幼儿体能训练促进幼儿体质发展的研究

（广东理工学院 广东 肇庆 526100）

幼儿体能训练方案的规划是一个较为完整和系统的体系内容。在进行规划幼儿体能训练方法的过程中，应当以幼儿的特殊身体素质特点和及其需要满足的健康水平要求和体能训练的目标来为其制定合理科学的体能训练计划。使幼儿能够在科学合理体能训练计划的帮助之下，提升其身体素质和体能水平，让幼儿在系统训练的过程中不断提高训练效果，使得3-6岁的幼儿能够在实际的体能训练过程，当中享受到体能训练所带来的乐趣。同时在对幼儿进行体能训练的过程当中也要结合幼儿其特殊的生长发展规律让幼儿能够快乐的接受体能训练所带来的正常生理疲惫反应。

1、我国当前幼儿体质促进发展的现状

做好幼儿时期的体能训练教育，不仅能够提高儿童的身体素质，也有利于在一定程度上促进幼儿时期儿童的大脑发育，不断提高其心理素质让儿童在体能训练过程当中提高其社会参与感。有利于培养儿童对于体育运动的兴趣。根据相关调查显示，我国目前对幼儿身体素质体能训练的教育整体综合水平已经有了很大程度的提高，幼儿体育教育资源相对丰富，体育培养基础设施也比较完善。但略有不足的是，在许多幼儿园中仍然存在幼儿运动时长不够和体能锻炼不足的问题。有些幼儿园仍然存在着盲目注重素质教育而忽视体质培养的问题，这就要求有关部门需要加强督促。呼吁广大幼儿园不断提高对于幼儿体能训练和体育教育的意识。

2、体能训练对从幼儿身体素质发展的作用

2.1、有利于提高幼儿的身体素质

健康的身体是人们进行一系列社会活动的基础。身体素质的培养需要结合健康的生活习惯也需要与之相适应的体能训练。在3-6岁时期的幼儿正处于快速的身体发育时期，此时幼儿的身体发育和大脑发育都十分关键，在此时对幼儿进行指导体能训练不仅能够有效的帮助幼儿养成积极锻炼的生活习惯，还能够不断提高幼儿的身体素质，帮助幼儿掌握科学合理的体能训练方法，为其今后的生长发育奠定良好的健康基础。幼儿通过一定量科学合理的体能训练能够掌握相关跑走跳跃等运动技能，可以发现体能训练在一定程度上对于帮助幼儿身体协调，和幼儿的身体协调性都有着重要意义。

2.2、有利于提高幼儿对于环境的适应能力

对幼儿加强体能训练有利于提高幼儿对周围社会环境和自然环境的适应能力。幼儿能否充分适应外在环境的发展变化是为其后来生长发育和健康发展奠定基础的重要标志。良好的体魄不仅能够灵活的适应外界自然环境气候的变化，还能够随着气候变化来不断调节自身各项机能维持保护生理各器官的正常运转。科学合理的体能训练能够在一定程度上增强幼儿的综合体质，不断提高幼儿对于疾病的免疫力帮助其能够拥有良好的体魄，使其对杂多变的自然环境气候环境的适应能力不断增强，能够让幼儿更好的适应气候改变减少在换季季节所感染流行疾病的概率，使得幼儿能够在其成长过程当中以积极向上饱满的精神来参与到各项社会生活之中。当幼儿在体能训练过程当中不断增强对环境的适应能力，提高身体的免疫力和综合身体素质也能够帮助身体的各项机能提高其发育水平。

2.3、有利于增强幼儿的自我保护能力

对幼儿加强体能锻炼有利于增强幼儿的自我保护能力。体能结构主要由身体素质和身体基本活动两大部分组成，对幼儿进行积极的体能训练不仅能够帮助幼儿不断增强身体素质，还在一定程度上有利于提高幼儿的自我保护能力。在实际的体能训练的过程当中，幼儿需要不断提高自身注意力，增强其专注度和提高反应能力。这就使得在潜移默化中幼儿提高了他们对于危险的识别能力，对于不同种类的体能训练，能够使幼儿在尝试不同锻炼项目的过程当中，有效避免因出现恐惧等情绪而放弃锻炼的的现象。幼儿在尝试不同类型的体能训练项目的过程当中也能够在一定程度上提高幼儿在各种危险条件下的自我保护意识和能力。

3、体能训练对提高幼儿动作模式发展的研究

对幼儿进行体能训练是一个相对系统科学的教学体系，它涉及了来自不同类型的训练内容，比如，素质训练和速度训练以及对幼儿身体协调性能为训练。在训练过程中还要关注幼儿园的动作灵敏程度，注意幼儿的注意力集中水平。而不同的训练内容当中又包括着许多不同的分支组合对于不同的训练内容又涉及到了相对复杂的教学模式和教学结构每一个动作教学都对幼儿及特殊的群体规划了相对特殊的要求。因此，在实际教学过程当中幼儿由于其自身原因和教师的教导错误和以及监督问题，往往会导致幼儿在训练过程当中出现一些错误的动作使得幼儿在体能锻炼过程当出现安全事故。也就是说，幼儿在进行开展体能锻炼的体育活动过程当中教师应当加强对学生的监督和指导，发现幼儿体能训练出现动作不规范时，应当及时纠正并给予正确指导，避免学生在体能训练的过程当中，因错误动作或是不规范的运动器械，而对其身体机能造成损伤。在实际的体能教学过程当中要注重提升教练的教学水平，增强教练对学生监督的能力。让学生能够在安全有保证的条件下开展积极的体能训练。

