校园篮球核心队员临场应变素养能力的渗透培养

李天送

中图分类号：G841   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）04-072-02

摘  要  篮球比赛中需要运动员能够根据临场情况灵活运用各种技战术和心理，以创造出有利时机，同时也需要有核心队员在场上带领球队朝着获胜的目标前进。这对于运动员在比赛中各项技术动作运用和发挥提出更高的要求，特别是核心队员，需要具备极佳的临场应变能力。

关键词  校园篮球  临场适应与变化  核心队员培养

一、背景和意义

篮球运动员在比赛中遵守比赛规则，并根据临场实际综合运用篮球基本技战术和心理表现，依靠团队协作，选择、适应、再选择、再适应的变化过程，是提高临场适应性的必备能力。临场应变素养能力的渗透培养是一个日积月累、循序渐进的过程，是要建立在规则意识的前提和“以球为主与以人为主相结合的人、球、篮、区、间五位一体兼顾”的指导思想下逐渐培养起来的，需要运动员能够善于在临场中寻找答案。可以说，这种运动员临场应变素养能力的培养在校园篮球日常教学中需要不断渗透。

二、国内外研究现状

所谓应变能力是当对手、条件、环境等发生变化时，运动员能够及时采取措施迅速加以应对的能力。应变能力需要必要的知识技术、出色智慧、敏捷的头脑和丰富的经验。

篮球应变能力，是指运动员在外界环境条件发生改变时所做出的应对反应。对于外界信息的反应，通常情况下可分为被动应变和主动应变。被动应变，就是在缺乏准备条件的情况下对突然发生的意外情况做出的从容反应或恰当处理。主动应变，则是在临场实践中根据实际及时捕捉到新的信息，并通过自我思维的高速调动，对这些信息做出迅速整合和转换，从而改变应对策略。比赛实践中一些意想不到的情况突然发生时，运动员对这些情况做出的现场应急反应是日常教学训练中需要不断渗透的重要素养。

三、主要内容与观点

（一）临场应变素养能力的基本呈现

1.擁有正确心态，敢于面对现实。篮球场上能够真正成就大事的队员，是敢于挑战现实，在现实中磨炼自己，这就叫强者。前NBA球星迈克尔·乔丹就是一位能够在赛场上摆脱困难，不断创造条件，战胜自我、超越自我的超级巨星。因此，在教学训练中教师要将适应各种变化的理念贯穿始终，要求学生迅速改变自己的观念非常重要，需要队员有一副聪慧的头脑和灵活的眼睛，要能在现实条件之下改变观念，适时而进。

2.充满自信心，能够将压力转变为动力。自信心是战胜一切困难的坚强支柱。自信心充足的队员适应能力就高，反之则适应能力较低。如果比赛经验积累越多，那么自信心相应也就会越强。著名思想家爱默生说：“相信自己能，便可以攻无不克。”压力是最好的推动力。球场上核心队员若欲在关键时刻带领球队获得胜利，就必须具备能承受压力的能力，并将压力当成推进自己创造优异成就的动力。

还记得2000年NBA篮球联赛西部决赛第七场，在洛杉矶湖人队对阵撒拉门托国王队的巅峰对决中，湖人队在一度大比分落后的情况下，最后一节凭借着科比的核心表现和全队所有球员的共同努力，实现了比赛的大逆转并最终以获胜告终。在那场生死决战中，吹响反攻号角的正是科比，他就是顶着难以想象的压力，将压力转变为动力，凭着超乎寻常的表现，永不言弃的精神，带领球队最终获得胜利。类似NBA反败为胜的事例在校园篮球比赛中也经常可见，勇于挑战的队员要有所为有所不为，这样能为实现目标创造一种成功的心境。

3.拥有过硬的自制能力，以变应变，超越自我。核心球员要顺应比赛时势，善于适应各种变化，及时调整自己，不要因为有点压力就心里浮躁。每个球员在球场上都要有目标，明确自己想要什么，能力如何，然后积极采取行动。

