探讨少儿体操启蒙训练阶段的特征及兴趣培养

王帅

少儿体操运动员的练习是以兴趣爱好作为支撑的，兴趣是最好的老师，本文对少儿体操启蒙训练阶段的特征与兴趣培养进行论述，激发对体操运动浓厚的兴趣，并投入大量精力，让其更加主动的进行学习探索，有助于少儿启蒙阶段的训练，以供参考。

少儿体操启蒙时期主要任务是让运动员掌握基础的运动技巧，因为训练方法较为简单和枯燥，并且對运动员训练要求较高，受到家庭、年龄等各方面原因所影响，少儿体操运动训练人数大幅降低，因此，不仅要加强思想教育，更应重视兴趣养成。

1 少儿体操启蒙训练阶段的特征

1.1 性格特征

运动员和普通人是有差异的，需要承受多方面考验和繁重、乏味的训练，坚强的意志品质与动作领悟能力是成为运动员的基本素养。性格特征是面对困难时的心态和行为方式。

1.2 心理素质特征

心理素质是指人的随机应变能力与面对实际问题所产生的思想活动。是由于良好的先天条件与后天锻炼所形成的。少儿启蒙教育时期，教练能够使用多种训练方法提高运动员的专注力、反应力与平衡性。对抗与比赛的方法能够提高少儿运动员的自信心与意志品质。教练在训练的同时要多引导，解决遇到的困难，给予相应的帮助，让少儿运动员拥有足够的自我控制力。

1.3 身体素质特征

身体素质是人体器官机能在机构工作中的体现，其中包含体育运动过程中的速度、力量、灵敏性等。少儿在启蒙时期所表现出的运动天赋与爆发力、抗疲劳能力是教练所关注的方面，这些都是完成超高难度动作的基础。

2 少儿体操启蒙训练阶段的兴趣培养

2.1 丰富训练内容

在生长发育阶段的少儿较为敏感，因此训练方法要做出适当的改变，不能沿用成人的训练方法进行训练，特别要禁止采用体罚的错误教法。少儿具有强烈的自尊心，这种方式不但难以实现预期的训练效果，甚至会影响少儿进行体操运动的积极性，丧失后续学习体操的信心，最佳的方法就是多进行鼓励，采取少儿的体操训练方法。例如：年龄在十岁以下的儿童进行体操训练时，使用传统的训练方法，内容与时间上没有改变，缺少新鲜感会造成在进行一个阶段的学习后出现了抵触学习体操的心理。因此，教师要及时改变训练模式，利用游戏或带领少儿观看比赛的方法，不但调动了学习积极性，也强化记忆训练，获得了相应的教育效果。对体操初学者来说，教练安排的训练内容要符合其年龄段。指导少儿走出困境，训练难度要缓慢递增，让其有一个适应的过程，多做一些易于掌握的新动作，在加强信心后再提升难度。

2.2 开展针对性学习

拥有明确目的性的工作才能够激发人们的兴趣，若缺少明确目的，人们便很难克服所遇到的困难。少儿体操启蒙阶段的目的是养成对体操的兴趣，并深入了解少儿的性格、心理特征与身体素质状况，并按照学习特点开展思想启蒙教育。教练在这个过程中要特别注意一点，即不要为了达到选材目的而使用不正确的方法，错误的方法不仅会让少儿出现厌倦与害怕的心理，还会降低体操运动的兴趣。所以在思想教育的过程中要融合观摩训练，比如带他们观看个人训练或比赛，运用这种方法提高对体操运动的兴趣。

2.3 以生动语言引导

训练者的语言引导和示范对体操训练起到重要作用，处于启蒙时期的少儿因为思维水平的限制，实现现象再造的可能性低。少儿具有较强模仿能力，但注意力难以集中。教练对这种情况需要进行仔细了解，然后按照特点展开指导。恰当的语言不但能够帮助学生迅速理解动作要领，也能够对体操学习秉着友好的态度。比如：在训练前滚翻技巧的过程中，教练要为学生做出标准的示范性动作，然后让学生进行模仿与学习。另外，示范动作技巧时要含胸低头，像球一样的滚动圆滑，以便少儿学习。用形象的语言提升学习兴趣，并改正其学习过程中出现的问题，并给予一定的鼓励，在训练中结合教学体会、语言诱导与直观教学有助于达到良好教学效果。

2.4 选择合适的教学方法

少儿形象思维敏感，在训练过程中多使用直观教学法，运用优美的示范动作与简单生动的语言，加深其对动作要领的理解层次。训练时不但要使用球、圈等器材外，还可利用红旗、铃鼓等轻型器械练习，提高训练趣味性。教学过程中，教练要合理掌握运动负荷量，交换采用不同的训练项目，防止局部训练负担超过可承受范围，提高训练积极性。

少儿神经系统发育不健全，对形象具体信号易出现条件反射，抽象思维能力较差，新奇事物易引起少儿注意力，但持续时间短。少儿性情易变、意志力差，其主动性、独立性与持久性严重欠缺。在训练过程中，要尽可能运用游戏的训练方式提升兴趣。

教练员通过让少儿完成一些简单的任务，排解他们畏难、娇气的情绪，使之养成吃苦耐劳、持之以恒的品格，提升自信心与独立能力。经常组织一些集体性训练项目，让其养成团队意识，降低少儿孤独感。适当安排一些表演和竞技类型的活动，展示自己特长。邀请家长加入进来，多与学生家长进行沟通，一同促进少儿成长。

3 结论

兴趣是获得知识的原动力，根据当前少儿启蒙训练的特点制定相应培养兴趣的方案，观察少儿心理和生理变化，分析其行为特征，多进行鼓励和称赞，教练要深入了解每位运动员的身体素质状况，明确家长与个人学习体操运动的意愿，保证高效完成体操训练任务。

（作者单位：高密市少儿体操学校）