手机游戏对小学生身心健康产生的影响及对策

【摘要】科技的进步，赋予手机多样化的功能。一部灵活、精致小巧的手机，能够切实满足人类的多种需求。在短短几十年的发展中，手机以其独特优势迅速占领群众市场，成为人们每日使用频率最高的媒介工具。同时，手机使用人群逐渐低龄化。在我国，有超过一半青少年使用手机，手机游戏所带来的消极影响正在日益凸显。本文立足于小学生身心健康，就如何引导他们理性对待手机游戏展开探讨。

【关键词】小学生;智能手机;手机游戏;身心健康;教育对策

【基金项目】本文系福建省漳州市龙文区第二期中小学幼儿园德育研究专项课题“手机的合理使用与良好心理素质养成的关系”的研究成果。

作者简介：王文娜（1981.10—），女，福建省漳州市第二实验小学，一级教师。

智能手机的出现给予人们更多的娱乐选择，手机不再只有单纯的交流、通话功能，还同时兼具了游戏、追剧、看书、听歌等娱乐功能。成年人尚且沉迷于手机世界无法自拔，遑论小学生？在小学生群体之中，手机的使用频率日益增加。不少小学生以玩手机游戏为乐，在游戏上面耗费大量精力与时间，导致身心健康受到严重影响。

一、手机游戏对小学生的身心健康影响

手机游戏类型多样、内容丰富，深受小学生喜爱。在小学生玩游戏的过程之中，他们会投入大量精力，沉迷其中。小学生专注于手机屏幕、情绪紧张、精神集中、心跳加速，在短时间之内，会消耗掉大量精力与体力。以王者荣耀这款游戏为例，一局游戏少则20分钟，多则40分钟，小学生经常玩得乐不思蜀、废寝忘食，因此出现疲劳、憔悴的情况[1]。同时，小学生身体发育还未成熟，抵抗力较弱，长期玩游戏很容易产生身体疾病。对着手机屏幕长时间反复观看、敲击，会导致脊椎发育畸形、腰酸背痛等情况出现。

从心理角度出发，玩手机游戏容易激发人体内的暴虐因子和焦虑情绪。长此以往，小学生逐渐对手机游戏上瘾，无法摆脱手机游戏的束缚，手机游戏成为制约他们身心成长的重要因素。当玩游戏成为一种心理惯性与生理惯性时，情绪不佳、记忆力衰退、注意力分散、精力不济等问题接踵而至[2]。在课堂之中，经常会神游天外，无法保证学习效果。

手机游戏有着极强的蛊惑性，小学生自制能力较差，很容易被游戏所吸引，从而沉迷其中、无法自拔。手机游戏在网络之中盛行，突破时间、空间的限制，全球通用，在一定程度上，影响着小学生的民族自豪感与家国情怀。长时间玩手机游戏，会直接影响学生的价值观和社会观，甚至可能会导致学生与现实的社会产生冲突，阻碍学生的健康成长。手机游戏所具备的趣味性与便捷性，严重影响了学生的正常作息与生活秩序。手机游戏的匿名设置，更是让小学生有情绪发泄的出口，为小学生提供道德犯罪的途径。在游戏过程之中，小学生们可以扮演任何一个角色，随意抒发个人观点。长此以往，势必会降低小学生的道德素养，为学生们带来负面影响。还有的小学生，由于对游戏过度依赖，以至于手机一旦不在身边，就会产生巨大的孤独感和无措感，在上课时，始终无法专注于学习，经常性发呆，严重影响学生的人格成长和学习质量。

二、引导小学生理性对待手机游戏对策解析

（一）立足于思想认知，引导小学生理性对待手机游戏

任何手机游戏都被赋予了奖励功能。当学生们在闯关成功或者是获得胜利时，就会得到奖励。这种奖励会刺激学生感官，给予他们满满的成就感，让他们更加有动力玩游戏。手机游戏以奖励来诱惑学生，让他们主动地按照游戏设置，持续性前进。在玩游戏的过程之中，小学生会抱着对于下一关奖励的期待，全身心地投入其中，无法自拔，在游戏世界之中，获得自豪感。尤其是一些在现实生活中没有兴趣爱好，缺乏目标、备受束缚的小学生，他们以逃避的心理，躲避在游戏世界里面，渴望在游戏之中寻找自身价值。一旦在游戏之中得到满足，他们就会对游戏上瘾，长时间依赖于手机游戏，无暇顾及其他。

