对提高大学生体育锻炼意识和运动兴趣的对策研究

孙磊 孙淼

中图分类号：G806   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）04-080-01

摘  要  当今社会对人才的需求不仅要求他们要具有高学历和高素质，更要求拥有强健的体魄。不过近年来大学生的身体素质下降已经是不争的事实，只有从根本上提高大学生体育锻炼意识和运动兴趣才能增强其参加体育锻炼以及体育活动的主观能动性，并帮助当代大学生塑造健康体质以及健全的人格。本文将从大学体育锻炼的现状出发，分析体育锻炼的现实意义，并对提高大学生体育锻炼意识和运动兴趣的对策进行研究，以促进高校校园体育文化建设的完善以及素质教育的发展。

关键词  大学生  体育锻炼意识  运动兴趣  对策研究

一、大学校园体育运动现状

当代大学生最显著的一个特点就是“宅”，尤其在这个被互联网包围的时代，大多数学生选择“宅”在寝室“泡”在网上。他们本处于一个青春洋溢、活力四射的年纪，但是只有极少数学生能够长期坚持运动。其实很多大学生并不是缺乏运动的时间，只是未能养成良好的体育锻炼意识，也未能感受到运动带来的乐趣，由此也就导致其身体健康状况令人担忧。

二、提高大学生体育锻炼意识和运动兴趣的意义

（一）丰富校园文化，促进学生身心健康

心理学家的研究表明，适当参加体育运动有助于学生缓解紧张与焦虑的情绪。当学生在烦躁不安等负面情绪出现时，享受一次大汗淋漓的运动，不愉快的情绪也会慢慢消散。当代大学生的学习压力和就业压力都很大，所以難免出现紧张疲劳的负面情绪，而大多数体育竞技和休闲项目都具备一定的娱乐性，非常适合学生的心理特点和文化需求。运动，可谓是缓解烦恼、焦虑和紧张的一剂良药。

（二）增强体质，促成体育意识以及行为的培养

“少年强则国强”这句话同样适用于大学生。当代大学生皆是祖国的栋梁，未来社会发展的中坚力量，强健的体魄使他们学习和工作的基础。大学校园体育文化建设的完善能够帮助学生掌握科学的体育运动方法，在浓厚体育氛围中感受到体育的魅力，从而养成良好的体育运动意识与习惯。

（三）健全人格，促进素质教育的开展

高校体育所追求的并不是“更高、更快、更强”，取而代之的是不断超越、不断进取以及不断奋斗的新内涵。所以通过参加各种激烈的体育赛事与体育表演，能够让大学生深切体会到拼搏向上的体育精神内涵，由此逐渐形成积极进取、攻坚克难、顽强拼搏、团结一致的精神品质。另外，高校体育文化建设是思想政治教育的一部分，丰富多样的校园体育活动能充分展示学生的运动才华，这也是促进素质教育不断发展的重要部分。

三、提高大学生体育锻炼意识和运动兴趣的现实途径

（一）多层次出发，思想上转变学生对体育的态度

思想是行动的指南，所以在大学校园中，教师应该充分发挥其引导作用，让学生深刻明白体育运动不单单是一种体力的付出，而是一种科学、文明且健康的生活方式，是当代的社会需求，也是自身综合素质提高的方式。所以教师应充分结合学生的现状，深入了解学生的兴趣和爱好，将当前的体育教育与社会发展趋势紧密联系起来，促使学生牢固树立正确的体育观念，从思想上转变对体育的态度。为此，教师可借助网络，通过各种视频短片的拍摄、公众号的推送等学生感兴趣的方法和手段来宣传体育运动，以此激发他们的运动欲望。

（二）多角度出发，行动上优化体育运动文化建设

当前很多高校都将体育运动纳入教学日常，如早操、跑步打卡等。尽管强制计划的实施从事实上确实增加了学生的运动量，但笔者认为，学生在此其中始终处于被动局面，并不能提高他们的运动兴趣。因此，除了强制要求下的锻炼外，高校还应实现多种体育运动的创新，设置一些更加炫酷、更加时尚的体育运动方式吸引学生参与。尤其在体育教学的过程中，应让学生摒弃为了“学分”而运动的想法。教学目标应实现向社会体育以及终身体育的转变，以及允许学生根据自己的爱好选择学习的体育项目，并实现分等级考核，且在授课过程中融入相应的理论教学，以此实现全面提高学生运动能力的目标。

（三）多方面出发，实现意识与兴趣的最终引导

当今时代的网络异常发达，高校应充分利用网络技术的即时、高效与便利的特点为体育文化建设提供服务支持。此外，在大学校园应该加强和发挥体育社团的带动作用，也可以通过俱乐部的建设从创新机制入手，开展多层次多形式的体育文化活动，从而实现各种资源的吸纳，且这些内容不但构成了一道靓丽的校园体育文化风景线，更能促使当代大学生在体育精神的感召和熏陶下建立集体的荣誉感和团队的协作感，从而实现体育锻炼意识与运动兴趣的提高，并塑造强健的体魄和健全的人格。

四、结语

在高校内，加强学生体育运动的根本意义不仅在于体质的增强，更在于健全人格的形成，想要提高大学生体育锻炼意识和运动兴趣应该结合大学体育运动以及教学现状，做到有针对性地制定策略，以从多层次、多角度、多方面出发，让学生切实感受体育的魅力。

参考文献：

[1]王传友.网络时代高校校园体育文化建设的思考[J].体育科技文献通报，2016，24（03）：105-106+134.

[2]高全，李成伟.对提高大学生体育锻炼意识和运动兴趣的对策研究[A].2015第十届全国体育科学大会论文摘要汇编[C]，中国体育科学学会，2015.