加强初中体育课练习密度，提高中学生体质的若干思考

格茸定主

摘要：随着国家课改机制的有效推行，现阶段在初中教学过程中要求学生必须全方位发展，而为保证学生的学习质量和身体素质，体育锻炼成为当前初中学生学习过程中必不可少的一门课程。本文通过研究初中学生体育素质提升的有效策略，结合先进的教学方法，加强初中体育课练习密度，从而增强中学生的体质，为下一阶段学生的全面发展奠定良好的基础。

关键词：初中体育;练习密度;提升体质

中图分类号：A 文献标识码：A

引言

由于我国在早期推行应试化教育机制，导致大多数学生在教师及家长的影响下，思想产生相应的变化：认为体育锻炼是在浪费学习时间，影响学习成绩，因而减少了体体育课的数量，降低体育锻炼的密度。但是随着现阶段学生学习压力的进一步升高，良好的身体状态是保证学习质量的前提，如果学生的体育素质较差，将会对学生学习产生相应的影响，造成学习成绩降低，影响学生学习状态。本文从初中学生体育课练习密度入手，探讨如何在体育课中增加练习密度，从而达到增强学生体质的目标，保障学生的体育综合素质进一步提升，为下一阶段良好的学习状态打下坚实的基础。

一、加强体育课练习密度的意义

由于初中作为小学与高中知识的过渡阶段，许多家长及教师重视学生的学习习惯培养和学习成绩提升，导致学生的体育课受到影响。大多数情况下，初中体育课表现为学习时长不足、学习质量较差、学习效率较低，进而影响学生的体育锻炼。即使部分学校能够保障体育课的时长，但是学生不重视体育课程知识的学习，不了解体育锻炼的重要性，致使学生体育练习密度一再降低，无法达到充分锻炼身体的目标。

而通过优化教学内容、制定教学方案、激发学生学习兴趣的方式提升体育课练习密度，能够从根本上解决学生体育练习频次低、练习效果差、练习密度少等问题，使学生通过大量的体育练习，达到强化自身的身体素质，提高身体强度的目的。不仅能够帮助学生养成良好的学习习惯，同时，也能够给予学生强健的身体素质，使学生在高强度的学习下仍然能够保持高质量、高效率的学习状态。

二、初中体育课练习密度降低的原因

（一）应试化教育对学生思想的影响

众所周知，我国作为教育大国，每年都会产生数以百万计的毕业者，由此可见学生在学习时代的竞争就非常的激烈。在这种情况下，学习成绩作为学生综合素质主要的竞争标准，意味着谁的成绩好就会进入优秀的大学，走上成功的道路。然而，正是这种思想对学生体育课上身体锻炼产生非常大的影响，造成初中阶段学生体育课练习密度降低，使学生只重视文化课程的学习，导致体育意识减弱，进而影响学生的体育素质。

其次，应试化教育思想还会严重影响教师及家长的思维模式，从而对学生的思想产生一定的影响。教师重视教学产出，力图通过题海战术提高学生的学习成绩，严重压榨体育课学生的锻炼时间，导致学生体育课练习密度下降，影响学生的体育练习质量。再加上教师在教学过程中灌输学习成绩就是一切的思想，致使学生形成重智轻体的观念。

（二）学生兴趣的缺失

随着科技互联网的发展。现阶段，学生在娱乐领域有了更多的选择，不再像过去的学生一样，只能通过体育课挥发自己的汗水，开拓自己的兴趣领域。再加上体育教师在体育课程开展过程中不重视教学方法的创新以及学生兴趣的激发，人仍使用灌输式的教学方法对学生进行教学：通过重复大量的体育练习内容，让学生达到身体素质锻炼的目标。然而，长时间枯燥烦闷的练习内容会进一步降低学生的学习兴趣，影响学生的学习积极性，致使学生在体育课练习过程中不重视练习的方法、技巧以及质量，导致学生的体育综合素质培养无法达到有效提升的目标。

三、提升初中体育课练习密度的方法

（一）提升教师对初中体育课练习的重视程度

在初中教学环节，教师作为教学引导者，其思想会对学生的思维产生较大的影响。由此可见，通过提升教师教学关注度，能够在一定程度上改变初中体育课练习密度下降的情况。

为达到此目标，需要深化教师对初中体育课练习的认知，提升体育课练习的重视程度。通过当地教育局带头推动教务工作人员体育练习会议的开展，让教师在会议中认识到初中体育课的重要性，结合专业教育人员的进行教学指导，使教师在下一阶段的教学发展中分配更多的时间给体育课程，提升体育课教学质量，增加体育课的练习密度，使学生在教师的带领下，在体育课上通过体育练习，强化自己的身体素质，提升自己的体育水平，从而为下一阶段学生全面发展奠定良好的基。

（二）创新体育课教学方法

兴趣作为最好的教师，在教学過程中，能够激发学生的学习积极性，使学生做到自主学习、自主问题探究、自主问题解决，让学生跟上教师的教学思维，从而达到全面知识掌握及身体锻炼的目标。

为激发学生的学习兴趣，体育教师应结合教学内容，优化教学思想，创新教学方法，通过小组竞争教学机制的有效应用，培养学生的竞争心理。使学生在初中体育课的练习过程中，通过自发的形式提升体育课的练习密度，保障体育课的教学质量，从而实现学生身体锻炼、身体素质提升、身体能力全面发展的目标，使学生体质进一步强化，为应对下一阶段的高强度学习做好充分的准备。

四、结束语

综上所述，为保证初中体育课练习密度增加，需要在充分了解体育课练习密度降低原因的前提下，通过提升教师对初中体育课练习重视程度以及创新体育课教学方法的有效应用，从而达到体育课练习密度增加的目标。保障学生的身体素质进一步强化，为下一阶段初中学生的教学发展以及学习压力应对起到一定的推进作用。

参考文献

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[2]付军. 初中体育课堂教学中提升学生核心素养的思考[J]. 启迪与智慧：教育， 2019.