小学体育教学中学生体质健康提高策略探析

朱文文

摘要：教育部门曾表示中国青少年的体质很差，体育老师需要重视青少年的体质健康和身体素质，改变之前的教育方式，让学生的体育生活变得丰富多彩，只有激发学生对体育的兴趣才能很好的改善学生体质健康，提高学生的身体素质，基于此，本文对小学体育教学中学生体质健康提高策略进行了探析，希望可以帮助学生提高身体素质。

关键词：小学;体育;提高策略

【引言】随着社会的快速发展，人们的生活水平也越来越高，现在的年轻人都是快生活，从而忽视了身体健康，在中国很多人都是亚健康，现在的学生都很少锻炼身体，在大多数都是宅在家里打游戏，所以学生的体质和体能都有大幅度的下降，体育教学可以让学生得到好的锻炼。

一、小学体育教学中学生体质差的原因

1.1家长过度关注学生的成绩

现在的家长都对学生抱有很大的期望，每个父母都希望自己的孩子学业有成，所有家长很重视学生的学习情况，不管学生愿不愿意都给学生报大量的补习班，各种各样的学习班，导致学生学习压力太大，每天要写大量的作业，甚至要写道凌晨，学生根本没有多余的时间去锻炼身体。

1.2不良的饮食习惯

学生每个阶段的发育成长都需要不同的营养和矿物质，因为现在人们的生活水平更好了，学生根本不关注饮食的营养搭配，只吃自己喜欢吃的和学生认为好吃的，现在的家长都可以满足学生在饮食上的需求，在学生提出要求的时候，家长也会尽量满足。但是学生吃得很多食品都是对学生有害的，比如，碳酸饮料、快餐、大量的油炸食等等这些都是一些垃圾食品，这会导致学生过于肥胖等各种疾病。

1.3体育教学实施不到位

国家有规定小学生需要每天锻炼一小时，但是很对学校都没能严格遵守规定，体育老师为了保护学生的安全相对危险一些的体育器材没有很好地被利用上。学生上体育课过于松散，没有时间观念。大多数体育老师在上课集合这一部分就要浪费大量时间。导致接下来的体育课程的教学时间过于紧张，学生对一些动作没能完全理解。

二、体育教学中加强学生锻炼的积极影响

2.1促进学生综合发展

在学习文化课的同时，也要加强学生锻炼身体。老师要让学生学会劳逸结合，在该学习的时候就学习，该放肆玩的时候就要放肆去玩。要让学生得到放松的机会，让学生的大脑也能得到休息的机会。小学阶段的学生天性就爱玩，太大的学习压力会让学生产生不良的情绪和心态，导致学生的身心发育不健全。在现在的快节奏的生活中，适量的运动可以缓解学生的学习压力和心理压力。

2.2提高学生的社会适应能力

现在的社会发展需要的是全能人才，需要在德智体美劳方面都有很好的表现。当学生拥有良好好的身体素质时，才能更好地适应现在的社会发展。老师不能过于关注学生的文化成绩，老师还要关注学生的心理健康，当发现学生有不良情绪的时候，老师要及时向学生了解情况，疏导学生心理的不良情绪，老师还要全面发展学生的各项能力。

三、小学体育教学中学生体质健康提高策略

3.1加强学生的体能训练

在学校里只有拥有了强健的体魄才能更好的学习文化知识，这就需要体育老师在教学中加强学生的体能训练，培养学生积极乐观的心态和能吃苦的思想，让学生在以后的生活中遇到困难时也能积极面对。在体能训练中锻炼学生的耐力和提升学生的身体素质，还能很好的释放学生在文化学习中的压力。

3.2游戏教学激发兴趣

小学阶段的学生的好奇心很大，学生对新鲜的事物毫无抵抗力，体育老师可以利用小学生这个特点，设置一些有趣的小游戏，调动学生的积极性，让学生参与到游戏中去。比如老师可以先将班级里的学生进行合理的分组，老师可以和同学们进行《跳大绳》比赛，每组12个人，每组派出两个裁判监督其他的组，老师计时每个小组的参赛人员一个接一个进，先一个人跳进去在跳出来，然后再另一人进，以此类推。规定时刻内跳的个数多者取胜。在体育教学中添加游戏不仅可以激起学生对体育的兴趣，还能锻炼学生的身体，增强学生的体质。

3.3建立良好的师生关系

体育老师在体育教学中，要为学生创建轻松愉快的课堂氛围，加强老师和学生之间的互动，改善老师和学生之间的关系，拉近老师和学生之间的距离。当学生在做一些动作或者运动项目的时候，老师及时对学生进行鼓励，加强学生自信心，让学生在体育课遇到困难的时候可以以乐观积极的心态来面对。对于那些身体素质较差的学生，老师要给予耐心必要的时候也要进行表扬学生，以此激发学生对体育的兴趣。

3.4实施分组教学

同一个班级有不同体质的学生，有的学生爱运动可能身体素质相对较好一些，有的学生可能不爱运动，在业余时间打游戏或者追剧。体育老师要根据学生的实际情況进行合理的分组，避免学生个体差异较大，从而打击到学生的自信心。将身体素质好的学生和身体素质差的学生相结合，成立互助小组，在小组内让学生学会团结友爱，互帮互助，让学生都可以得到锻炼，一起学习共同进步。

3.5改变教学方法

在体育教学中有很多动作需要老师示范教学，这就需要学生集中注意力观察老师的做动作，然后让学生进行模仿，但是很多高难度的动作老师会做，但是在学生眼里就是一个很难做到的动作，学生不能理解动作或者学生的动作不规范学习的不到位，但时间间隔的太久学生就会对这些动作的记忆模糊甚至忘记这个动作应该怎么做。这时候老师就可以将那些比较复杂的动作进行分解，慢动作教学，一步一步教学。当学生学会这个动作的时候老师就可以选几个学生进行示范，让其他同学生进行投票选出动作做的最好的学生，老师就可以让这名学生带领大家一起做。这个办法可以激发小学生的好胜心和表现欲，可以让学生主动参加到课程中去。

四、结语

在体育教学中加强学生的体能训练不仅可以改善小学生的体质，还能促进小学生的全面发育和健康成长。老师可以通过加强学生的体能训练、游戏教学激发兴趣、建立良好的师生关系、实施分组教学、改变教学方法这些办法来提高小学生体质健康的和提高小学体育课堂的教学效率和质量。

参考文献：

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[2]曹建英.实施《国家学生体质健康标准》——提高小学高年级学生身体素质有效策略研究[J].当代体育科技，2012，2（22）：91+93.