体育教学中培养规则意识对健康生活习惯养成的重要性

胡瀚

[摘   要]“2019年全国学生体质与健康调研”结果显示，我国青少年体质方面出现了不少问题，包括肥胖率增长、心肺功能不强、运动能力下降、视力不良检出率上升等。在学生身体健康情况不容乐观的背景下，党中央、国务院、教育部呼吁培养学生的规则意识和提升学生的健康生活水平，以体育教學作为学生养成健康生活习惯的重要手段。

[关键词]体育教学;规则意识;健康生活;习惯养成

[中图分类号]    G633.96        [文献标识码]    A        [文章编号]    1674-6058（2021）06-0026-02

其实早在2012年的“两会”期间，不少代表委员就强烈呼吁过，必须尽快改变我国青少年身体健康滑坡、体质下降的情况。作为一名初中体育教师，应不断培养学生的健康生活习惯，给学生树立“健康第一”的思想观念。下面，笔者根据自身的教学经验，采用文献法、逻辑分析法，论证初中体育教学中培养学生规则意识对中学生健康生活习惯养成的可行性和实施方法，旨在深入贯彻落实党中央、国务院、教育部的教学理念，不打折扣地为学生的健康成长保驾护航！

一、体育与健康课程教学是学生健康生活习惯养成的有效途径

《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中明确指出，要鼓励学生从教室走向操场、走进大自然、走到阳光下，要掀起一股青少年体育锻炼的热潮。我们不难看出，随着社会的发展进步和人民生活水平的提升，学生的健康生活习惯养成已经上升为社会焦点问题。作为一名初中体育教师，在体育教学中培养学生的规则意识对其健康生活习惯养成极为重要。

1.规则是体育比赛具备的特性之一

规则在体育与健康课程的教学中经常出现，所以，培养学生的规则意识应主要在体育教学中实施。与体育行为有关的各种规则有男子1000米跑、女子800米跑体育比赛的规则或是篮球运动比赛的判定得分规则等。总的来说，我们能接触到的所有和体育比赛相关的活动均和规则有关，这是体育比赛的特性所致。

2.在体育教学中培养学生的规则意识有助于学生健康成长

在体育教学中培养学生的规则意识，不仅有利于教师维持课堂教学秩序、控制约束学生有碍学习的行为，更有助于学生健康快乐成长，让学生养成正确的学习习惯，使学生在学习活动中不断提高自身的学习效率。这也是体育与健康的重要课程内容之一，要求体育教师在保证完成其他教学任务的前提下把健康生活习惯的养成当作一项重要的教学内容，在教学的各个环节里身体力行，引导学生在体育课或体育活动中养成规则意识，以此防止体育教学事故或运动损伤的发生，促进学生健康生活习惯的养成。

二、在体育教学中培养学生的规则意识对其健康生活习惯养成的作用

体育与健康这门课程的特点，决定了它是一种大众化的实践性活动。我们在各种体育活动中遵守比赛规则、承担运动负荷，使自己的身体素质得以提升，可以对抗外部因素带来的侵害。在体育教学的很多项目中，如篮球、足球、男子1000米跑、女子800米跑等，都具有较强的竞争性、对抗性、突发性、不可预见性特点，而这些特点恰恰可以培养学生的规则意识，学生一旦不遵守规则就有可能导致不可预见的事故发生。因此，在体育教学中培养学生的规则意识，对学生健康生活习惯的养成具有较大的作用。

三、在体育教学中培养学生的规则意识对学生健康生活习惯养成的重要性

在“2019年全国学生体质与健康调研”的另一组数据中显示，我国仅有25%的中学生能达到每周上三节体育课的基本要求。其实不难理解，除了人们生活水平提高所带来的健康指标下降，另一个主要原因是现阶段青少年学业负担过于沉重。很多人衡量学生优劣的标准是分数，对于这个事实无须争辩，如果大家都重视分数而忽视学生的健康问题，是十分可悲的、是需要反思的。但是现在，在素质教育理念的引领下，人们开始愈发重视对学生健康生活习惯的养成。因此，教师在体育与健康课程的教学中应注意，运用体育运动规则对学生健康生活习惯养成进行培养。