现在小学生个性十足、寻求自我。手机游戏里面有自成一派的规则，和现实生活截然不同。小学生可以在游戏世界里创造自我空间、施展自身个性、发泄自我情绪。当他们进入游戏中时，他们就是游戏的主宰者，不受家长、学业、教师的束缚，成为一个完全“自由”的个体。还有一些学生通过手机游戏，进行人际交往活动。在小学生成长过程中，同班同学是重要的交往群体，获得全体认同，是小学生成长道路上的重要功课。当其他学生课余时间讨论游戏、组队打怪时，有人不懂游戏，无法参与其中，就很有可能遭到群体排斥。

面对上述问题，教师需进行妥善处理，改变小学生对手机游戏的看法。手机游戏的设计融入了诸多行业专家的智慧，他们贴合小学生心理，设计出更适配于小学生的手机游戏，保持手机游戏的黏性。教师可以从这一角度出发，在教学中善用游戏化教学策略。可以以游戏的概念，深入到日常教学之中，增添学习的乐趣，让小学生逐渐爱上学习。同时，在班级之内，以手机游戏为主题，开展辩论比赛，教师是辩论比赛的主持人，小学生是辩论的主体。比如说，以“手机游戏对于小学生而言，是好还是坏？”为辩论题目，正方持好，反方持坏，正反双方展开辩论。学生们利用课余时间，和家长、同学合作，利用互聯网查询资料，做好充分准备，在班级中进行辩论。在搜集资料和辩论的过程之中，学生们逐步对手机游戏有更为全面的认知。辩论比赛的开展，强化小学生的主体地位，而不是教师一味地说教。当小学生能够主动辩论，代入自我发言时，他们的发言内容将更具说服力。通过生动有趣的辩论比赛，让小学生逐步意识到过度依赖手机，只会危害身心健康，只有合理把控时间，提升自制力，摆脱游戏束缚，深入到现实生活之中，才能够享受到生活的美好，体验成长的快乐。此外，教师还需联系家长，在日常生活和学习之中，多给予他们肯定和夸奖，让他们意识到自己的重要性，从而激发他们的学习动力，将精力转移到学习上，逐步摆脱手机游戏的束缚。

（二）立足于行为习惯，引导小学生理性对待手机游戏

当小学生沉迷于手机游戏以后，他们的学习兴趣明显弱化，对手机游戏的兴趣逐渐占据上风。更有甚者，一味地玩游戏，造成学业荒废。面对这种情况，教师要与家长多联系，逐步培养小学生良好的行为习惯。

在校园之中，要加强手机管理，制定严格的规章制度。规范小学生日常行为，制定惩处标准，一旦有违反行为，就要进行处罚，对小学生群体起到良好的震慑作用。在校园范围之内，加强宣传力度，引导小学生合理使用手机。借助校园广播、校园板报等平台，宣扬手机游戏的消极影响。开展多样化的校园文化活动，营造良好的校园氛围，让小学生感受到校园生活的美好，将课余时间放在校园活动之中，逐步减少手机使用频率。

在家庭之中，家长要以身作则，建设和谐的家庭关系。多多与小学生沟通，了解小学生心理，为他们灌输正确的思想，科普手机游戏的危害性。不能够一味地溺爱孩子，让他们过度使用手机。要自觉监督小学生的日常行为，合理把控手机使用时间。在小学生面前尽量少用手机、不玩游戏，言传身教，树立榜样形象。陪同小学生一起看书、做手工、下棋、开展户外活动等，培养他们多种兴趣爱好，分散对手机的注意力。倾听小学生的心声，感知他们的情绪变化，了解他们依赖手机游戏的成因，从而制定相应对策，解决问题。以正确的方式引导小学生，给予他们自由的成长空间。不可一味打压小学生、全面禁止手机使用，以免引起他们的逆反心理。可结合小学生需求，共同制定手机使用策略。比如说，周末可以玩半个小时游戏，游戏需以益智类为主;让小学生逐渐养成良好的行为秩序，学会合理安排游戏时间;在不耽误学业的情况下，借助游戏放松自我，增添成长色彩。

（三）立足于线上环境，引导小学生理性对待手机游戏

想要小学生远离手机游戏危害，实现健康成长，就必须要从根源做起，也就是从整顿网络环境入手。手机游戏类型多样，很多游戏都包含暴力元素，有的游戏甚至存在色情元素，对于小学生毒害甚广，严重影响小学生身心发育。为减少手机游戏的危害性，国家必须加强监管力度，出台相关政策，规范游戏平台，打造健康的游戏环境。针对手机游戏，设置分级制度，对未成年人进行严格管理，限制未成年人的游戏时长。确保小学生能够有一个安全的、健康的游戏平台。同时，家长要发挥监督作用，在学生的手机上安装监管软件，有效控制小学生的手机游戏频率。定期检查小学生手机，在与小学生有效沟通以后，将不良的手机游戏进行卸载。逐步培养小学生良好的手机使用观念，让他们学会自觉抵御网络不良信息，学会绿色上网。

