坚持精准练功 助力疾病康复

佟蕴华

去年年底，因走路不稳，医院检查CT片呈现出左侧髋骨多处为空洞状。为避免发生更大的危险，经过家人的劝说，在本市正骨医院做了左髋关节置换的手术。

在病床上，回忆30年来之前已做过两次大手术后（结肠癌、颈椎病压迫脊髓），都是在祖国医学的经络、气血、阴阳等理论的指导下，把导引、养生、肢体锻炼和精神修养融汇一体，学练了健身气功系列；太极拳、木兰拳系列的拳、剑、扇、操900多个动作，身体恢复很好，曾获得“2005年河南省老年人体育先进辅导员”“2010年河南省健身气功优秀辅导员”称号；2010年荣获洛阳市“迎省运”健身气功·八段锦比赛个人项目一等奖；《健身气功》杂志创刊十周年“十佳作者”之一。这些荣誉的取得是在健身气功的调身、调息、调心的指导下，对习练成果的认可，它鼓励和鞭策我要继续努力，不能因为“意外事件”（动手术）而停滞不前。我决不能离开健身气功的形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合的有氧运动，离开柔和、缓慢、园活连贯、伸筋拔骨、中正安舒，具有健身、祛病、抗衰老特殊功效的健身气功。

此次髋关节置换手术后，为了早日恢复健康，要求自己只要能坐起来，就用上身的手、臂、肩、腰比划八段锦、易筋经、导引养生功坐势十二法等的动作，它进一步加深了我对健身气功的动作、功理的理解，加强了我能站起来的信心：“我能行，我一定能行。”

出院后，我丢掉双拐先坐在方凳上练习，再然后，我就可以站着将健身气功的动作按顺序规范地进行練习，接着我又增加了8式、16式太极拳作为补充练习。当芙蓉出水时，虽然下蹲没有到位，但也觉得自己冲破淤泥的羁绊，整个人体好像阵阵微风吹拂着的荷花，飘摇飞舞、轻松自如。

我体会到健身气功的健身、祛病、抗衰老的特殊功效并非伸手可取，必须在习练中去激发和积累。近四个月的坐着练、站着练，到现在已归队，同功友们一起，能继续为实现健康中国而贡献力量，是我最引以自豪的事。

谢谢你！健身气功，助力我疾病的康复！