传统运动养生和中医学的深度融合发展研究

朱文军 黄延生 洪庆林

摘要：传统运动养生作为优秀民族传统文化的组成部分，对于推动优秀民族传统文化发展产生深远意义。博大精深的传统中医学是传统运动养生的根基，其中还包含中国古代医、儒、佛的文化精髓。通过对传统运动养生和中医学的融合发展工作探究，也能了解其中的健身价值和意义，增强人们对于传统运动养生与中医文化的正确认知，推动人们身心健康发展。

关键词：传统运动养生；中医学；深度融合；发展

引言

在中国传统文化发展的过程中，极大地推动了我国传统运动养生文化的创新发展。传统文化养生与中医学来源于中国传统文化，二者属于人体文化的性质范畴，在哲学理论基础、文化等方面相互融合、渗透。加强传统运动养生和中医学的深度融合发展，能更好地促使人们形成保持机体平衡的发展意识。二者深度融合发展，对于推动身心健康、弘扬优秀传统文化也能产生深远影响。

一、突出深度融合的战略目标

在全民健身计划纲要实施的过程中，提出关于传统运动养生和中医学深度融合发展的新要求，也给传统运动养生文化的发展提供广阔的空间。在传统运动养生和中医学的深度融合发展中，还要突出二者深度融合的战略目标，强化人们对于二者融合工作的正确认识，还要通过传统运动养生，帮助强化人体运动系统活力、调节心血管循环系统功能。从而推动人体身心健康发展，解决存在的身心发展问题。同时，传统运动养生贵在养，通过养生的形式让人心旷神怡、精力充沛，还能使人的身心得到协调和健康发展。因此，需要加强对传统运动养生和中医学的深度融合发展工作理念进行宣传，让人们能够积极结合二者深度融合的发展目标，使心理处于积极状态，提升心理平衡。传统运动养生和中医学的深度融合，无论是在运动形式上，还是调节人的心理状态方面，都能达到推动人身心健康发展的主要目标，所以让传统运动养生成为中医学的重要组成部分，能够充分发挥传统运动养生和中医学在全民健康计划纲要中的战略作用。

二、优化深度融合的发展内容

传统运动养生和中医学在深度发展中，二者存在很多的相似内容和教育内容，所以通过优化二者深度融合发展内容的方式，吸引更多人，让其具有更高的锻炼价值。在中医学发展的过程中，可以将传统运动养生中的太极拳、太极剑、五禽戏等运动内容融入中医学发展中，并采用将传统运动养生与中医学发展内容结合的方式，达到锻炼个人身心的目标， 使个人能够修身、养心、养性，提升身体发展水平和增强体质。在二者融合的过程中，还需要结合传统运动养生理念，展现出与时俱进的精神，积极对传统运动养生理念和精神进行宣傳，加强中医学与传统运动养生之间的有机统一，不断将传统运动养生渗透在中医学的各个方面。

三、合理挖掘与整理养生方法

在社会发展的过程中，随着人们生活水平的提高，对于传统养生运动等发展需求逐渐增加。而且太极拳、五禽戏等深受广大人民喜爱，对于促进全民健身运动发展产生深远影响。在传统运动养生文化与中医学融合发展中，还要坚持科学化、规范化的发展方向，合理挖掘与整理养生方法，并且从生理学、心理学和社会学等多种角度，探索中医学与传统运动养生之间的融合方式，进而不断整理出一套与现代文明相适应的能够强身健体、延年益寿的健身方法，不断提升中医学发展工作水平，通过传统运动养生为中医学的发展注入新的活力，提升二者融合发展工作时效性。

结语

传统运动养生与中医学之间存在相似性，还需要结合这种相似性特点，加强二者之间的深度融合，突出二者融合目标、优化融合内容，提升融合水平。

作者简介：

朱文军（1975.9- ），男，汉族，陕西咸阳人，硕士，讲师，主要研究方向：运动养生。

黄延生，山东单县人，研究生学历，硕士学位，讲师，主要研究方向：运动养生

洪庆林，男，硕士，讲师，主要研究方向：运动养生