拓展训练在初中体育教学中的应用

李建兵

摘要：传统初中体育教学仍然停留在传统模式層次，不管是教学内容还是教学方法，都存在明显的单一性，导致学生对体育活动缺少愉悦积极的体验，也不能够在体育课程学习当中得到应有的素质锻炼，影响到体育教育应有价值的发挥。基于此，以下对拓展训练在初中体育教学中的应用进行了探讨，以供参考。

关键词：拓展训练;初中体育教学;应用

中图分类号：G4 文献标识码：A

引言

与传统体育课本的知识不同，拓展训练有助于激发学生的自信心，让学生在训练时带着兴趣展开运动，这样所训练的效果十分明显，其主要是因为拓展训练结合了心理知识，教师在训练学生的过程中会充分的考虑学生的心理活动，然后根据学生对于体育运动的心理承受能力和身体承受能力进行一定的评估，为学生选择合适的运动项目，并为其配置相应的运动方案，以便于学生能够轻松主动的进行运动训练，进而真正实现对学生的身体锻炼。

一、在素质拓展训练过程中强化学生身体机能

在初中阶段，学生正处于青春期，身体的各种机能都在高速发展，同时这个时期的学生也更容易出现叛逆心理，在这个阶段开展素质拓展训练正是最佳时期。教师在体育教学过程中积极开展素质拓展训练，可以使原本枯燥乏味的体育课堂变得活跃起来，同时可以高效吸引学生的注意力，促使学生主动积极地参与体育运动，同时锻炼学生的身体机能。例如，教师首先可以把男生和女生分开，组成两个大组，然后再分别分成六人为一组的小组，进行“围圈坐”的拓展训练。“围圈坐”就是指小组内的成员依次坐在后面的同伴的腿上，最终组成一个圆形，然后看哪个小组坚持的时间最长。这样在男生组和女生组中分别胜出一个最佳组，然后进行男生队和女生队的对战，最终选取冠军组和亚军组。除此之外，教师还可以让学生分成五人一组，进行颠球比赛，要求是教师进行统一计时，成员围成一个圆圈，然后从任意一员开始，当教师给出“开始”的号令之后，第一个成员便开始用双手进行颠球，重复且不间断地完成五次之后再传给下一位，直到最后一位成员完成所有动作，游戏结束。

二、制定精细的运动方案

在实践活动中，完整的方案有助于教师避免课堂不必要的问题发生，而且也可以提升教学质量。因此，在教学之前，教师可以根据学生的心理，设计一套科学的精细的运动方案，在方案中明确具体的运动程序和方法，规定时间和规范活动事项，做好对学生进行拓展训练的估测，从而在实践运动的过程中加强防范，降低运动伤害出现风险，这也就要求教师所设计的运动方案必须科学、安全、谨慎，符合拓展训练的要求。举个训练的例子，在实际训练的过程中大部分学生的情绪会有所波动，有的学生会十分的紧张，有的则是十分兴奋，有的学生则会畏惧，对于这些学生教师都需要进行一定心理辅导和训练热身，对于畏惧运动的学生要进行情绪安抚，对于兴奋的学生要进行训练前的热身活动，让其放松紧张的肌肉，要想让拓展训练对学生起到真正强身健体的作用，让学生主动参与训练是关键，所以，对于不同学生，教师要能运用不同的教学方法。

三、科学安排体育教学环节

拓展训练活动虽然能够成为初中体育教学当中的一部分，在学生学习体育课程的过程中给予强有力的支持，但是如果教师没有对教学环节做好科学安排与整体设计，则会影响到拓展训练应有价值的发挥。为确保拓展训练的质量，必须建立在学生感兴趣的条件之上，并侧重学生多元素质与能力的培养，其中非常关键的就是培养学生坚强意志，对学生的集体主义精神进行培养。在拓展活动中，教师应该及时发现其中存在的漏洞和不足，完善课前准备和整个教学过程，让拓展训练和体育教学融合的更加顺利。例如在开展盲人方阵活动时，教师就可以让学生随机选择并扮演盲人、健全人与聋人这几个角色，其中健全人担当绘图工作，盲人要在戴好眼罩之后等待运动指令，聋人则需要结合所绘出来的图纸转移盲人。这样的活动过程能够有效培养学生的判断力和规则意识。假如构成的方阵和绘图内容不相符，就要重新开展活动，以推动学生多元素质的发展。对此教师要结合学生的身心特征，确定项目优化课前准备，确保教学器材以及教学工具充分，让拓展训练任务得以顺利推进。

四、专业素质提升

在进行拓展训练的过程中，教师需要全程进行参与，这对于教师的专业素质提出了高度的要求。因此，在进行初中体育拓展训练活动的开展过程中，教师应该重视自身的不足之处，从而能够不断进行自身的完善与提升，促进这一教学活动的高效开展。在教师的专业素质提升的过程中，可以通过对相关的创新项目进行了解与学习，从而能够将好的经验与能力作为己用。在进行拓展训练的过程中，教师应该重视学生的实际状态，并且能够根据学生的实际状态进行问题的分析，能够在自身找问题，不断进行自我综合素质的提升，为这一教学活动的开展奠定良好的基础。

五、强化初中生的自我意识和表现意识

初中生已经具有较高的自我意识、价值意识、荣誉意识和表现意识，因而素质拓展训练给予初中生与人交流、切磋技能、互通有无、互助成长的良好机会。因此，初中生也获得了表现技能、展示自我、塑造形象的发展空间。例如，初中生完成“4×100米接力赛”的技能训练以后，就要进行队员之间的训练与磨合。因此，当初中生在跑道上拿着接力棒进行奔跑的时候，来自其他学生关注的眼神、羡慕的表情、赞叹的话语等信息都能够给予初中生良好的感官刺激、心理暗示、情绪感染和情感体验，进而初中生的大脑会更加兴奋，心情会更加快乐，情绪也会更加激昂，从而使初中生进入良好的主体状态，必然能够有效促进初中生自我意识、表现意识、荣誉意识的强化和发展。

结束语

总而言之，初中体育教学是至关重要的，在促进学生的身心健康发展中，扮演着重要的角色。要提升这一学科的教学效率，可以将拓展训练融入其中，让课堂内容更为丰富，让学生的参与度更强。在具体融合时，应该找准路径，教师也要不断提升自身的授课水平，从而能够设计出更多的拓展训练内容。

参考文献

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