1.从理论途径思考，培养规则意识对学生健康生活习惯养成的重要性

《体育与健康课程标准》明确提出了“健康第一”的指导思想。其实，早在建国初期，毛主席就在《体育之研究》一文中提出了“健康第一”的指导思想，他说：“善其身无过于体育。体育于吾人实占第一之位置。”总的来说这是“以人为本”思想的体现。随着现代社会的不断发展和进步，人们的生活水平不断提升，人生观和价值观发生了巨大的转变，传统的教育教学体系已经不能适应现代社会的发展需求了。基于这一点，教师应该“以人为本”，不断加强对学生健康生活习惯养成的培养。

例如，教师可以搜集一些体育活动规则的素材，然后对素材进行归纳整理和精加工，把素材制作成PPT或者视频微课件，辅以体育理论进行教学，向学生讲解、普及体育规则的同时，不断促进学生的健康生活习惯养成。

对于中学生来说，尤其是男生，在青春期喜欢崇拜体育明星。基于这个特点，教师可以把一些世界杯、NBA、奥运会项目中运动员的失误、犯规片段剪辑出来，运用信息技术手段做成一个个分类锦集。教师可以把这些锦集制作成PPT或者是微课，在教学中培养学生的规则意识时，用这些锦集激发学生的学习兴趣，让学生通过这些失误、犯规的视频分析研究规则意识对养成健康生活习惯的重要作用，并在体育教学中培养学生的规则意识，促进学生健康生活习惯的养成。

2.从实践途径思考，培养规则意识对学生健康生活习惯养成的重要性

体育教学活动会构成复杂多变的动态系统，需要体育教师科学地组织，这对培养学生规则意识具有很好的促进作用。因此，在初中体育教学中，教师应该适时开展“体验式”教学，把体育规则的内容和体育活动、运动竞赛有机结合在一起，将有声有色的竞技运动规则引入课堂教学中。

例如，通过篮球运动培养学生的规则意识。篮球是一种用双手参与的体育运动项目，所以打篮球时千万不能用脚踢。打篮球的时候要注意保持讓篮球在自己的手上，不能抱着篮球跑动，不可以撞人或恶意在他人投篮时触碰他人身体。学生打篮球一定要保持运动状态，也就是拍球状态，不能抱着球跑，而且篮球不能触碰自己的胳膊和肩膀等位置，这些情况都是犯规的。

首先，设置篮球运动规则的意义是为了公平公正，在强身健体的同时保障比赛顺利进行。每一项体育运动都有自己的规则，篮球也不例外。单从安全角度来看，篮球运动的规则对学生健康生活习惯的养成具有重要作用。例如，在他人投篮时或刚投篮后恶意触碰，就有可能对他人造成严重伤害。如果因为触犯这种规则而导致其他球员受伤，不仅会受到惩罚和良心上的谴责，严重的话会遭受法律的严惩（构成过失伤害罪或者故意伤害罪）。基于这点，教师不仅要鼓励学生通过体育运动来强健自己的体魄，还要不断地培养学生的规则意识，使其养成健康的生活习惯。

总而言之，体育运动存在的目的是为了让人强身健体、快乐竞技，而体育规则存在的目的则是为了在公平公正的前提下，让人养成健康生活的习惯。尤其是竞技性较强的篮球运动和足球运动，如果学生没有规则意识、不守体育竞技的规则，就极有可能因个人过失而导致他人重伤或死亡，这是会受法律惩戒的。我们要知道，在体育教学中培养学生的规则意识对其健康生活习惯的养成是有用的、是重要的，不管通过理论途径还是实践途径，都可以转变学生的思想观念，提高学生自身综合素质。

[   参   考   文   献   ]

[1]  李艳艳，张利萍，孙江洁，李微霞，何成森.健康中国建设背景下的大学生健康素养教育研究[J].赤峰学院学报（汉文哲学社会科学版），2018（4）：153-155.

[2]  褚昕宇，肖焕禹.基于青少年锻炼习惯养成的学校体育健康管理模式构建展望[J].教育现代化，2019（21）：236-238.

[3]  杨学达.体育教学中规则意识对青少年健康安全生活习惯养成的可行性及实施途径探讨[J].陕西教育（高教版），2011（3）：61.

[4]  夏锦阳.把握体育教学的“六个度” 走好继承与创新之路：参加全国第四届中小学体育教学观摩活动感悟[J].体育师友，2011（1）：48-49.

（责任编辑    黄   晓）