4、体能训练对促进幼儿身体发展的研究

（1）幼儿的生长发育特点，我们需要将对幼儿的体能训练进行分阶段的模式来进行结合。3-4岁的幼儿年龄生长特点，此阶段的幼儿处于低龄儿童，其理解能力和领悟能力都有一定的局限性。因此在进行教导3-4岁儿童进行体能训练的过程当中，我们主要会采用模仿和反复的方式让幼儿能够掌握动作要领，培养其对于体能训练的乐趣，让其在潜移默化中能够充分接受体能训练并坚持下去。而根据4-5岁的幼儿来说，此时他们已经具备了一定的学习能力。幼儿能够在不同的训练方式之下主动学习到有关体能训练的特点和方法。此阶段，对于幼儿训练，尤为需要注重的是，要培养幼儿主动学习和进行体能训练的积极性，让幼儿能够根据老师的教导不断学习，充分发掘自身在体能训练方面的特征，不断提高其对于体能训练，学习的主动性。对于5-6岁的儿童来说这些幼儿已经在充分掌握，体能训练技巧和一定学习方式之后，需要注重培养其在今后体能训练过程当中掌握更多高质量和复杂技巧的体能训练，使其能够在理解和主动思考的过程当中积极学习，感受体能训练为其带来的快乐；

（2）指导学前幼儿进行体能训练时，必须要建立一套系统科学的体能教学方案规划，需要对学前儿童的体能训练规划进行反复多次的实验和教学指导保证学龄前儿童能够在学前体能训练中不断提高其自身身体素质树立正确的锻炼观和信念；

（3）在指导幼儿进行体能训练时应当从幼儿的兴趣特点作为体能训练设计的出发点，根据不同年龄阶段，幼儿的兴趣点来为其设计具有个性化的体能训练方案。不同年龄阶段的幼儿发觉其独特的兴趣特点，不断探索幼儿在体验过程当中的性格特征及其潜在发展力；

（4）通过大量调查数据能够发现当前指导幼儿进行体能训练的主要依据是要根据设计具有个性化发展特点的运动模式来激发幼儿的身体潜能通过大量的动作，训练跳跃伸展跑步和灵活性训练等来不断提高幼儿动作协调的灵敏程度。

5、体能训练促进幼儿身体发育的具体措施

5.1、增加游戏运动

例如，训练过程当中最重要的就是要能充分激发幼儿的训练积极性，幼儿由于年龄尚小，他们在体能训练过程当中，难免会出现注意力不集中走神和兴趣不高等问题，因此在训练过程当中，教练应当采用丰富有趣的训练方式来提升幼儿体能训练过程当中的参与感和积极性，在实际的体能训练过程当中可以适当增加一些游戏运动来提高幼儿参与体能训练的兴趣，例如，在体能训练当中增加。那些游戏互动比如奔跑和跳跃等让幼儿的各个身体器官充分参与在游戏过程当中使其在体能训练的过程当中也能够感受到游戏的乐趣，让幼儿在一种轻松愉悦的方式之中完成体能训练这的目标。设置游戏活动时可以选择幼儿相对熟悉的传统优势项目也可以组织一些亲子活动和亲子游戏，让家长也能够参与到幼儿的体能训练过程当中陪伴孩子在游戏的过程当中不断锻炼其身体素质。

5.2、合理使用运动器械

组织幼儿进行体能训练，需要结合科学规范的运动器械来帮助幼儿体能训练更符合标准和要在再使用运动器械过程当中。教练应当给予充分的关注和监督，指导幼儿正确使用教学器械避免学生在进行运动过程当中嬉戏打闹而误伤到自己或者损坏运动器械。运动器械可以辅助幼儿进行体能训练，可以帮助幼儿进行跑跳平衡等多项能力的提升，同时利用投掷篮球能够调动幼儿的运动积极性提高其整体的身体协调能力，能够锻炼幼儿的注意力集中和反应的灵敏程度。

5.3、坚持适度原则

由于幼儿处于生长发育的关键时期，因此在进行辅助幼儿启蒙训练的过程当中，我们就必须要坚持适度原则，在进行体能训练时不可过度松懈也不能够以过高的强度来要求幼儿。在幼儿训练过程当中应当及时关注幼儿的反应变化。如果有出现不适应，或者身体疲惫和异常的身体反应时应当及时就医停止训练。以保护幼儿的身体健康作为首要的出发点。

6、结束语

加强幼儿体能训练对于幼儿的生长发育为重要，也能够使幼儿在体能训练当中不断增强身体素质和心理素质。培养幼儿对于体育运动的热爱，增强幼儿对于各种疾病的预防能力，提高幼儿的身体免疫力。可以说体能训练，对于幼儿自身是百利而无一害的。那么，在体能训练过程当中，教师必须要加强监督和指导，避免幼儿在运动过程受伤，不断提高，整体的体能训练的整体教育水平，提高幼儿体能训练的教学质量，保护幼儿在体能训练过程当中免受伤害。使每个孩子都能够在体能训练过程当中享受到乐趣和快乐。