小学体育教学中促进学生体能发展的策略

朱学峰

摘 要：随着我国教育体系的不断改革，教育重心也在不断调整。社会各阶层对学生的教育也越来越重视，对学生的综合素质教育要求也越来越高。除了主要科目学习和学生的精神层面建设，其体能情况也越来越受到重视。因此，在小学体育教育中，教师越来越重视学生的身体素质。

关键词：小学体育;体能发展;教育策略

小学阶段，学生的身心都在飞速发展。要保证学生的学习效果，首先需要他们有一个健康的体魄，因此加强学生的体能训练，是非常有必要的。在教育过程中，主要通过引导小学生进行各种科学体能训练的方式，来提高学生的体能，促进他们的身体健康成长[1]。

一、提高小学生体能的作用

（一）有利于增强学生的运动能力

加强小学生的体能训练，可以帮助他们锻炼身体机能，全方位提高身体素质，从而达到强身健体的效果。同时，通过体能训练，可以提高学生的身体力量、耐力和速度等，加强骨骼肌肉发育，增强其运动能力。

（二）有利于促进学生的身体健康

由于我国社会经济的发展，科学技术的进步，使人们的生活更加便利。但伴随而来的，是人们运动量的减少，尤其是小学生的运动量。小学生正处于身体发育的重要时期，运动量的缺失容易使他们的身体免疫力和抵抗力降低。因此，需要加强小学生的身体体能训练，帮助他们提高身体素质。科学、合理的体能训练，不仅能帮助小学生提高消化系统的吸收能力、提高免疫力，还能帮助他们更好地锻炼神经系统，提高脑部灵活度，促进身体健康。

（三）有利于提高学生的身体耐力

运动安全在小学体育课程教学中，是非常重要的。而要提高小学生的运动安全，需要对他们进行系统的、长期的、科学的体能训练，通过有规律的训练来加强小学生的身体耐力，从而提高他们的关节灵活度、身体应激能力和平衡能力等。通过体能的提高，有助于帮助小学生在日常生活中减少身体受伤的几率，提高他们的身体素质。

（四）有利于学生的身心健康发育

小学体育教学中的体能训练，并不仅仅会对学生的身体素质、体能方面产生影响，还会对他们的精神层面产生积极、健康的影响。经常进行体能训练，不仅能训练学生的脑部记忆、反应力和注意力等，还能给他们带来积极健康的情绪。有规律地进行体能训练，对学生的情绪有积极的影响，可以帮助他们建立开朗乐观、自信活泼的精神状态，培养正能量的情感[2]。

二、小学体育教学中发展学生体能的建议

（一）重视学生的体育积极性

在小学教育阶段中，体能训练和其他学科课程一样重要，没有健康的体魄，其他学科的教育活动也无法顺利展开。因此，教师要重视学生的体育课程教学，改变传统的教学观念，真正将学生的体能训练纳入小学体育教学重点教学任务中去。要保证体育教学的质量，首先教师要重视学生的体育积极性，枯燥、疲惫的体能训练项目不但会使学生丧失对体育课的兴趣，还容易引起学生的厌学情绪。体育教师可以设计一些趣味性较强的体育训练项目，项目难度要符合小学生的身体素质情况，项目内容要涉及学生身体的各个环节。同时，体育教师要做好长期的体育教学训练规划，因为体能的训练是一个长期的过程，要切实提高学生的身体素质，要有科学的、长期的、系统的训练。因此，教师要提前做好学期的体育教学训练计划，确定教学目标和方向，科学规划教学内容。比如在“50米快速跑及考核”的体育课程中，教师要提前规划好教学方向和重点，做好充分的教学研究，确保体育课程教学活动开展时，体能训练难度符合小学生的身心发展现状。

（二）設计体育家庭作业

体育教师除了在体育课堂上给学生展开体育教学外，还可以给他们布置体育家庭作业，让学生在课堂外也能运动起来。在布置体育家庭作业前，教师要做好充分的研究，了解学生的家庭情况，充分考虑体育家庭作业的实施难度、涉及的体育器材等，保证体育作业能切实展开，体育作业有条件得到落实。比如，由于很多家庭的体育训练器材不充分，应减少重量器材类运动作业的布置，可以多布置一些偏日常化的体育训练项目，如羽毛球、跳绳、乒乓球等。小学生可以要求家长来配合体育训练，这样不仅能确保体育家庭作业的顺利完成，还能促进家庭和谐，使他们的身体得到有效训练，提高体能。

综上所述，良好的体能训练，不仅能促进小学生的身体健康发育，提高他们的身体耐力、注意力、反应能力以及逻辑思维敏捷度，还能给他们的精神层面带来积极、健康的影响，促进他们的身心健康发展，从而提高其综合能力。

参考文献：

[1]姜兆飞.小学体育教学中有效发展学生体能的策略研究[J].科学咨询（科技·管理），2020（9）：260.

[2]黄晓霞.小学体育课堂体能练习的有效策略[J].西部素质教育，2019，5（5）：86，102.