抑郁症并发糖尿病患者的饮食调护

□陈莘

临床上，对于抑郁症患者，其家属往往费尽心思改善患者的饮食质量，认为患者身体“虚”了，应该“好好补补”，其实大部分病人并不适合“进补”，抑郁症并发糖尿病的患者更应该注意饮食调理。

入伏后，随着暑湿节气的到来，人们的中焦运化功能更容易出现问题，故在此介绍抑郁症并发糖尿病患者的饮食调护知识。

一、适宜食用

1.为达到理气疏肝、解郁功效：可以选择柑橘、萝卜、山药、番茄。

2.为达到和胃健脾功效：可以选择小米、甘蓝、山药、大蒜（大蒜本身属于含硒食品也可以调节糖代谢）。

3.为达到安神功效：可以选择牛奶、大枣、小米。

4.深海鱼含不饱和脂肪酸，具有抗抑郁作用。绿色蔬菜含钾丰富，白菜、青椒、甘蓝、鲜枣含B族维生素丰富，尤其菠菜，含大量铁质和叶酸，可以改善失眠健忘、情绪低落，也可以减轻糖尿病视网膜的病变，减缓糖尿病并发症的进程。

5.患者可以选择含糖量比较低且富含维生素、矿物质和果胶的水果来平衡膳食。

6.患者主食以粗粮杂面为佳，饮食七分饱。可选择富含纤维量较多的绿豆、荞麦面、燕麦等，切忌暴饮暴食，应定时定量定餐次饮食。患者需按时服用降糖药物，餐后1～1.5小时可适当散步活动以降血糖，注意定期监测血糖。

二、不宜食用

患者禁忌高糖高脂饮食，忌辛辣，禁忌醇酒、浓茶咖啡类刺激性饮品。

三、食疗药膳

1.地骨皮粥(《食医心镜》)

【原料】地骨皮30克、桑白皮15克、麦冬15克、面粉100克。

【制作】先煎3味药,去渣,取汁,与面粉共煮为稀粥。

【用法】渴即食之,不拘时

【功效】清肺,生津,止渴。适用于消渴(糖尿病)、多饮、身体消瘦。

2.百合红枣粥

【原料】百合10克、桂圆肉15克、红枣5粒、粳米100克。

【用法】煮粥服用

【功效】补益脾胃、养心安神。

3.薏米红小豆粥

【原料】薏米100克、红枣5粒、红小豆50克、莲子10克。

【用法】煮粥服用

【功效】健脾祛湿、补心养血。