在小学体育教学中有效控制学生近视率

福建省三明市三元区第二实验小学 邓长志

如今，近视的现象已经日趋“低龄化”，不仅是大学生、高中生因为近视戴上了眼镜，甚至连小学和幼儿阶段的孩子们也有的因为未能保护好眼睛导致出现了近视的症状，从小便戴起了眼镜，这已经成为一种非常明显的社会现象，值得我们每一个人去关注与研究。身为一名小学体育教师，笔者在自身的教育实践中认真分析与总结，初步发现了在小学体育教学中引导学生注重近视防控的可行之道。以下，笔者仅结合自身的小学体育教学实践经验，针对在小学体育教学中有效控制学生近视率这一主题发表个人认识与看法，旨在带给更多的体育教育工作者以教学上的启示，推动越来越多的体育教师一起加入改善小学生视力的行列，为孩子们视力的健康发展贡献自己的一份力量。

一、小学体育教学控制学生近视率的可行性

就当前实践来看，在小学体育教学中加强对学生近视防控的可行性有如下几个方面。

（一）体育锻炼能对学生的眼睛起到一定的保健作用

大量的教育实践已经充分表明，从事适量的体育活动会对人们防治近视有极大的帮助。例如，当我们进行乒乓球、羽毛球等球类活动时，我们的眼睛需要随时注意球的路径及方向，而在这一过程中我们眼睛中的睫状肌会不断地进行放松与收缩，再加上眼外肌的协同作用可以很好地提高我们眼睛自身的血液灌注量，促使眼睛及其周围加快新陈代谢，从而有效减轻眼睛疲劳，同时也达到良好的眼睛保健作用。由此我们不难看出，合适的体育运动能对学生的眼睛起到一定的保健作用，而这显然能有效使得学生近视的概率大大降低。

（二）体育锻炼能让学生的眼睛得到充分的休息与放松

当前教育环境下，即使是小学阶段的学生也面临着非常沉重的学习压力。很多学生长时间学习，眼睛也只能集中在书本上、黑板上。这种“目不转睛”式的学习对于小学生的视力来讲显然有着极大的危害，也大大增加了小学生近视的概率。但是在体育课堂上，小学生不再只是盯着书本、盯着黑板上的字，而是能在足够空旷的室外环境与空间中进行锻炼与运动，这让他们锻炼了身体机能的同时，也让眼睛在这一环境与空间中处于不自觉地看向远方的状态。可以说，在眼睛得到了充分的休息与放松的同时，小学生拥有了更多看向远方的机会，这使得他们患上近视的概率大大降低。体育锻炼这一特点也表明了我们在小学体育教学中有机渗透学生近视防控教育的一大可行性，是小学生保护眼睛健康的一大切入点。

（三）体育锻炼能让学生养成良好习惯，不再沉迷于电子游戏

当前随着电子设备的日渐推新，越来越多的学生痴迷于各种类型的电子游戏。我们时常可以看到学生热衷于电子游戏，不做作业，不与他人玩耍，只是一味陷入电子游戏世界中的情景。这实质上也为学生的视力带来了极大的威胁。长时间盯着狭小的电子屏幕，眼睛会非常疲劳，从而导致近视的概率大增。引导学生融入体育教学，让学生充分享受体育运动与锻炼带来的乐趣，他们对于电子游戏的痴迷会得到极大的缓解，当运动得多了，眼部肌肉锻炼得多了，学生不再只是盯着电子屏幕，相信，他们近视的可能性也会大大降低。

二、小学体育教学控制学生近视率的有效切入点

明确了在小学体育教学中控制学生近视率的可行性之后，接下来笔者将具体分析小学体育教师应当如何去做才能真正将控制学生近视率的教育目标落到实处。具体来讲，可以分为如下三个方面。

（一）抓住学生的兴趣，让学生乐于参与体育游戏

要想让小学生更好地参与我们的体育课堂，感受运动带来的快乐，并与此同时加强眼部锻炼，防止近视的形成，小学体育教师首先需要做的便是调动与激发起学生的体育学习兴趣与积极性。对此，小学体育教师在日常的教育实践中应当积极创新体育教育教学的形式及手段，吸引学生的兴趣。

例如，我们可以将毽子这一传统游戏引入小学体育课堂，毽子方便易得，操作更是非常简单，只需要学生将其踢高、接住、再踢高、再接住，以此循环即可。但是不要小看这一简单的动作，学生要想完成度好，动作更标准，除了身体各部分机能有效协调之外，眼睛也要随着毽子上下、左右转动。整个体育课下来，学生兴致高涨，感受到了体育运动带来的乐趣的同时，也能积极参与踢毽子这一体育游戏。一番踢毽子的体育活动使得学生得到了很好的体能锻炼，放松了身心，锻炼了上下肢各部分的肌肉，更为重要的是，学生的眼睛也得到了极大的锻炼与保护。

