当中，教师可以将学生分为两两一组，其中一人负责踩球、一人负责踢球，并在练习完成之后交换位置。在单人练习的情况下，小学生也可以通过墙壁反弹的形式来感受脚与球相接触的位置。

在上述的练习活动当中，小学生可以感受到足球运动的乐趣，他们好玩、好表现的心理得到了满足，同时有利于球感的提升，能够帮助他们更好地对球进行控制。

二、运用练习教学法、提升学生的变向能力

在培养脚内侧变向运球能力的过程当中，教师要引导学生掌握左右脚交替运球的技巧。尤其是在变相运球的时候，小学生需要保持重心的跟进，在身体稍侧弯的情况下保持运球动作的自然和协调[2]。但在实际练习的过程中，很多小学生的变向能力都存在欠缺，脚掌控球能力也出现了不足，运球速度比较慢。为了帮助小学生克服这一问题，提高变向能力，教师要运用练习教学法，增加练习的频率和强度。

第一，在操场等空地上，教师可以画上若干条“S”形线条来引导学生进行变向练习。小学生需要在教师指定的范围内，将线条作为路线来完成运球，同时要对球进行有效控制，避免使球超出路线。第二，组织开展绕杆练习。教师要在特定的区域内设置标志杆，将它们的距离控制在5米左右，同时将标志杆的数量控制在10个以内。具体来说，教师引导小学生通过脚内侧运球的方式来绕杆。在这个过程中，脚与足球的接触面积是比较大的，足球的可操控性更强。在进行绕杆的时候，学生的左右脚可以交替进行运球并能够根据标志杆的位置来使足球的运动方向发生转变。第三，引导小学生沿中圈进行运球。具体来说，教师要提前将小学生分为两个不同的小组，使所有的成员纵向排列站在中圈直线的延长线上。在练习的时候，第一人按照相同方向沿着圆圈的位置来运球前进，在达到起点之后将球交给第二人，由第二人继续运球前进。

在上述的练习活动当中，小学生的变向运球能力可以得到增强，他们的运球和控球技术也可以得到提高。

三、运用多种锻炼方法、增强学生的身体素质

在足球的过程中，运动员需要在复杂多变的环境当中形成准确的判断，并在这个过程当中快速地完成运球和传球。在这个过程中，不仅需要战术的配合，同时还需要技术动作的支持，对运动员的灵敏性和速度都提出了较高的要求。为了提高小学生的综合素质，教师可以运用多样化的锻炼方法。

第一，五星变向跑。在场地布置的时候，教师要在每隔5米的位置上放置一个标志桶，共放置5个标志桶，并使其在平面上呈现出五角星的形状。在训练的时候，小学生需要站在起点位置的标志桶，在教师给出口令之后以画五角星的方式依次经过和触碰相应的标志桶，最终到达起点的位置。在熟练之后，要求小学生尽量缩短时间。在触碰到标志桶之后，学生需要变换方向，这可以提高他们的速度和灵敏度。第二，折返跑。在15米长的跑道上，在每隔5米的位置放置一个标志桶。学生先站在第一个标志桶前，收到教师的指令之后跑到第二个标志桶处，然后折回第一个标志桶的位置。在这之后跑去第三个标志桶并折回，一直到跑到第五个标志桶并折回起点。在这个过程中，学生的变向能力和变速能力都可以得到提升[3]。

在上述两个练习活动当中，学生的灵敏度、速度可以得到增强，在跑步运动的过程中身体素质也可以得到锻炼。

结语

总的来说，在开展足球教学的过程中，教师要提高小学生脚内侧变向运球能力，使他们掌握相关的技巧，能够做到灵活运球，并实现与队员的有效配合。同时，教师要根据小学生的特点来选择合适的教学方法，激发他们的学习兴趣、调动他们的积极性。为了实现这个目标，可以通过游戏教学法来使小学生熟悉球性球感，运用练习教学法提升小学生的变向能力，同时还要运用多种锻炼方法来增强学生的身体素质。

参考文献

[1]王成华.寓教于乐 快乐学习——关于游戏在小学足球教学中的有效运用的思考[J].当代体育科技，2020，10（32）：125-126+129.DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2003-5750-6236.

[2]王舒，李玲，吴晓福，伍彩霞. 足球校本教材促进小学生身体素质发展的实践研究——以成都市金牛区为例[J]. 青少年体育，2021（06）：56-57.

[3]周春娟，谢小伟，赖启忠. 校园足球背景下深圳市南山区小学校园足球开展现状研究[J]. 体育科技文献通报，2020，28（10）：71-72+120.