技工院校体育教学中渗透拓展训练的运用研究

杨寿刚

摘要：在技工院校体育教学中渗透拓展训练不仅有利于提高学生的身心素质，使学生的心理素质得以增强，而且也能够培养学生的团队协作能力以及应对困难的能力，使技工院校学生的综合素质得以全面提升。为了增强拓展训练在技工院校体育教学中的应用效果，体育教师应设计多样化的拓展训练活动，增强拓展训练活动的趣味性，引导学生积极参与拓展训练活动，进而让学生在参加拓展训练活动的过程中提升个人能力与素质。

关键词：技工院校体育教学;拓展训练;运用策略;基本内涵;特点

1拓展训练的基本内涵

拓展训练起源于第二次世界大战时期的英国军队，主要用于模拟海军在海上的作战训练，来锻炼军人在真实战争中的应对能力，其锻炼结果和个人经验与教管的指导相结合。随着时代发展进程和国家对于本国作战能力的重视，拓展训练逐渐延伸到多个领域、多种项目、多种感官的训练。同时教育的不断改革，拓展训练被引入到技工院校体育课程中，为体育教育带来新的元素和活力，进而更有效的实现学校培养人才的目标。

所谓的素质拓展训练是指在特定环境下开展以团队训练为主的可以激发个人潜能的活动。拓展训练是一种体验式学习的模式。体验式学习的模式可以让学生自主学习，更有助于学生综合素质的培养。拓展训练对传统教育模式进行了改变，更加重视学生的主体地位，强调学生的能力发展，而不是把教师作为课堂的主体。除此之外，拓展训练更加重视团队合作，重视个人在团体中的作用。同时，拓展训练也可以提高技工院校学生挑战极限的信心，有助于学生突破自己的心理障碍，不断挑战自我。

拓展训练可以主要由海、陆、空三种形式构成，拓展训练根据场地分类可以分为室内拓展运动、户外拓展运动和专门场地拓展运动，室内拓展运动主要有牵手解链等项目。实际应用最多的是户外拓展运动，主要包括登山攀岩、野外定向、逃生过墙等项目，但户外训练不稳定因素较多，校方应做好安全防范措施。专门场地拓展运动主要有走天梯、爬断桥等。根据参与度可以分为个人训练和集体训练，两种训练模式都可以从不同方面提高学生的身心综合素质。

2拓展训练的特点

拓展训练是一种多样化系统的训练模式，传统的体育教学中主要是教师掌握着课程节奏和话语权，而拓展训练中，学生发挥其主体作用，全程都需要自主完成，教师只起辅助的作用。拓展训练利用综合的训练项目全方位提高学生的身体技能和心理素质，同时为学校教育开拓更丰富的教育资源，对于技工院校来说拓展训练的投入成本低，但对学生的收益高。

拓展训练与传统体育教学有很大的不同，传统体育教学主要以教师为主导，教师在教学中起领导作用，向学生教授体育知识，告诉学生练习方法。这种教学模式让学生完全在一种被动地状态下，完成教师所布置的任务。但目前的拓展训练，主要把学生当成教学的中心，教师知识辅助作用。教师要不断调动学生的主动性，让学生加入到拓展训练中，教师不会过多干预，完全让其自行锻炼。因此，利用拓展训练的方式能够激发学生学习体育的兴趣，让其喜欢上体育活动。

3拓展训练在技工院校体育教育中的作用

3.1拓展训练使技工院校体育教学形式更加多样

在技工院校体育教学中应用拓展训练，需要教师结合学生实际情况，制定符合学生发展需求的教学计划和教学方案，进而保证教学效果。在该过程中，教师采取的教学方法会随之得到优化和创新，技工院校体育教学的形式也会变得更加多样化，改变了传统体育课堂教学内容单一化的现状，有利于体育课堂教学质量的提升。

3.2有效提高学生的身心素质

拓展训练多元新颖、生动持久的训练形式可以帮助学生身体素质的全方面发展，有效帮助学生锻炼团队协作能力、攻克困难以及承受挫折的心理素质，让学生在游戏训练中对自己的体能素质有较清晰的认知。同时可以通过团队竞技的训练形式，提高学生的溝通表达能力和团队信任协商能力，根据野外训练露营野炊等形式，锻炼学生的野外生存能力和自我保护能力。在户外训练中，学生的身心都得到放松，校内的压抑情绪也可以得到释放，进而塑造学生健康的身心素质以及良好的意志品质。

3.3有效激发学生潜能，增长其自信心

拓展训练中有很多训练环节都需要学生自主完成，教师只是起指导配合的作用。学生在应对一些难度较大的训练项目时，可以有效激发学生的潜力、创新能力和应变能力，当学生克服重重阻碍最后成功取得胜利时，学生的自信心和乐观心态都被大大提高，进而提升学生面对困难不服输的勇气，勇于尝试和克服各种新鲜事物和挫折。

