应用型本科院校网球公共体育课教学设计理念与方法研究

汪 亮 蔡开疆 杨 颖

（武汉学院 湖北·武汉 430200）

随着我国竞技体育的快速发展，体育教学改革的不断深入，网球运动以它独特的魅力赢得了大学生的青睐，成为当代运动爱好者最为喜爱的运动之一。目前国内网球教学方法内容形式多样，总体概括而言分为两个大类：一是传统网球教学法，此类方法在高校运用较为普遍；二是快易网球教学法，此类方法在网球俱乐部中运用较为普遍。这两类方法在实际网球教学中运用的场景有所不同，具体针对的人群也有所不同，实践教学效果也是有差别的。从事高校网球教学的教师，在实际网球教学中应根据学生的身体素质水平和体能状态提供合适的教学方法，对于个体而言，针对性强的教学方法能够有效的引导学生的学习兴趣、能够帮助学生较快的掌握动作技术。

1 传统网球教学法

对于目前应用型本科院校而言，特别是体育类院校而言，基本普遍采用传统网球教学方法，传统网球教学法通常采用标准网球场地实施教学，如北京体育大学祁兵教授，武汉体育学院李争荣教授等均是采用此类教学方法实施专项网球课程的教学，此种教学方法在体育类院校应用较为普遍，教学效果好，而且传统网球教学法对于规范动作构架具备优势，能够很好的帮助学生固化动作结构，养成良好的动作习惯，进而帮助学生较为快速的掌握动作技术。在练习的过程中，学生即使出现了错误动作，传统网球教学法也有相应辅助动作练习和对症的多球练习手段帮助学生纠正错误动作，方法成熟，系统规范。传统网球教学法对于力量、柔韧、灵敏、速度等综合素质水平较好的学生，运用效果更好。

传统网球教学理念在于动作的规范性与重复练习，着重帮助学生形成和掌握正确的动作运动轨迹，即教师通常会强调最基本、最标准化的技术动作模型，让学生在动作的练习过程中经历泛化、分化、巩固和自动化四个阶段来逐步掌控技术动作，因此标准动作的重复练习就成了传统网球教学法的核心内容之一，它的基本原则在于掌握一定的基础技术后，再进行实战训练，以求达到跳跃式推进的效果。

美国的一个网球教学网站Activity这样评价中国式网球教学方法，他们称之为：长时间不触球且过量的动作技术练习。Activity的团队成员认为掌握网球运动的关键并不是单调的重复练习，而是通过不断的触球，在与球的接触过程中得到历练与成长，如果不能做到尽可能多的触球，也就失去了网球运动的灵魂。那么，这种理念是否合理？ITF组织了一个网球教学对比实验，结果证明：快易网球教学与传统网球教学各有优势，从数据上看，前者教学效果更胜一筹，但是传统网球教法也有自身的优势，从对比试验研究中可以看出，快易网球教学法并没有被完全接受，参与测试的网球教师依然倾向于传统教学方法和标准器材场地。由此可知，任何教学方法最终还是要回归标准网球运动场地这一本质上，所有方法手段都是为了提升网球运动水平，促进身体健康为最终目标。

2 快易网球教学法

快易+乐享网球教学法，从2002年开始一支由10个国家的高级教练员和专家组成的团队就开始研究如何帮助人们更容易地掌握网球、喜欢网球并坚持下去的问题。这套教学方法总结了2002年以前国际网联10年来推广网球所获得的成果，2007年由国际网球联合会(ITF)正式推出这项网球教学研究成果。

具体而言，快易网球教学法是通过十个简单的步骤，逐步帮助学员实现动作技术的掌握和逐步实现来回拉球的过程，让学员体验网球带来的乐趣，此类教学方法简单易于上手，以实现来回拉球为教学重点和目标，其内涵在于学生兴趣的培养。快易网球教学采用三色网球教学，在第一阶段，使用红色球，这种球比常规用球的速度慢75%，球场尺寸为三个学习阶段中最小的（长11米，宽5-6米，网高80厘米）；第二阶段使用橙色球，该球适用于所有的初学者，比常规用球的速度慢50%，球场尺寸为：长18米，宽6.5-8.23米，网高80-91厘米；第三阶段使用绿色球，比常规用球的速度减慢 25%，球场尺寸为：长27.33米，宽 10.97米，网高91.7厘米。每一个阶段有不同的练习内容，每一个练习内容之间衔接的较为紧密，而且易于完成，进阶提升练习难度，而每一个练习目标的实现与完成，又能够帮助学生获得成就感，这是激发兴趣的关键，也是坚持练习的动力源泉。

网球作为一种上手难度较高的运动，在大学生接触运动前期易于产生挫败感，使得大量的学习者流失。快易网球教学法能够很好的解决的这一问题，因此其在社会团体网球教学中运用的普遍性和广泛性较强。由于每个阶段安排的教学器材和设定的教学场地有所不同，运动的趣味性也逐步增加，快易网球教学法简单易行、因材施教的教学特点也丰富了网球教学的形式，循序渐进的学习方式使学习者的趣味性和适应性得到了显著提高。目前，快易网球教学法在国内外网球俱乐部的运用较为普遍，有资质的网球俱乐部每年都会举办快易网球教练员培训，将系统全面的快易网球教学方案作为培训的主要内容，以培养专业的快易网球教练员为主要目标。快易网球教学法对于零基础的学生而言，能够很好的让学生体验网球带来的乐趣，效果明显。

