强化家校合作有效干预学生心理抑郁问题

卢婉文

摘 要：积极与消极心理体验相结合将有效指导学生心理问题。课程设计与实施、个体和团体心理辅导、家庭教育等都对学生心理问题的指导存在积极意义，学生抑郁心理问题可以通过学校和家庭的合力，对学生心理抑郁状况进行有效干预，减少抑郁症的发病率。文章就强化家校合作有效干预学生心理抑郁问题提出应对策略。

关键词：家校合作;抑郁心理;心理辅导

世界卫生组织公布的数据显示，目前全球有3亿以上的人受到抑郁症的困扰。中小学生面临学业竞争、人际关系等问题的影响，更容易产生抑郁的心理问题，学生的抑郁心理问题如得不到及时的干预，会容易触发危机事态。近年来，学生群体中的发病人数日益增多，学校如何及时开展心理健康教育，找到干预与解决学生心理抑郁的有效办法十分关键。

一、开发校本课程

学校的心理健康教育课应该是学生心灵可以停靠的港湾。学校可以针对不同的年级进行课程设置。如小学低年级“快乐情绪的钥匙”，中年级“合理表达情绪”，高年级培养“良好的归因风格”等。学校还可以针对不返校期间学生心理健康教育的需求，开发相关的主题系列课程。

二、建立个人档案

学校要通过观察、问卷调查、访谈等多种途径及时了解学生心理状况，排查安全隐患，建立学生个人档案。如每学年开学初，学校可以开展问卷调查和班主任访谈，对学生心理健康状况做初步判断，分别为正常、一般、严重和危机四类，建立个人档案以备后续的心理干预，让学生的心理成长有迹可循。

三、进行个体辅导

世上没有两片完全相同的叶子，即使是相似经历和性格的学生，其抑郁心理问题的表现也可能存在较大的个体差异，“预防大于治疗”，及时的干预能避免学生陷入严重的抑郁心理中。

（一）充分了解学生的抑郁状态严重程度

抑郁情绪也出现在重大打击后，经过排解可以减轻消除，而如果抑郁情绪得不到释放，形成长期的抑郁状态，则很难再人为控制，会严重影响学生的心理健康。因此，教师要耐心地陪伴观察，判断学生的情况。

（二）与学生建立良好沟通关系

对于认知功能相对完好的学生，辅助性心理辅导能够起到相当的帮助作用。充分利用学校的心理咨询室、绘本室、书吧等安静的场室，营造愉悦的氛围，与学生建立良好关系。

（三）分析学生抑郁心理的成因

焦虑是抑郁心理问题产生的诱因，持续而高强度的焦虑反应即是非常严重的心理冲突，会大大增加抑郁心理问题发生的风险。找到学生产生焦虑的根源，才能对症下药，减少抑郁心理的萌发。

四、强化家校合作

心理学家认为，环境对人的心理有影响。学生能接触的社会环境因素有限，所以家庭因素对学生的心理影响是最大的。具体来说，家庭教育主要在四个方面对学生心理造成影响：一是家庭教育对学生心理健康有初始的影响;二是家庭教育对学生心理健康有全面的影响;三是家庭教育对学生心理健康有长期的影响;四是家庭教育对学生有潜移默化的影响。

想要有效预防和改善学生的抑郁心理状况，不妨从家庭教育入手。

（一）加强家庭心理健康教育

长期以来，家庭教育多为重视对孩子知识的学习和性格特点的引导，家长对孩子心理健康的教育较为匮乏。所以，对孩子的正向心理诱导，最直接有效的方式就是从家庭开始切入，家长可以借助自己与孩子之间的亲密关系，用正向的语言、正面的安抚，主动教导孩子形成积极乐观的心态，营造健康的家庭生活环境，以达到对学生心理状况发展的积极引导。例如：及时了解孩子状态，及时反馈异常情况;理解孩子情绪，积极倾听与陪伴;调节自身情绪，营造良好家庭氛围;做好生活保障，加强家校沟通合作等。

（二）提升家庭教育干预水平

目前仍有部分家长忽略心理健康教育的重要性，面对孩子的心理问题束手无策。对家长来说，掌握正确的引导方法是解决问题的关键。尤其是面对抑郁症的问题，学校要向家长科普什么是抑郁症、如何辨别孩子是否有抑郁症状、如何处理孩子的抑郁问题，要以积极的心态去辅助孩子的情绪治疗。

学校可定期举办与心理健康教育相关的讲座和培训，与家长交流学生近期在家庭生活中的情绪和状态，以专业的眼光帮助家长洞察孩子的心理状况。例如学校开展“同上一节名家心理课活动”，组织家长学习心理健康教育知识。例如学校通过家校平台定期向家长推送“慧家长心语”，推送心理健康小妙招：

现环境之下，生活充满着变化，工作、学习和社交受限随时可能发生。此时，孩子的情绪难免会受到一些影响，父母能积极调适情绪，就是给孩子最好的榜样示范。父母可以和孩子一起列一个令双方都感到愉悦的“好心情清单”，并一起执行它。例如，写出你们的想法或感受，玩一些不费脑的小游戏，运动、深呼吸、拥抱、泡热水澡、听音乐、聊天等等。当孩子超过两周处于负面情绪困扰时，父母要积极引导和帮助孩子尽快走出困境。

此外，家校沟通是双向的，除了校方了解学生在家的情况外，家长也需要及时了解学生在校的表现，通过沟通，家校双方可以在第一时间发现学生不良的情绪苗头，适时发现学生心理健康發育阶段的不足之处，有针对性地找到改善建议，从而提升家校对学生心理抑郁状况的干预水平，以呵护学生的整个成长过程。

（三）长期追踪学生的家庭动态

学校建立学生个人档案的同时，帮助家长对学生心理抑郁状况的干预建立一套科学的计划与方案。对此，一套有效的长期跟踪计划单，以及抑郁发生时的预警方案显得非常必要，这样可以帮助家长在面对孩子的心理健康问题时能有序开展辅导工作，协助学校和医生分析和判断学生的心理抑郁情况。

总而言之，学生抑郁心理问题是学校所不能轻视的，在平时的教育工作中，要采取有效的措施，加强家校合作，努力减少和缓解中小学生的抑郁心理问题。

参考文献

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[2]宋雯茹.积极心理学视觉下家庭教育对学生抑郁状况的有效干预[J].家庭教育，2021（04）.

[3]朱芳仪.中学生抑郁成因及辅导方法简述[J].新教育，2015（03）.