积极心理学策略在心理课堂中的运用

【摘要】是指让人们在充满各种挑战和压力的现实生活中想法更樂观、行动更积极、感到更幸福的一系列优秀心理品质，包括乐观、自信、意志坚强、有责任感、诚信、尊重关爱他人等二十四个积极心理品质。将积极心理学策略运用于心理课堂，帮助学生学会疏导自己的情绪，成为生活的主人。

【关键词】积极心理学;情绪;心理辅导课;教学设计

学生在学习和生活中常常会遇到一些困难和挫折，如果正确认识挫折并且顺利处理好，会收获一笔财富，本节课在让学生认识到情绪的多样性，并通过学习和活动体验，明白快乐来自于帮助别人，与伙伴玩耍，证明自己，和家人在一起，要学会快乐分享，学会用正确的态度面对事情。

【教学过程】

一、心理活动课规则

师：同学们知道我是教什么的吗？我还有一个身份，我是一位心理辅导老师。今天就来给大家上一堂心理辅导课，我的心理课有三个约定，第一个约定是“畅所欲言”，希望大家守秩序的前提下，大胆表达自己内心的真实想法。第二个约定是“尊重倾听”，尽管心理课堂氛围很宽松，有游戏，有讨论，可以自由发言，但希望大家学会“尊重”，在别人发言时，请认真倾听。第三，我们的课会涉及同学们的一些秘密。韩老师能向同学们保证，绝对守口如瓶，希望同学们之间也能互相保守秘密。所以今天的第三个约定就是“保密”。下面，大家一起默读三个约定，能做到的请拿出饱满的精神，坐端正了。咱们的心理辅导活动课现在开始。

二、暖身活动，导入新课

表情猜猜猜

教师：小朋友们，你们喜欢做游戏吗？今天就和你来做一个“表情猜猜猜”的游戏。

老师出示喜怒哀惧表情图。

教师：请你来看一看，图上都有哪些表情，学一学这些表情，说说最喜欢哪个表情？分享体验：这个游戏中你最喜欢哪个表情？

生1：我最喜欢喜，看上去很开心愉快。

生2：我最喜欢喜，我每天都很开心。

教师：希望本节课后，小朋友们能天天拥有好心情。

PPT展示课题：天天好心情。

三、暖心坊

刚才的游戏中，大家情绪表现能力很强。现在，我们来看看“暖心坊”里发生的一些小故事，想一想：你看懂了哪个故事？

分组讨论。教师巡视指导。汇报交流并总结：在故事中我们明白了帮助别人，与伙伴玩耍，证明自己，与家人团聚，我们都能收获快乐！

教师：既然有快乐那么就有悲伤，那我们可以把我们的快乐分享给悲伤的人，让他们变得快乐吗？城堡里正发生这样的事呢，我们一起来看看吧。

播放《不高兴王子和最开心女孩》视频，视频结束可让学生谈谈感受。

教师小结：看来快乐是可以被分享的。小朋友想感受传递快乐吗？接下来我们一起来玩一个游戏。

四、育心场

活动一：传递快乐

请一位学生读一读游戏规则：

1、想一想：想想你最近遇到的开心事有哪些。

2、传一传：在音乐声中传递玩具。

3、说一说：音乐一停，玩具在谁的手上，就请分享自己最近遇到的快乐事。

生读完游戏规则后在老师发令后，全班按顺序传球，音乐一停，则拿到玩具的小朋友就是快乐中奖者。

老师邀请拿到玩具的小朋友走上讲台分享他最近快乐的事。交流活动体验：想一想：我今天的心情是怎么样的？听到别人的快乐故事，你的心情又如何？

师生总结：与人分享，可以让快乐加倍！

活动二：“小高兴”与“不高兴”

（1）连一连。

小朋友们，接下来我们来认识两位可爱的小朋友，他们面对不同的事情，他们会怎样做呢？

老师读故事：乐乐是爱笑的女生，大家都叫她“小高兴”。厌厌是爱生气的男孩，大家称他“不高兴”。面对同样的事，他们会有怎样不同的态度呢？请你连一连吧！

先同桌相互交流讨论并连一连，老师巡视指导，再分享收获。

（2）教师总结：面对同一件事，可以换一个角度看待问题，不同的角度会产生不同的结果。多与“快乐”做朋友，你会越来越棒！

五、活学活用，调节情绪

教师：同学们，你们有烦恼吗？每个人都有自己的烦恼，只不过多一点少一点摆了。这个箱子里装满了我们班小朋友的烦恼。那当我们遇到这些不开心的事时，你是怎么想的、又会怎么做？如果现在你是心理小博士，你会怎么去开导和帮助这些同学呢？

教师：（随机抽取一位小朋友的烦恼读出来）你们有什么好办法让这位同学开心起来？

小组讨论，请组长汇报。

教师：我们一起解决了这位小朋友的烦恼，快乐是美妙的，当我们心情不好的时候，我们可以听音乐、运动、帮助别人，我们箱子里还有这么多的烦恼，我们要想保持快乐的心情，还可以怎么样呢，相信每一位小朋友都有自己的金点子，请把你的金点子写在这张纸上。

学生写完后让其贴到苹果树上。

教师：瞧！烦恼树成了开心树，结出了一个个开心的果子，下课后心理委员可以将这些金点子收好，有烦恼的小朋友可以去看一看，看看这些金点子能否帮助到你。

六、快乐情绪，放飞心情

教师：通过这节课的学习，你有什么想说的吗？

教师：孩子们，今天这节课我们学会了如何天天拥有好心情，让我们忘掉一切的烦恼，老师相信，从现在起，快乐将伴随你我每一天。让我们在欢乐的音乐声中结束本节课吧。

【教学反思】

本节课结合学生的认知发展规律，使用勒温“团体动力学”原理，通过学生积极讨论找到了许多拥有好心情的方法。这堂课调动了学生的积极性，也使学生认识到伤心难过的事是不可避免的，只要和家人朋友在一起，一定能天天拥有好心情。

常州市金坛区东城实验小学 韩颖