兰州市普通职业院校开设瑜伽课的可行性分析

（兰州现代职业学院旅游学院 甘肃 兰州 730000）

1、前言

瑜伽是一项有着5000年悠久历史的运动，被人们称为“世界的瑰宝”，起源于印度，习练瑜伽可以改善人们身体、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身心和谐统一的一种运动。

身体健康越来越受到大众的重视，尤其今年新型冠状病毒肺炎的突发，有一个健康的身体就尤为重要，而体育锻炼是达到身体健康的重要途径。体育课程一直以坚持“健康第一”为指导思想，培养学生德智体美劳全面发展。职业院校体育课重在培养学生掌握一两门运动技能，为终身体育奠定基础。瑜伽课程不受时间、场地器材等因素的影响，可以随时进行，所以职业院校引进瑜伽课程有一定的必要性。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

本文以甘肃省兰州市7所普通职业学校的部分教师与学生为研究对象。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

通过查阅与瑜伽有关的书籍、文献资料，在中国知网、万方、维普搜索有关瑜伽、瑜伽课程、瑜伽发展、瑜伽在职业院校开设可行性等方面的论文，进行分析研究，为本文研究做理论指导。

（2）调查法。

①问卷调查法。根据论文研究需要设计了4类问卷：兰州市职业院校音体美负责人问卷、教师问卷、学生问卷、效度问卷。对兰州市普通职业院校：兰州旅游职业学校、兰州理工职业院校、兰州财贸职业院校、兰州教育艺术学校、兰州土木职业院校、兰州卫生职业院校、兰州农林职业院校音体美负责人发放问卷1份，回收1份，有效问卷1份，回收率、有效率100%；体育教师发放问卷7份，回收7份，有效问卷7份，回收率、有效率100%；学生发放问卷350份，回收332份，有效问卷310份，回收率94.9%，有效率88.6%；对问卷的效度进行再测的方法，检测结果达到统计的标准；

②访谈法。访问甘肃省兰州市职业院校体育教师及体育课程设置方面的专家，了解他们对本研究的看法及建议。

（3）数理统计法。

运用Excel统计软件进行统计分析研究。

（4）逻辑分析法。

通过统计出来的数据，进行整理、筛选、分析研究兰州市普通职业院校瑜伽课程开设的可行性。

3、结果与分析

3.1、兰州市普通职业院校开设瑜伽课程的理论价值研究

（1）习练瑜伽有利于职业院校学生的身心发展需要。

“基础教育课程改革纲要(试行)”提出了基础教育课程改革应加强课程内容与学生生活以及现代社会、科技发展的联系,关注学生的学习兴趣和经验,精选终身学习必备的基础知识和技能。

职业院校的学生，无论在身体还是心理上，还处于青春发育期，好动并对外界一切新鲜事物充满着好奇，瑜伽呼吸法、瑜伽冥想等，能够通过调养，让他们静心不浮躁。瑜伽体式练习，提高学生协调性、力量，柔韧性以及改善他们身体形态。瑜伽体式根据难易程度分为初级、中级、高级，可以满足不同运动能力的学生，让每一位学生都能够参与。瑜伽姿势运用古老而易掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方。爱美之心人皆有之，瑜伽练习可以满足学生追求美，表现美得能力，提高学生的自信心，也为学生终身体育奠定基础。

（2）瑜伽运动适合时代发展需要。

瑜伽这项运动因为其自身的健身、健心价值，已经有5000多年的历史，它没有因为时代的发展被淘汰，而是越来越受到大众的喜爱和追捧。现如今经济发展高速，人们解决了最基本的物质需求后都越来越注重身体健康，瑜伽这项运动对习练者年龄、性别以及场地器材等的要求不高，适合大众普遍练习。河北瑜伽村的男女老少在农忙休息时、利用闲暇之际在田地、空场地习练瑜伽，足以说明瑜伽这项运动不在局限于城市的健身房，它可以出现在农村田头，也可以出现在学校的每个场所，瑜伽这项运动因其自身的魅力紧跟时代的发展，已经普及到大众，惠利于大众，服务与大众。

3.2、兰州市普通职业院校瑜伽课程开设可行性分析

（1）兰州市普通职业院校瑜伽课程的开课情况。

通过了解兰州市普通职业院校瑜伽课程的开课情况，分析研究瑜伽这个新兴的运动项目在职业院校开设的可行性。以下是本人对瑜伽课程在兰州市普通职业院校开课情况的统计，见图1：

