高职院校篮球竞赛发展现状及其优化对策研究

罗霏

摘要：篮球运动是高校体育教学中的重要项目，作为世界三大球之一，拥有广泛的群众基础，深受大学生喜爱。高校是培养篮球运动人才的摇篮，篮球竞赛更是成为提高学生篮球技能的主要渠道。近些年，高校篮球竞赛发展如火如荼，但并未形成系统化体系，仍然还是有部分问题需要解决。本文将从篮球竞赛发展现状和优化两方面入手，对高校篮球竞赛的发展进行研究。

关键词：高职院校;篮球竞赛;现状;对策

篮球自从进入我国之后，受到了青少年群体的热烈欢迎，很多学生将其作为了茶余饭后的健身运动。我国自20世纪开始广泛积极发展篮球运动，篮球竞赛考验的不只是学生的篮球技能，还包括竞赛中采用的技战术、运动员的心理素质等。纵观国内高校的篮球竞赛运动，部分问题还是存在，亟待体育工作者解决。其中，较为突出的有防守质量薄弱、投篮命中率低、运动员心理素质脆弱等。为有效解决这些问题，笔者将从这三方面着手，并提出相關建议，以提高高校篮球竞赛的整体水平。

一、高校篮球竞赛发展现状分析

（一）防守质量薄弱

篮球是攻守穿插的一项运动，既有猛烈的进攻，也要有完美的防守体系。防守是躲避对方进攻的最后一道防线，想要取得最终的比赛胜利，就需要加强竞赛中的防守能力。不过，根据笔者了解，目前大部分高校篮球竞赛中的防守质量较为薄弱，原因在于运动员的防守态度偏消极。失分的主要因素还包括防守犯规、集体防守配合度低等原因。个人防守中，经常无意识的出现犯规动作，动作盲目，且动作不够规范。整体防守方面则是防守职责划分不明，团队配合度不足，整体的防守意识较差。所以，在这种情况下，就需要高校体育教师加强防守能力，从整体上提高防守的质量。

（二）投篮命中率低

现阶段，高校篮球竞赛过程中学生的投篮命中率整体较低。随着环境的变化，学生所承受的心理压力不同，这方面还需要提高。当面对压力的时候，并不知道应该怎样解决，无法根据对手情况进行正确预判。当对方防守步步紧逼时，投篮的命中率更会大幅降低。所以，高校体育教师可以针对学生的这一薄弱点进行练习，制定练习计划，从二分球、三分球两方面着手，培养学生的投篮能力，同时提高学生的心理素质，使其可以从容应对对方防守。

（三）运动员心理素质脆弱

一场高水平的体育赛事，最后决定成败的很多时候是参赛者的心理状态。大学生的实战经验相对欠缺，加之内心的好胜心极强，心情急躁之下情绪就会波动。最终比赛的胜利，除了学生过硬的运动技能，还需要学生有强大的心理素质，端正自己的思想。不过，现阶段的高校篮球运动心理素质还需要有待提升。训练的过程中，可能会出现部分学生偷懒或是早退的情况，训练意识不积极。特别是进行比赛期间，如果对手的实力强劲，比分再处于下风，很多学生就无法将日常的训练水平发挥出来。除此之外，学生还会受到对方球员的干扰，进而影响心情。

二、高职院校篮球竞赛发展的优化对策

（一）提高学生的防守能力

高校体育教学中篮球运动是重要的组成哪部分，其中的很多因素也会影响到教学效果，相关的服务工作、管理机制与组织方式都会影响。所以，笔者认为想要加强高校的篮球教学质量，就应该对相关的管理机制进行强化，特别是要加强学生的锻炼，使其能够梳理正确的运动理念。教师在教学中，要不断加强学生的防守能力，因此可以采取以下两点：第一，提高学生的身体素质。防守需要手臂与脚步的力量支撑，还要有良好的弹跳能力。教师可针对这两方面制定锻炼计划;第二，巩固基本功。防守基本功指的是滑步、卡位与防守习惯。教师同样可以从这几点入手，制定针对性计划，使其形成良好的防守习惯，巩固防守基本功。

（二）提高学生的投篮命中率

投篮命中是篮球运动得分的唯一手段，也是评判输赢的唯一标准。毋庸置疑，学生的投篮命中率将会决定比赛的成败。对于投篮命中率较低的问题，笔者认为教师需要从以下两点切入：第一，端正运动员投篮姿势。篮球运动有着固定的投篮姿势，但是每个人的习惯不同。运动员可以选择自己舒服的姿势，来练习投篮姿势，不过应该符合常规的篮球运动要求;第二，加大两分球、三分球的练习力度。相较于职业运动员，学生的投篮练习时间有限。学生可制定练习计划，一般经过2个月左右的练习，投篮的手感就能稳定，随后不断巩固，锻炼投篮能力。近距离投篮有所成效后，着手三分球的练习，以培养自己的综合能力。

（三）提高学生的心理素质

第一，加强大学生心理素质的宣传力度，让大学生可以不断完善自我，逐步认识到自身的不足;第二，地区高校可以组织举办篮球友谊赛，深化学校的交流，培养学生丰富的心理素质，使其更适应篮球比赛规则;第三，制定科学的评分标准。通过比赛，学校可以制定相应的评分标准，使学生有机会参与篮球比赛，也可以增强篮球娱乐性，当学生认识到自身不足后，将会以更加积极地态度来看待篮球，并致力于提高个人水平。

三、结语

总而言之，篮球在我国已经得到了普及，对于培养学生的团结意识与运动能力同样发挥着不可替代的作用。面对学生竞赛中的薄弱环节，教师就要有针对性解决问题，从整体上提高学生的个人能力，并提升篮球竞赛的水平，推动高校篮球品牌赛事的发展。

参考文献：

[1]许钊.高职院校篮球竞赛现状及对策探究[J].体育风尚，2020（05）：173.

[2]王芳，闵爱娟.高职院校篮球竞赛的现状及对策研究[J].运动精品，2018，37（10）：1-2.