同时，利用各个社交平台，在线上发起小学生健康上网的活动，引导网友们积极参与，号召广大网友自觉构建积极向上的网络环境，号召广大游戏厂家为小学生们提供良好的游戏环境，针对小学生设置健康向上的游戏，同时控制游戏时长。比如说一个小时之内只能玩一次，或者一天只能玩两个小时等。扩大舆论的影响力，发挥舆论的监督作用，一旦发现有影响青少年健康成长的不良游戏，可及时举报。从多个角度出发，构建营造文明网络环境，为小学生提供良好的游戏空间。

（四）立足于线下活动，引导小学生理性对待手机游戏

在调查过程之中，笔者发现，一部分小学生之所以依赖于手机游戏，是因为他们在现实生活之中缺乏亲密关系的陪伴，没有安全感，感到十分孤独。他们利用手机游戏来打发时间、寻求慰藉。基于这种情况，教师就需要合理引导，在日常教学过程之中，与学生们建立良好的师生关系，成为小学生的良师益友;深入小学生群体之中，及时了解他们的需求。当小学生对教师的产生信赖感以后，他们的倾诉欲旺盛，同时还会积极配合教师的日常工作。在教师的有序引导下，敞开心扉，直面问题、解决问题，学会正确使用手机。在校园中，教师可构建多样化的文化活动。比如说长跑比赛、手工比赛、唱歌活动等，让学生们沉醉于丰富多彩的活动之中，无暇顾及手机游戏。此外，教师还可与家长联系，利用节假日时间，鼓励学生们深入自然、深入社会。多多参加社会公益活动，体味人间百态;深入博物馆之中，品味历史遗迹;拜访红色革命根据地，感受先辈自强不息的伟大精神;走进名山大川，欣赏祖国之壮美。以多样化的线下活动，丰富小学生日常生活，开阔他们的眼界，从而激发小学生对生活的热爱之情，让他们逐步放弃对手机游戏的执念，对生活敞开怀抱，实现健康成长。

（五）立足于人际交往，引导小学生理性对待手机游戏

在调查过程之中，笔者发现，很多小学生之所以沉迷于手机游戏，是因为他们缺乏关爱与归属感。在现实生活中，他们渴望与他人建立亲密关系，往往找不到良好途径，因此只能够将希望放在手机游戏上面，与他人进行亲密互动。手机游戏跨越空间界限，可以同时有几千人几万人在线，十分热闹。在平等的环境之中，任何人都可以畅所欲言，这对于小学生而言，有着致命诱惑。其实归根结底，都是因为小学生的人际关系需求。因此，要引导小学生理性看待手机游戏，就需要培养小学生的人际交往能力。

人际交往的过程，需要多方的积极互动。要通过不断实践强化交往能力，提升沟通水平。教师可以将学生们分成两组，两个小组面对面站立，学生需要与对面的学生进行交流与沟通。三分钟以后，一个小组的成员往前走，另一个小组不动，继续与下一名学生交流。在不断与他人交流的过程之中，教师要求学生们必须保持良好的笑容、亲切的状态、舒适的姿势、合适的音量。在交流结束以后，引导学生们抒发自我感受，谈谈交流过程中的困难。不仅如此，还可带领学生们进行角色扮演，在不同的社会角色之中了解他人需求，学会站在他人立场上思考问题、解决问题。比如说，一位学生扮演交通警察，一位学生扮演行人。行人过马路时东张西望，并用求救的目光看着交警。这时交警积极上前，耐心詢问，原来行人不识路。最终交警为行人指明方向，解决问题。通过人际交往训练，提升学生们的人际交往能力。开阔学生们的视野，让学生们能够积极地走出课堂，走出家庭，深入社会之中，与他人展开交流。不再依赖于一个小小的手机，不再期待网络上的虚拟信息。而是懂得从生活之中，与亲密的朋友、师长、家人展开积极沟通。在与他人沟通之中，满足充沛的情感需求，建立亲密的情感关系。心灵得到满足，无需手机游戏的慰藉，不断成长，成为健全发展的青少年。为民族复兴、祖国发展，做出积极贡献。

三、结语

小学生的健康成长，关乎着祖国未来发展。不论是社会、学校，还是家庭，都需要发挥自身力量，引导小学生理性看待手机游戏，摆脱手机游戏的束缚，实现全面发展。

【参考文献】

[1]刘伟.现实逃避与虚拟满足[D].浙江师范大学，2020.

[2]宋振玲，刘铭.留守儿童沉迷手机游戏问题的解决路径—基于优势视角的研究[J].社会与公益，2020（03）：43-45.