3 快易网球教学法和传统网球教学法的比较

快易网球教学法和传统教学法有其不同之处。第一，二者指导思想不同：传统网球教学以教师为主导，以枯燥和重复的动作练习为主，学生上手难，前期基本不触球，学生的兴趣难以快速培养，易于产生挫败感。而快易网球教学法的出现较好的解决传统网球教学所无法避免的弊端；第二，二者教学特点不同：传统网球教学法更多的注重动作结构的规范性、错误动作的及时纠正及多球练习的动作固化；而快易网球在教学中，则是根据学生的基本情况和具体需求使用不同的教学场地及器材、设定不同的进阶练习内容、采用不同材质的网球，用循序渐进的教学方法，帮助学生逐步实现来回拉球和提升学习兴趣为目标的练习方法。其运动的核心在于让学生沉浸在网球运动的乐趣中；第三，二者运用的教学器材和选用的教学场地不同：传统网球教学法选用常规训练用球（绿色球），教学采用标准网球场，不过会针对教学技术的不同设定场地练习范围。快易网球教学法使用的教学用球不同于传统网球教学法的用球，它使用的是三种颜色（分别为红、橙、绿）的减压球，这种球在击打和对抗时球速较慢，能够使学生在初始的学习阶段适应网球的节奏变化。此外，除了每个学习阶段使用不同颜色的网球之外，训练的场地和使用的球拍的规格也是不同的。

快易网球教学法更加侧重于零运动基础和身体素质水平不高的学生。例如零基础的社会网球爱好者、非体育类院校的公共体育课学生。说通俗一点，可称之为“大象类”学生，这类学生的特征集中表现为：移动速度慢、体能不充沛，耐力表现不足、柔韧性差，反应慢，有的学生是体态上的肥胖，而有的学生是心理上的肥胖，没有移动（运动）的心理概念和动力，往往这类学生会把运动当成一种体能或心理负担。这类学生对于运动乐趣的感知缺乏，对运动的心理反馈表现消极，如果在初次接触网球运动没有感触到网球运动带来的乐趣，一般情况下学生很难坚持下去。快易网球教学法则能够很好的解决这一问题，因为它的理念更加契合零基础学生的内心需求，从游戏体验，互相配合以及触球开始，而非动作的简单重复练习开始，更加注重以引导教学为主，而非以模仿练习为主，学生是主场运动员。更重要的是它是以逐步引导和分层进阶的方式，让学生感知自我的进步，通过阶段性目标的成功实现诱发学生兴趣，享受练习获得的成就感，进而强化练习强度，逐步构建完整正确的动作结构。应用型本科院校网球公选课教学，更加适宜于快易网球教学法的运用。对于传统网球教学法而言，它对于学生个体身体素质水平的要求和动作模仿能力的要求会更高。说通俗一点，可称之为“豹类”学生，这类学生的特征集中表现为：力量大、速度快、耐力好、爆发力强、柔韧性好、反应快，这类群体会更加适宜于此类教学方法。因为他们的身体素质水平和体能状况能够应对技术学习中出现的各种困难，机体能够支撑他们从容应对，身体素质水平能够代偿动作结构的完整实现。加之这类方法能够很好的帮助学生规范网球动作技术，动作技术结构定型效果好，且完整动作映射到大脑影像的表达较为清晰，优势明显。

4 结论

网球教学方法没有优劣可言，重点在于面对不同的人群，采用针对性强和适宜的教学方法。传统网球教学法系统成熟，教学程序规范，纠正错误动作的针对性强，并有一系列辅助性动作练习帮助规范技术动作结构，更加适宜于“豹类”学生，也就是对身体素质水平较高的学生更加契合。快易网球教学法总计有十个进阶内容，简言之十步网球教学法，它是以引导式教学方法为主，以体验式教学为主线，从触球和两人式对练开始，乐趣横生，学生在练习每一个内容中均能有很好的获得感和成就感，通过逐阶晋级，技能水平也能显著提高。对于非体育类院校而言，我们教育工作者更多的是面对“大象类”学生，更加适宜采用快易网球教学法实施教学。但快易网球教学法对于动作的规范性练习与巩固、多球的重复练习与强化上有所欠缺，不利于学生快速的形成规范的动作技术，因此在此方面的表现是不足的。而传统网球教学法系统规范、教法成熟、实用性强，对于标准动作的固化训练是具备明显优势的，其存在的价值和意义是毋庸置疑的。将快易网球的教学理念移植到普通高校网球课堂中，使其与高校传统网球教学法相结合，革新训练手段与练习方法、删减或增补练习内容，引入快易网球教学中的优质教学科目与传统网球教学相交织，作为改进传统网球教学手段的一项重要措施，引入全新的教学理念，可有效的提高教师的教学与训练水平，可显著提升大学生群体学习网球的兴趣。