高中体育教学中学生心理健康问题及解决对策

杨波

【摘要】随着新课改的深入推进，高中体育教学研究学生的心理健康问题，也成为了体育教师非常在意的话题。高中生正处于青春期的转折点，很多学生的个性发展受到多方面因素的影响，容易出现心理问题。同时，高中生面临着较大的学习压力，这部分人群也是心理疾病的高发人群。本文结合笔者自身的教学经验，分析高中体育教学中如何判断学生的心理健康问题，并提出相应的解决对策。

【关键词】高中体育;心理健康问题;解决对策

前言：

体育学科具有很强的开放性特点，高中体育教师应该利用好这门学科的开放性，拉近学生之间的距离，走进学生内心，了解学生的真实想法，用更加优质的体育教学活动促进高中生身心健康发展。文章针对高中体育教学的价值以及心理健康引导的对策展开分析，希望能够给更多一线体育教师带来思考。

一、关注学习压力，用体育运动释放压力

高中阶段，绝大多数学生都面临着高考的压力，平时的考试成绩就可能让学生感觉心情沮丧或亢奋，长期保持这种状态，也不利于学生的心理健康。尽管现代教育制度正在不断走向完善，但是高中生的学习压力一定是影响学生心理健康的重要因素，解决学生因为这种原因造成的心理问题，教师可以采用积极的体育教学，实施高质量的心理健康教育。

例如，平时学生在课堂上学习文化知识的时间很多，到了体育课上，学生终于有机会站在开阔的空间里自由运动，很多学生喜欢在体育课上学习各种体育运动，就是因为这种空间上的转变。教师可以结合着该学科的开放性特点，帮助学生释放自己内心的压力，比如每一次上课开始之前，教师会请学生围着操场跑两圈作为热身活动。有些学生认为，围着操场跑圈是一件枯燥的体育项目，教师可以提醒学生，跑步的时候可以想一想过去一个星期发生的事情，尤其是和學习压力有关的事情。在跑步的过程中，想象着每向前跑一步，自己就离学习压力远一步，因为这样的趣味性引导，学生就会积极地加入到跑步活动之中，有利于培养学生的运动兴趣减缓学生的学习压力。另外，教师也可以利用课堂的开放性，请学生在跑步过程中将自己的压力释放出来，用喊口号的方式，减轻学生的心理负担，引导心理健康。

二、关注交往障碍，用体育运动解放天性

当前的体育教学工作开展过程中，教师会发现，高中生身上存在的问题大多是群体性的。比如在关系比较好的几名同学之间，可能存在相同的体育爱好或者学习兴趣，在一个小团体内部，一名学生喜欢乒乓球运动，其他几名学生可能都喜欢乒乓球运动，这就是交往带给学生的影响。然而，教师也要关注高中生遇到的交往障碍，有些学生的性格腼腆，不太擅长言辞，和他人交朋友的过程中会出现很多问题。教师要帮助学生走出这种性格缺陷，用体育运动解放学生天性，帮助其跨过交往障碍这道门槛。

例如，体育课堂上，教师可以引入群体性的合作运动项目，比如要求学生玩两人三足游戏，两个人为一个小组共同配合着参与体育竞争，有些学生性格腼腆，不好意思邀请他人和自己组队。此时，教师就用语言鼓励学生勇敢迈出第一步：“你想找谁做自己的搭档呢？勇敢一点，不要害怕，主动邀请别人，老师相信你一定可以做到的！”恰当的语言引导，让学生改变胆小懦弱的性格缺陷，合作锻炼的过程中，学生也可以和身边的同学积极沟通。有利于解放天性，锻炼学生迎难而上的优良品质，进一步培育高中生的体育核心素养，促进心理健康。

三、关注畸形心理，用体育运动锻炼性格

高中阶段的学生正处于青春期的转折点，在这一阶段，学生身上暴露出一些个性化的心理问题，其实是比较正常的，比如有些学生受到性格影响，就是不愿意与他人有过于亲密的接触，如果这种情况不是特别严重，教师其实不需要过多在意。用恰当的语言引导帮助学生逐步调整即可。但是高中生身上也容易暴露出一些严重的畸形心理，这些是体育教师需要快速找到解决对策的重难问题。比如有些学生在参与体育锻炼的过程中展现出了很强的追逐意识，学生在体育比赛中迫切地想要得到第一名，如果没有得到第一名，学生情绪就会变得格外暴躁或者极端低下。这是不正常的表现，教师应该提高警惕，将这些畸形心理扼杀在摇篮里。用体育运动锻炼学生的个人性格，应该是一个比较不错的心理辅导对策。

例如，教师可以在体育课堂上引入一些趣味性的体育比赛，鼓励学生积极参与进来，将那些具有追逐心理的学生分在同一个小组里，一般情况下，这部分学生聚在一起，每个人都有不同的比赛目的。在这个背景下，该小组学生恐怕很难取得良好的合作锻炼效果，也无法赢得整场比赛，所以教师在体育比赛结束以后，可以让学生积极反思自己的比赛行为，让学生思考自己在比赛前期有没有积极的和他人交流讨论？有没有充分尊重小组内其他同学的意见或建议？经过这样的引导，学生会意识到个人性格方面存在的短板，从而刻意的去调节、转变，克服性格方面的困难，可以培养学生更加出色的合作能力，积累优良品质。

总结：

体育教师怎样把学生的心理健康教育渗透到体育课堂中，这是每位体育教师需要迫切考虑的问题。体育教师应探索中学生在体育与健康教学中的心理障碍，分析心理障碍的成因，尽力找出体育与健康教学中消除学生心理障碍的方法，有利于在体育与健康教育活动中尽可能避免不利于学生健康的因素的发生，不断培养学生健康的心理品质，使学生健康成长。

参考文献：

[1]耿峰杰.探讨在高中体育教学中如何渗透心理健康教育[J].科学咨询（教育科研），2020（08）：242.

[2]许洪涛.在高中体育教学中实施心理健康教育[J].知识窗（教师版），2019（05）：83.