再如，还有的学生提议可以在体育课自由活动中进行丢沙包的游戏。丢沙包的人想将沙包精准地丢到对方的身上，而被丢沙包的人也要灵活跳动以免自己被沙包砸中，就这样，双方都需要用眼睛认真观看各自的行为与动作。在趣味性强、角逐性明显的小学体育课堂上，学生肆意奔跑着、欢笑着，感受运动与锻炼带来的快乐，更重要的是在这一过程中，他们也不用“目不转睛”地学习、玩游戏，给予了自身的眼睛更多的放松机会与空间，使得他们的眼睛得到了很好的保健。这也是小学生对体育课堂越来越感兴趣、对体育锻炼越来越有兴趣并能积极参与体育游戏之中带给近视防控的积极影响与益处。

（二）引导学生形成习惯，让学生能在日常生活中加强体育锻炼

当然，我们的小学体育课时间毕竟还是有限的，若仅仅只是让学生在体育课堂上锻炼，对于近视防控起到的作用虽然有，但是尚且不够。对此，小学体育教师需要做的便是借助体育课这一平台与载体引导学生形成良好的体育运动及锻炼习惯，让学生付诸自身生活实践的各个方面，抓准时机有效运动与锻炼，在日常生活中也能加强体育锻炼，进而取得更加理想的体育锻炼效果以及近视防控的效果。

例如，有的学生喜欢打乒乓球，对于这一体育运动项目，我们日常生活中也能进行有效锻炼。对此，小学体育教师在课堂上应当传授给学生一定的乒乓球技巧，并有意识地为学生布置相关的练习任务，这样学生在课堂上能进行有效的乒乓球练习，也能在完成练习任务的情况下通过参与乒乓球运动项目更好地锻炼身体机能，特别是加强用眼卫生习惯的培养。再如，有的学生喜欢长跑，小学体育教师便应当对其加强鼓励与引导，让小学生在日常生活中也能寻找机会去长跑、去锻炼，在锻炼身心的过程中，让自己的眼睛暂时从书本、电子游戏中解放出来。这对于学生养成良好的体育运动及锻炼习惯，促使小学生以此为基础，注重科学用眼，预防近视。

（三）教师自身做好示范，为学生树立良好榜样

教师是学生在校期间接触最多、最频繁的人，教师的一言一行、一举一动都会给学生留下非常深刻的影响。为此，教师应给学生做好示范，为学生树立良好的榜样。当学生以教师为目标看齐时，他们更乐意朝着教师所引导的方向进步与发展。

例如，笔者在自身的小学体育课堂上课之前都会认真带领学生做一遍眼保健操，在短短的几分钟内让眼睛得到休息与放松，同时通过适当的按摩增加眼局部的血液循环。起初，看到笔者做眼保健操，学生还有些不以为然。但看到笔者一直坚持认真做，渐渐地学生也都受到了影响，在做眼保健操时变得认真而积极起来。这便是小学体育教师自身做好示范，为学生树立良好榜样的意义所在。

三、小学体育教学控制学生近视率的注意事项

接下来，笔者将针对小学体育教学中控制学生近视率的相关注意事项进行分析与总结，这也是小学体育教师应当注意的方面。

（一）应当将重点放在体育教学上，不能主次颠倒

体育课堂教学的目的在“体育”二字上，促进学生视力的健康发展只是众多教育目标中的一种，而不是唯一。对此，小学体育教师需要注意不能搞混小学体育教学和学生近视防控两者的关系，主次颠倒，一味地将控制学生近视率当作教学的追求，这样小学体育教学活动便很难得到充分而有效的开展、落实，也难以达到以体育运动推动学生身心更好地进步与发展的预期目标。

（二）注重对学生的合理引导，不能过分灌输

小学阶段的学生年龄较小，对死板讲解式的内容非常排斥，更多的时候直接表现出抵触的情绪。为此，小学体育教师在自身的体育课堂上应当注重对学生的合理引导，通过恰当、科学、有效的方式让近视防控理念渗透小学生的心，让学生用实际行动科学用眼、健康用眼，从而将近视防控的目标转化为现实。

综上所述，大量的教育实践已经充分表明了适量的体育运动及锻炼带给我们视力保健方面的积极意义与价值。为此，小学体育教师一定要立足自身的课堂教学实践，从体育运动及锻炼的实际情况入手，合理组织课堂教学，有机渗透视力保健知识，带领小学生在锻炼身体的同时，积极加入预防近视的行列。这样小学生才能既学好知识，发展能力，同时又不至于过早地带上小眼镜，真正实现健康而全面的持续发展。