图1 瑜伽课的开设情况

由图1可以看出：瑜伽课程在兰州市普通职业院校没有开设，由此可见瑜伽在兰州市普通职业院校开设的情况不太乐观。

（2）体育教师对瑜伽课程认知情况。

《中国教育改革和发展纲要》明确指出：“振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师”。教师身上肩负着时代赋予他们的使命，体育教师旨在培养学生全面发展，体育教师的认知水平，直接影响着此项目是否适合在学校发展，是否有利于学生的身心健康。

①体育教师对瑜伽的了解情况

通过了解体育教师对瑜伽课程的了解情况，掌握瑜伽这个新兴项目在兰州市普通职业院校开设具备的师资力量。

由图2可以看出，体育教师对瑜伽有一定的了解，42.9%的体育教师非常了解瑜伽，42.9%的体育教师比较了解瑜伽，14.2%的体育教师不了解瑜伽，由此可见，大多数的体育教师对瑜伽这个新型的运动项目有一定的了解。

图2 体育教师对瑜伽课认知情况（N=7）

②体育教师的专业素质情况

瑜伽因为其自身的运动特点以及特殊性，对授课教师在专业上有一定的要求。所以瑜伽课在兰州市普通职业院校的开设，对体育教师的专业能力有一定的要求。通过问卷调查得出，兰州市7所普通职业院校，7所院校有健美操老师，3所有瑜伽教练培训证书的老师，2所有在俱乐部上课的经历，由此得出这7所普通职业院校具备开设瑜伽课程的师资力量。

（3）学生对瑜伽的认知情况。

①学生对瑜伽课程的喜爱程度

由图3可以看出，大多数的学生喜欢瑜伽这个新兴的项目，她们认为习练瑜伽既可以锻炼身体，还可以修身养性，最重要的是能够减肥，达到她们对于美的追求。一小部分学生不喜欢瑜伽，据我了解这大部分是男生，因为这项体育运动还没有普及，男生们带有片面、歧视的眼光，以为瑜伽就是女性练习的项目。还有一小部分女生比较肥胖，对自己没有自信，也不愿意展现自己。

图3 学生对瑜伽的喜爱程度（N=310）

②学生了解瑜伽的途径

通过调查看出，学生了解瑜伽的途径各式各样，通过电视了解占27%，手机视频了解占 32%，瑜伽馆占 15%，杂志书籍占9%，网络媒体占16%，其他途径1%。当今社会因电子产品的普遍化，越来越多的信息可以通过网络媒体呈现给大家眼前，所以学生对于瑜伽这项体育运动并不陌生。

③学生对于普通职业院校开设瑜伽课程的态度

由图4可以看出，绝大部分学生对于职业院校开设瑜伽课程持积极乐观期望的态度；少部分的学生对瑜伽课程的开设不支持，据我了解调查得出，大部分男生对瑜伽课程开设并不看好，也不喜欢；一小部分学生抱模棱两可的态度，这部分学生属于观望的一类，他们还没有弄清楚自己的运动兴趣和爱好，需要体育教师多引导多带动。

图4 学生对瑜伽课程开设态度

（4）场馆设施。

对场馆设施的要求是瑜伽课程得以开展必不可少的物质基础。场馆设施的条件水平直接影响着教学效果的呈现，教学目标的实现，教师的水平能否完全展示以及对学生运动兴趣的激发都有很大的作用。

通过调查了解到兰州市这7所普通职业院校，都有室内风雨操场，也有室内舞蹈室，在一定程度上能够满足瑜伽课程开设的场馆要求。

4、结论与建议

（1）瑜伽课程在兰州市普通职业院校开设，具备一定的理论支撑，也适合时代发展的潮流；

（2）兰州市职业院校开设瑜伽课程，具备一定的主观因素，受到学生以及老师的认可，也具备一定的师资力量基础和场馆设施条件；

（3）瑜伽这项体育运动普遍受到女生的喜爱，所以兰州市普通职业院校瑜伽课程的开设以选修课的形式，这样满足不同学生的要求，也能达到锻炼身体的效果；

（4）兰州市普通职业院校加大对瑜伽课程的宣传，增加瑜伽课程在学生心目中的地位，瑜伽这项运动适合学生的身心发展需要，在学校开展具有一定的前景；

（5）学校领导能够认识到瑜伽课程开展对学生身心健康的影响，加大对瑜伽课程的关注度，投入一定的财力、人力、物力促进瑜伽课程的开展。