高中体育与健康教学过程的心理健康管理

秦燕妮

中图分类号：G807.3   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）10-062-01

摘  要  对高中生进行体育与健康教育有利于提高高中生的心理健康水平。在新课改的深入实施下，中学教师在加强学生身体素质和心理素质的同时要保证学生全面、均衡地发展，保证高中生不但要有强壮的体魄，还要有健康的心理，以适应未来的社会生活。

关键词  高中体育  健康教学  心理健康管理

一、引言

当前，很多教师把提高中学生的身体健康作为传统的体育与健康教育教学的主要目标，忽视了高中学生的心理素质。但是，中学生面对巨大的学习压力如果心理素质不高，就容易产生学习问题。在这种情况下，教师如果不能及时对高中生的心理问题进行干预和引导，会导致中学生有很强的消极情绪。基于这种情况，有必要研究一种高中体育与健康教学过程心理健康管理方法，这将有助于促进学生今后的学习和生活。

二、当前管理现状

（一）心理健康教学偏理论化

当前，虽然教师已经将心理健康教学纳入了体育与健康课程中，但其教学是理论性和道德性的，没有具体的实践内容[1]，其真正目标不可能实现。

（二）心理疏导方法不科学

面对巨大的学科压力和激烈的升学竞争，高中学生难免会出现一些小小的心理问题。只有及时引导，才能有效减轻学生的思想负担。体育是学生减压、发泄愤怒的最好时机。但是当时教师忽略了这方面的处理，同时，对个体学生的心理辅导应该占到一定的比例，但是教师往往只做整体教育，忽视个案辅导，导致心理健康教育的针对性不强，效果不好。

三、心理健康管理的重要性

（一）促进学生身心健康地发展

人的生理状况和心理状态之间存在着非常密切的关系，中医学上也有“情绪不佳”的情绪病理论。为此，教师要做好学生心理健康管理，保证学生身心健康地发展[2]。

（二）提升學生的学习效率

要使学生具备良好的调节能力才能保证心理活动的有效性，从而更好地掌握规律和学习技巧。中学生处于青春期，其情绪变化的频率和幅度非常大，如不及时引导和管理，就会导致学生思维偏激，影响学生的言行。这不仅降低学生的学习效率，还会影响今后的发展。

四、高中体育与健康教学过程中心理健康管理的方法

（一）积极开导学生，构建教师指导体系

要充分了解学生的年龄特点，采取有效措施缓解其心理问题。对高中的学生来说，尽管他们有一定的判断能力和决策能力，但是他们还不成熟，可能会因为过度的学习压力而产生叛逆或消极情绪。对此，教师可以开展特殊教育活动，通过各种活动帮助学生宣泄情绪，调整心态。如教师将学生分成小组，再组织学生进行知识问答比赛，让学生有机会在竞赛中公平回答问题，展现自我，让学生在竞赛中发泄压力。同时，通过学生之间的合作，改善学生的心理状态，在集体力量的作用下，更好地解决自己的心理问题。要充分发挥引导和引导作用，关注学生的日常生活和学习，分析学生潜在的心理问题，采取有效的预防和干预措施。比如，有些学生在学习过程中遇到困难，会出现诸如成绩下降、情绪焦虑、课堂注意力不集中等外在表现。从表现上分析学生的心理问题，通过观察或沟通，可以了解到学生问题产生的原因，进而对学生进行有效地辅导教育，使学生能够尽快调整自己的心态。

（二）加强信息反馈，建立心理发泄教室

教师在中学体育与健康教学过程中应对学生情绪进行有效引导和控制，增强他们的自信心，保持他们的自尊心，帮助他们培养良好的心理素质。由此，教师能教授学生预防心理障碍的技能和知识，使学生能自我调节和控制情绪。校方可以建立道德教育小组。无论班主任还是其他教师，都应关注学生的心理状态，对学生进行全面、准确的评价与分析，才能更准确地把握学生的心理健康状况。通过设置心理宣泄室，发泄学生的心理压力和消极情绪。举例来说，学校可以在教室里放一个黑板，学生可以匿名地在黑板上写自己的想法，老师可以给学生回复和留言。另外，学校还可以利用广播播放一些轻松愉快的音乐，以舒缓学生的情绪，减轻学生的压力。

（三）打造积极的心理管理体系，确保心理健康发展

帮助学生掌握各种消除意识的方法。一是要建立信息反馈系统。体育教师应在具体的教学活动中给学生讲解一些心理障碍预防知识。二是建立教育指导制度。要根据学生的心理素质和具体学习情况，建立针对性强的体育教学体系，并建立心理咨询系统，更好地干预学生的心理问题，特别要加强对学生亚健康心理的干预。

五、结语

基于上述对当前管理现状与管理方法进行的分析，学校应加强对学生心理健康管理的重视，为他们提供必要的心理辅导和体育锻炼，提高他们的身体素质，使其保持积极的学习态度。

参考文献：

[1]李泽勇.高中体育与健康教学中应重视学生的心理辅导[J].中外交流，2019，26（23）：396-397.

[2]魏红红.高中体育与健康教学中学生心理健康教育的实践研究[J].学周刊A版，2020，12（12）：164-165.