例谈小学生情绪管理团体辅导2300

摘要：在最近几年，很多小学生情绪会出现负面问题，这对于小学生哦心理以及行为有很大的影响，同时也会影响到学生的健康以及发展，甚至还会影响到生活以及危害社会。身为小学教师，首先应该善于掌握学生的情绪变化，可以及时识别、控制、调节学生的情绪，要将合理的方式传授给学生，促使学生可自我调节。为了提升学生对于情绪的管控能力，避免心理缺失，本文主要分析团体辅导的内容、方法等，为学生提供最佳的帮助。

关键词：情绪管理;团体辅导

一、团体辅导概述

团体辅导具有一定的专业性，同时也被叫做神奇的圆圈。辅导团队的所有人围坐一起，进行密集互动，促使团体中的每一位成员都会具备一定的积极性，会有很大的改变。通过针对学生团体展开心理帮助以及辅导，促使学生可达到健康的心态，这一过程就叫做团体辅导。团体辅导的过程大致为共同讨论、训练、互动、引导等方式，可让团体具备健康的心理发展。专业教师在团队中起到引导作用，担任主持人，针对团队中所出现的类似问题展开分析，针对问题加以解决。团体辅导目前在学校中属于较受欢迎的一种教育活动，尤其是在小学生心理课堂中，是比较常用的一种教育方式。

二、小学生情绪调理团体辅导活动的内容

小学生团队辅导，目前的很多学生自尊心较强，所以不会去主动接触教师，也不会对教室敞开心扉，袒露自己的内心世界。所以促使教师在情绪管理工作中很难去展开工作，但是召开集体班会，在一定程度上能够避免学生产生抵触情绪，对于教师的工作会给予支持。小学生情绪管理相关负责人，和适当利用集体班会等方式让学生在轻松愉悦的环境中，对于教师卸下防备，促使教师能够充分了解小学生的心理情绪问题，帮助學生去改善情绪，同时促进学生能够认真的学习。在召开班会之前，需要建立一个主题，学生可以根据班会的主题，去表露自己的情绪，从而达到最佳的效果。

重视小学生额素质拓展也是团队辅导的重要项目，素质拓展与集体班会有所不同，这种形式会让小学生更加轻松，学生可得到适当的放松，促使学生与教师之间经常接触联系，有利于教师的工作开展，同时可避免限制性。素质拓展大多会选择室外活动，所以小学生的情绪表达会更加自由，没有过多的顾虑，也不会顾及自己与老师之间身份的问题。素质拓展主要包含：游戏、交流等，通过这样的活动方式取缔传统的交谈，可增加师生的友谊和交流。目前素质拓展是较为有效的一种团队辅导方法，尤其是针对小学生情绪管理起到了积极促进的作用

三、小学生情绪管理团体辅导方法

发现小学生出现情绪问题，首先应该由老师与家长及时沟通，尽量早使用较为温和、民主的方式解决孩子的情绪问题，要以鼓励的方式强化孩子的行为，大多采用的辅导方式如下：

1.保持愉快的情绪

避免小学生出现消极情绪，首先要寻找生活中感兴趣的事情，提升自身的快乐度，可经常与朋友沟通交流，相互了解快乐的方式，通过不断的如调整自身情绪，只有短时间的调节成功，才会有利于身心健康，促进学习进步。

（1）建立适当的需要

教师作为引导者，要适当给与学生帮助和支持，根据学生的实际情况帮助学生找到自己的奋斗目标，但不要有太好的期望值。对于小学生应做到实事求是，切勿产生非分之想，对待自己不要过于苛刻，尤其是成绩优异的小学生，莫要因为一件小事自责过度，遇事要懂得自我开解，放宽心。

（2）寻找乐趣

小学生的天真烂漫让人羡慕，然而情绪的变化，对学生的影响很大。所以要帮助学生去寻找乐趣，积极参加活动，要对正在做的事情倾注热情，懂得去享受乐趣。对于小学生来讲，一定要培养自身的固定兴趣，才会获得更多的快乐。

（3）自信

良好的情绪需要自信心的支持，教师应适当引导学生去发掘自身的优点以及长处，达到赏析自己，生活中做到无自卑情绪，不自怜等。每一位小学生都有可爱的一面，所以教师应该给与学生肯定以及鼓励。

（4）多与人交流

目前大部分小学生共同存在的问题是不善于交流，其实作为小学生，最好的交流对象就是家长和老师，多多沟通交流能够增长见识，受到启发，或许还会有意想不到的收获与快乐。

2.控制和调节消极的情绪

教师应引导小学生如去合理控制自己的情绪，尤其是负面情绪要及时调节，可以采用以下方式：

（1）宣泄调控

宣泄调控对于心情较差，情绪不安的人来讲，可以尽快的释放情绪。通常分为两种形式，一种是直接释放，另一种是间接释放。直接释放也是一种直接宣泄的方式，可以用最简单的方式来表达自身的感情。间接释放需要通过一些其他的途径，才可以缓解自身的情绪。教师应该引导小学生在遇到不开心的事情时，首先可以痛哭一场，或者将心中的烦恼讲述给其他人，获得他人的开导，而及时减轻心中的压力。

（2）遗忘调控

遗忘调控所指的是自身遇到不开心的事情，或者有消极情绪，首先应该将这件事情忘掉。可以转移注意力，不去想这件事情。如果一件事情让自己耿耿于怀，久而久之就会对自己的身体健康以及学习带来一定影响。

总结：

色彩斑斓的生活，会带给小学生各种各样的感受，生活本身是愉快的，因为生活可以引导小学生勇于面对困难，勇于迎接挑战。生活是绚烂的，会给与大家更多的动力。在生活中我们去不断观察新鲜事物，用心去体会美好，用眼睛去寻找新鲜事物。生活中，要敞开心扉，懂得管理自己的情绪，用自己的心境去感受生活，就像是呼吸时，吸入的永远是给人活力和动力的新鲜氧气。只要勇于推开生活之窗，就会发现大千世界中，自己才是人生的主角，与阳光共享这份温暖。小学生，花一样的年纪，要好好把握自己的时间和青春，调整良好的心态，迎接自己最灿烂的人生。

参考文献：

[1]王飞飞.小学生情绪管理能力与心理健康的关系研究[D].西南大学，2020.

[2]展宁宁.小学时情绪调节策略与人际关系困扰及生活满意度的关系[J].石家庄学院学报，2018，12（6），115-120.

作者简介：雍强，（1980.06-）， 男，籍贯：甘肃定西， 学历：本科，  职称：二级教师，  研究方向：数学教育。