论初中心理健康教育的实践与思考

任吉梅

摘要：随着素质教育的持续推进，对初中生心理健康的教育受到人们的普遍关注，随着社会节奏的加快和竞争压力的增大，问题少年也越来越多，教师要充分利用教学活动有效对初中生的心理健康进行教育，有效提学生的心理素质，实现初中生身心健康成长的目标。只有有效解决初中生心中的困惑或烦恼，帮助初中生渡过难关，才能确保初中生的心理健康。本文阐述了如何开展初中生心理健康的教育，希望对提高初中生的心理健康教育水平做出积极贡献。

关键词：初中生;心理健康教育;实践

中图分类号：G4 文献标识码：A

引言

在对初中生进行教育时不能仅仅以分数论英雄，要实现初中生的德智体美劳全面发展，提高学生的综合素质与能力，也包括初中生的心理健康教育。教师在开展教学活动时要注意对初中生的心理健康进行科学的教导，积极研究策略，针对初中生的具体特征开展有针对性的教学，因材施教，提高教师的教学质量和初中生的学习效率。

1.科学开展调查研究，分析初中生心理问题产生的原因

由于各种社会因素、家庭环境、教育培训以及诸多差异，初中生个体差异很大。在日常教学实践中，有些初中生存在自私、任性、易怒、成瘾、孤立、自卑、神经质等不良倾向，在学生中比较常见。由于初中生的自我意识尚处于成长发展阶段，不同阶段其发展速度不同，加之意志、思维等方面的局限，往往会产生消极的自我意识，并表现出更多的负面影响。如果得不到及时有效的指导和帮助，就会出现严重的心理问题。因此，学校需要积极引导初中生认识和接纳自己，克服消极情绪，形成健康的人格。

2.加强教师培训，提高自身心理素质

由于要对初中生进行心理健康教育，教师也需要有一个健康良好的心态。教育的含义是学与教的有机结合，包括文化教育、知识教育和心理健康教育。如果教师的心理素质与能力达不到应有的水平，就谈不上对初中生进行良好的心理教育。教师要有较强的自我调节情绪的能力，始终保持积极、乐观、平和、稳定、健康的状态，投入精力充沛、情感丰富、情绪健康的日常教育活动中。学校也需要为教师不断提供学习机会，让每个人都能掌握健康心理学的基本知识，掌握心理疏导和心理准备技能，教会初中生如何识别、控制和调节情绪，让初中生拥有良好的情绪[1]。

3.针对不同年齡段的初中生，开展科学的心理健康教育

心理健康教育内容广泛，不同年龄段的初中生感知能力不同，教育学习目标也不同。在教学活动中，应选择适合初中生年龄的内容。例如初中一年级通过积极的引导，对初中生进行良好的心理教育，使他们初步建立良好的心理素质;初中二年级注重培养初中生的自信、好奇心和克服自卑感的教育;初中三年级注重培养初中生的同理心、责任感、自我提升等，同时要与大家进行良好的互动，使初中生的心态逐步稳定，确保心理健康稳步发展。

4.科学组织体育活动，深入开展心理健康教育

体育活动是学生进行身心融合最有效、最简单的教育方法，开展体育教学活动的目标之一是保持和改善心理健康，因此教师要在教学活动中有效渗透初中生心理健康教育的内容，备课时应有效提取课本中丰富的心理健康知识内容，例如教育内容是否应正确界定初中生的人生观和世界观等，找出课程与初中生心理的相关点。在课堂上营造民主和谐的课堂氛围，树立初中生的自信心，培养初中生的团结、合作、竞争等意识。

5.培养正确的自我意识

自我意识是一个人的个性以及他与客观事物的关系的反映。一个人适应他生活的环境是非常重要的，其中自我理解非常重要，教学活动对初中生正确评价自己是非常有帮助的。因此在教学过程中，教师要培养初中生善于接受他人批评和建议的心理素质，鼓励初中生经常分析和检验自己，了解自己的不足，对自己有正确的认识和要求。从而使初中生明确自己的长处和短处，正视自己，获得客观的自我评价的能力。

6.协调发展友好的人际关系

通过教学活动能够有效提高学生的合作与竞争意识，教学活动中合作与竞争同时存在，在团队中具备合作与竞争的能力是当今人才必备的素质。运用小组合作学习的方式让初中生在小组成员之间的互动中体验每一个人的价值，从而珍视集体，感受集体智慧的力量。在认识自我的过程中，初中生往往具有不完善的人格和心理不成熟的特征，如焦虑、孤独、易怒等，并出现情绪不稳定、自制力差、感情淡漠等情绪特征。因此通过教学活动，初中生会意识到要实现共同目标，必须齐心协力，着眼大局，才能克服教学活动中的以自我中心的心理，在相互合作的环境中共同完成任务，将人格的重要特征融入集体成功中，并发展和谐的人际关系[2]。

结论

综上所述，面对素质教育下教学改革的要求，教师要充分利用教学活动，采取科学开展调查研究，分析初中生心理问题产生的原因、加强教师培训，提高自身心理素质、针对不同年龄段的初中生，开展科学的心理健康教育、科学组织体育活动，深入开展心理健康教育、培养正确的自我意识、协调发展友好的人际关系等策略，有效开展心理健康教育，提高学生的心理健康水平和心理素质，促进学生综合素质的提高。

参考文献

[1]王小琴.心理健康教育工作有效开展的基本策略[J].科学咨询（教育科研），2020（06）：146.

[2]周超.积极心理学视野下的生活指导——以心理辅导课《积极生活每一天》为例[J].江苏教育，2020（40）：47-49.