4技工院校体育教学中渗透拓展训练的运用策略

4.1加强学生之间的协作

对于体育教学来说，其不仅能够在一定程度上激发学生的学习兴趣，且还能有效地锻炼学生的思维能力，提高学生的合作能力。对于体育拓展训练来说，团队之间的合作是其中的一项重要组成部分，其利于进一步增强团队之间的合作意识，提高学生的综合素质。因此，在实际的教学过程中，教师需要激发学生的竞争意识，调动学生学习的积极性。比如教师可以采用分组合作的形式来进行拓展训练，如此可以培养学生之间的协作能力。例如在实际教学中，教师可以通过开展爬杆接力赛的活动来强化学生之间的合作，这也能够很好地锻炼学生的体能素质。在训练开始之前，教师可以将学生分成几个小组，每组有4位学生进行爬杆接力，当小组中第一位同学爬杆爬到顶部之后再顺杆爬下来的时候，第二位同学则需要跟上步伐再重复第一位同学的任务，当每组中四位同学都完成活动之后，则可以比较哪一个小组所花费的时间最短，则花费时间最短的小组获胜。这样的拓展训练方式不仅能够有效地激发学生的素质体能，且还能培养学生之间的合作能力，提高学生的体育水平。

4.2设计组合运动

技工院校体育教师要深刻把握拓展训练的本质，把拓展训练的观念与体育教学相融合，提高体育教学的价值。体育教师在教授具体的运动项目时，还可以规划一些简单、配套的素质拓展训练，既可以让学生更有效地理解与掌握项目技能，又可以全面锻炼学生的体育素养和精神，最大化地发挥出他们的运动潜能。比如：在进行攀岩训练时，体育教师可以要求学生进行一对一的蒙眼攀岩素质训练，即一名学生戴眼罩，在另一名学生的指挥下进行攀登训练。这不但能够培育学生的攀爬技巧和应变能力，还可以锻炼他们的交流沟通能力、协作能力和顽强的意志力，从而促进学生运动技能和整体素养的双向提高。

4.3注重开展心理素质拓展训练

在技工院校体育课程中训练学生的心理素质，既可以提高学生的团结协作意识，又能使面对危机随机应变的能力得到提高。教师要结合学生特点和学校现有的资源，合理安排训练内容，既可以提升学生的心理素质，也能磨练学生的性格，改变学生自卑、胆小的性格，保证学生面对残酷的社会更难能及早的适应。例如，设计“盲人方阵”活动。为学生提供一段绳子和眼罩，让学生进行团队竞赛。先把学生分成若干个小组，再进行小组间的接力赛。这种方法可以使学生之间的联系更加密切，增强同伴之间的友谊，从而提高学生的心理素质。例如，教师可以設计报数游戏。首先，教师和学生按照“丢手绢”游戏的形式进行排排坐，然后每个学生都向后转，再坐下开始报数。报数的数字只能是1到30以内的，每个人要报三次，报的数字不能重复，而且，相邻的两个人不能报的数字相邻。报数游戏可以考验学生的反应能力。除此之外，教师还可以设计“无敌风火轮”这个游戏。先把学生分成十人一组的小组，再组织学生根据报纸和胶带制作一个只能容纳十人的圆环，然后把圆环立起来，让学生在圆环走动，使圆环滚动起来。这个游戏既培养了学生的动手能力，又培养了学生的团结协作能力，既有趣味性，还能让学生之间可以相互信任。

4.4完善体育教学方案

在技工院校体育素质拓展训练中，教师要坚持目标导向，依托校本教材创编，制定科学合理教学方案，不断增强素质拓展针对性。例如，针对技工院校篮球教学中学生综合素质提升，教师可立足体能训练、规则意识、战术安排等目标，制定切实可行的教学方案。通过在课堂上安排蛙跳、变速跑、花样跳绳等形式多样的拓展内容，培养学生力量、速度、耐力、灵敏度、柔韧度等核心素质。在拓展素质训练过程中，技工院校体育教师要改变传统教学方式，打破枯燥乏味教学氛围，化解学生参与体育运动的排斥心理，教师对于素质拓展认知显得尤为重要。

5结束语

总之，技工院校体育教师应在课堂上积极运用拓展训练教学模式，让学生对体育课程和拓展训练有全新的认识，根据学生的个性以及水平，打造出个性化的拓展训练教学活动，完善体育教学方案，注重开展心理素质拓展训练，设计组合教学运动，提高学生自主攻克挫折、团结协作的能力。

参考文献：

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[2]张贺.拓展训练在技工院校体育教学中的意义及实现路径[J].黑龙江科学，2020，v.11;No.170（07）：106-107.