高中体育与健康教学过程的心理健康管理

刘阳

摘要：新形势下，高中阶段属于学生学习重要阶段，本身学习压力较大，需要承担各个方面的身心压力。高中体育与健康教学过程心理健康管理，可以有效的促进学生身心健康的发展，提升学生的学习效率，开发学生情商，帮助学生树立健康理念。因此，本文首先提出了需要探究的主要内容和问题，紧接着，立足实际，针对性的建立科学的实施路径，促进学生良性的发展。

关键词：高中体育;健康教学;心理健康管理

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-26-282

一、问题的提出

从健康的角度看，健康不仅仅是躯体上的健全，更为重要的是大众肉体、精神和社会适应能力的一种真实的状态。高中学生本身就处于青春期阶段，身心出现了重大的变化，情绪波动较大，甚至有的出现了叛逆的心理。与此同时，还需要承受学习方面的压力，还有其他各个方面的影响。在新一轮的改革中，学校的体育课程也需要转变原有的单一训练理念，促进学生整体水平提升[1]。心理健康教育要有的放矢，那么就需要立足实际，合理的管理，提升心理健康教育指导，以期达到动态管理目的。以学生为中心，开展体育健康教育环境，在积极的优化下，保持学生的可持续发展。鉴于此，如何避免学生出现消极的情绪或负面的心理？如何在体育与健康教学过程中加强学生心理健康的管理？如何发挥体育和健康教学的价值？就成为了当前，众多学者需要分析的重点。

二、高中体育与健康教学过程的心理健康管理路径

（一）加强信息反馈，建立心理发泄教室

随着信息化的不断发展，信息化技术为不同的领域注入了新鲜的“血液”。高中体育与健康教学实施建设的过程中，需要结合现实的需要，合理的引导学生，帮助学生养成良好的心理素质，维护学生的自尊心。此外，教师也可以结合专业的心理测评方式，了解学生的心理健康情况，并作出有效的判断。教师也可以建立德育小组，实时性的关注学生的心理健康情况，减少学生的心理压力。例如：教师使用信息化的方式，建立小展板，学生可以以匿名的方式，将自己的心事展现出来，教师可以结合这些情况，有效的回复，降低学生的心理压力，达到心理引导的主要目的[2]。这些方式，都可以有效的降低学生的负面情绪，达到压力宣泄的主要地步。

（二）積极开导学生，构建教师指导体系

在当前的形势上看，体育教师需要结合现实的需要，将体育和体育健康教育有机的结合起来，最大限度的培养学生的学习兴趣。建立平等的师生关系，结合学生的特点，有效的制定科学的解决措施。高中学生大部分处于青春期阶段，外加上学习压力较大，叛逆和负面的情绪较大。此时，体育教师就可以结合现实的需要，建立专题活动，向着丰富多彩的方向实施延伸。此外，教师还可以将学生分为若干个小组，探究知识问题竞赛，保持公平的原则性，优化学生的心理状态，保持有效的问题解决方案，发挥心理疏导的主要价值和作用。紧接着，教师还需要关注学生的日常生活与学习，一旦发现异常或者是存在潜在的因素，就需要及时的建立干预措施[3]。建立有效的教育体系，根据学生的学习情况与身体情况、心理素养等有机的结合起来，建立有效的预防体系，最大限度的减少学生的心理问题出现。此外，还需要鼓励学生抒发对应的内心想法，加大沟通的力度，并且缓解学生心理方面存在的负面情绪，让学生的心理得到放松，并且达到心理治疗的主要境界。此外，还可以邀请校外的专家，前来指导与干预，让学生在遇到问题的时候，可以结合自己的实际情况，合理的自我调节与控制。

（三）打造积极的心理管理体系，组织健康有趣的课外活动

教师在制定心理健康发展方案的时候，需要以学生为本，打造信息反馈体系，提升学生的心理素质。讲解预防心理障碍的知识，评估学生的心理状态，打造教育指导体系。加强对学生亚健康心理的干预，建立动态监管体系。以班级为单位，发掘学生心理问题的产生原因，保持学生的心理健康发展，为以后的延伸奠定良好的基础。此外，高中学生具有繁重的学习任务，很容易产生焦虑和紧张的心理，组织学生举行一些有效的课外活动。例如：拔河比赛、篮球比赛、趣味运动会等都可以让学生的心理得到有效的放松，获得科学的调整。很多学生在赛场上尽情的表现自我，就可以在大众的视野下，获得前所未有的满足感，体会到运动的快乐，保持向上的学习状态。

（四）树立良好教师形象，构建良好的学习氛围

对于高中阶段的学生来说，需要对身边的人或者是事物展现独到的额想法，并且树立阳光的形象。在日常教学过程中保持热情、敬业、宽容等方面的品质，引导学生形成较为积极、向上的健康心理。此外，教师还需要积极的建立良好的学习品质，缓解高考所带来的压力，完成身心的健康法管理。例如：“八百米跑步”的时候，教师就可以以游戏的方式，为学生创设良好的学习环境，在比赛中，介绍要领，让学生充分的缓解身心，释放自己的压力和情绪，完成高校体育和健康的融会贯通与管理，克服外界压力，保持健康心态。

总结

随着社会的进步，高中体育与健康教学在有效融合的基础上，需要加大心理教育管理的重视程度。创新心理健康管理模式，优化过程建设，有效的增加约束教育，保持动态化的监管，加大团队的写作，为学生以后的学习点奠定良好的基础。加强健康教育，干预学生的心理问题，促进学生身心的健康发展，实现大家共同的“中国梦”。

参考文献

[1]刘应梅.普通高中体育与健康课堂逆向教学设计研究——基于体育与健康学科核心素养视角[C]第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编. 2019.

[2]黄健.共生体育课堂视域下"共生因子"对高中生心理健康影响研究[J]. 文体用品与科技， 2020， No.439（06）：206-207.

[3]张淑艳.基于拓展教育模式的体育与健康教学对初中生心理健康与社会适应能力影响的实验研究[D].华东师范大学， 2019.