（1）拥有过硬的自制能力。球场上，经常会看到球员与对手或裁判产生不愉快的事情而遭到禁赛。2017年NBA总决赛第五场，金州勇士队球员格林在防守詹姆斯犯规被裁判判罚时，因对裁判的判罚不满没有控制住自己的情绪而不停抱怨，接着受到裁判的技术犯规判罚，而这样的技术犯规累计造成格林在下一场次的比赛中被禁赛，从而导致球队在随后的系列赛中失利，最终失去总冠军。勇士队因格林的情绪没有控制，没有驾驭错综复杂的局面，缺乏冷静灵活应变的手段，让球队失去了连续三年夺取总冠军的伟业。

（2）学会控制自己的情绪。在球场上我们应尽量消除自己的不良情绪，因为它不仅会让我们的水平发挥受到影响，也会给我们的身心造成伤害。因此，核心球员为了收获成功，在球场上要学会与同伴、裁判、观众沟通，要懂得跟对手合理打交道。如果不具备高超的交流技巧，不能很好地阅读比赛，就容易陷入对手设计的圈套中。因此，球员必须学会控制情绪，去适应规则，适应形势。

（二）核心队员临场应变素养渗透培养的基本方法和要求

1.提高个人的技战术水平，尤其在自己的强项上要多投入些精力，具体应从如下几点入手。

（1）专注提高个人的技战术水平。基本技战术掌握熟练程度直接关系到个人的能力水平。如果每位运动员都能集中精力专注于自己的个人基本功学习和训练，通过不断积累，相信他们都能在提高自身的技术、战术水平方面做得很好。NBA中的每位球员都有自己的训练规划和专注度，如库里、杜兰特等得分能力超强的球星，在自己的投篮训练细节要求上远远超过一般球员，此外，他们在控球、防守、速度、力量、灵活性等综合训练的投入也超出一般球员。

（2）在个人的强项技术上要加强训练。篮球场上能够成为球队核心，带领球队获取比赛胜利，依靠的是有超越一般球员的技术和心理。日常训练中多花一些时间在动作技术的强化上，在实践中多尝试，做到千锤百炼，这对在关键时刻的发挥是有帮助的。库里、杜兰特每次远距离投篮训练的进球数都是上千个，超强的得分能力和关键时刻的一锤定音能力也要靠日积月累的训练。

每位球员学习训练都可以依靠自己的强项获得成功的途径，投篮、助攻、抢断、篮板球等各个方面都是可以的，这点有无数NBA球星给我们做了好的榜样。例如，前NBA公牛队球员罗德曼，他在赛场上虽然没有超强的身体条件，却能在篮板球方面有超强表现，他就是运用合理技术和应变能力控制好篮板球，这项专长也是他辅助球队获得总冠军的看家本领。

2.加强个人心理素质和适应能力的训练，培养运动员善于选择、挑战弱点、发挥强项、扬长避短、敢于决断和驾驭情绪等能力。球场上核心队员能随时把握机会，即使在毫无希望时，通过他们的表现也能让人们看到一线成功的亮光。每位球员都有弱点，如果都善于从自己的弱点上改进，不断提高自己，都能将自己变成一个能力超强的球员。

3.增强运动员团体合作、交往沟通、巧妙运用的能力。团体项目的比赛，需要全队上下齐心协力，共同配合。核心队员的特点是沉着应对和善于借力，选择最佳的手段去创造成功的局面，从而实现目标。

四、结语

球场上的核心队员能够以正确的潜在意识支配自己合理行动，自觉主动根据各种变化及时调整自己，在快速应变下表现出高度机智敏锐的主观行动和触动反应，并且表现出对篮球技术、战术和心理素质谋略运用的高度放大和选择，进而在复杂激烈的对抗下始终把握篮球比赛全局的主动性。

参考文献：

[1]沈洪.体育核心素养视角下体育课堂深度思维的培育路径[J].中国学校体育，2019（12）：32-34.