互联网思维下大学生课外体育锻炼行为的转变

（西安交通大学体育中心 陕西 西安 710049）

引言

现代社会的发展，网络基础设施不断完善，信息创新得到全面普及，尤其是在高等院校范围内，大学生成为互联网应用的主力军，接受网络信息以及技术成为大学生日常生活的主要内容。尤其是在新冠疫情防控逐渐成为社会发展的新常态背景下，利用网络进行学习和参与体育锻炼，也成为当前大学生必备的一种常态化学习方式。由此，互联网发展模式下，应当积极转变大学生课外体育锻炼的行为，引导和规范大学生能够借助于网络进行选择更好的体育锻炼方式，实现身体健康发展的目标。

1、互联网思维下大学生参与课外体育的重要性

1.1、有利于强化大学生体育锻炼的意识

移动互联网技术的发展，“互联网+体育”让运动更加的智能化，大学生对课外体育锻炼的关注度增强，对于增强大学生课外体育锻炼的意识，具有积极的作用。课外体育锻炼作为一种运动方式，需要良好体育锻炼环境的熏陶，而网络学习模式的构建，符合当代大学生的学习和生活方式。促使大学生课外体育锻炼活动的丰富化、规范化，可以更好地增强学生参与课外体育锻炼的意识。同时，相对于传统教育模式，互联网思维下课外体育锻炼活动中，可以应用各类运动类APP等，比传统课外体育锻炼模式更为新颖，学生对于体育知识学习更有兴趣，增强了主动参与体育锻炼的意识和积极性。

1.2、有利于提高大学生体育锻炼的技能

大学生参与课外体育锻炼的目的，并非单纯地增强他们的身体素质，同时还要增强其体育锻炼的技能，进一步提高课外体育锻炼的效果。按照传统的课外锻炼项目基本上是自发的各类球类，跑步、游泳以及健身操等，难以达到有效掌握体育锻炼技能的目标。而借助于互联网的模式，这可以通过网络教学，促使大学生掌握更多规范化的运动技能和技巧。还可以在反复观看网络视频的基础上，实现有效的记忆，有助于大学生突破体育锻炼的瓶颈，实现体育运动技能的掌握。

而且对于大学生群体来讲，对于新生事物较为敏感，利用运动类APP来获得自身课外体育锻炼的健康信息，可以更好地督促自己完成课外体育锻炼的任务，掌握体育锻炼的技能。长期坚持下来，形成良好的课外体育锻炼习惯。

2、互联网思维下大学生课外体育锻炼行为的转变

互联网发展模式下，大学生传统的课外体育锻炼思维和行为受到影响。为更好地了解到大学生课外体育锻炼行为的转变，本文特针对互联网思维下大学生课外体育锻炼行为的转变进行了相应的调查，并且对调查结果进行分析整理，具体体现在以下几种行为的转变。

2.1、大学生普遍应用体育运动类APP

对调查数据整理发现，当前大学生使用体育运动类APP成为一种普遍现象。在接受调查的大学生群体中，大部分都在使用体育运动类APP进行课外体育锻炼。主要是通过微信、keep、微博以及其他形式的运动类APP。随着互联网的发展，体育运动类APP类型更加丰富，大学生的应用也就更加广泛。具体来讲，Keep、咕咚运动以及悦跑圈等，均成为大学生应用频率较高的运动内APP。在应用过程中，最受欢迎的功能基本上运动训练能量、锻炼步数、公里数以及说消耗的能量等。但同时也发现，还有部分大学生在参与课外体育锻炼过程中，并没有利用过体育运动类APP。

2.2、大学生下载体育 APP数量增加

互联网时代的到来，其服务功能在不断地挖掘，大量的体育运动类APP被大量的开发，大学生可供选择的运动内APP数量增多，在激发大学生参与课外体育运动意识的同时，也进一步调动了其参与的积极性，满足其不同的体育锻炼需求。根据实际调查显示，超过60%的大学生都在手机上安装了体育运动类的APP。而根据2019年中国移动互联网体育产业报告数据显示，2019年，体育类用户APP渗透率达到26%。尤其是在校大学生群体，基于课外体育锻炼的优质要求，APP平台更加能够容易满足学生对体育锻炼的需求。因此，大学生下载安装体育类APP的数量在不断增加。

而且对于大学生群体来讲，对于体育运动APP的使用热衷程度较高，他们更容易以图片、文字或者是视频的形式来记录和分享自己的运动经历，可以更好地保持朋友圈中同学对于课外体育锻炼的良好态度，实现和同学之间的交流。引发更多同学开始使用体育运动APP来参与到课外体育运动锻炼当中来，更好地提高课外体育运动锻炼的质量。

2.3、大学生体育锻炼缺乏长期坚持性

互联网发展的背景下，与体育锻炼进行不断的融合，大学生进行课外体育锻炼的效果明显。但是通过实际调查发现，大约70%以上的大学生并不能完全按照课外体育锻炼的计划坚持下来，在遇到课程紧张或者是其他活动相冲突的时候，往往会放弃课外体育锻炼。而且还有50%的大学生并没有具体的课外体育锻炼计划，只是按照自身的意愿，偶尔进行课外体育锻炼活动。大学生之所以不能够坚持参与课外体育锻炼，主要是因为自身意志力不够坚定，学校课外体育锻炼的氛围不够浓厚。而在调查中还发现，对于部分使用体育运动类APP参与课外体育锻炼的学生其锻炼时间远远高于没有使用APP的学生。这也说明互联网思维下，大学生课外体育锻炼的持续性更强。

3、互联网背景下大学生课外体育锻炼行为转变的对策

互联网发展的背景下，大学生参与课外体育锻炼的方式发生了相应的改变，尤其是各类体育运动APP的兴起，则更加需要相应的完善措施，来更好地满足互联网环境下大学生课外体育锻炼行为的转变。

3.1、开设具有传统教学模式的网络课程

互联网发展的背景下，大学生课外体育锻炼行为发生了很大的变化，传统的体育运动方式逐步与网络进行融合，借助于体育运动APP等方式，学生参与课外体育锻炼的方式逐渐增多。由此，对于高校来讲，可以适当地增设相应的体育网络课程，利用传统体育教育的力量，实现教师和学生之间的沟通和交流。引导大学生积极利用网络学习到相关的体育锻炼技能，从而能够更好地应用到课外体育锻炼当中去。将网络课程中科学化的体育知识带入到传统给的课外体育锻炼活动中，实现学生课外体育技能的提高。例如，在高校体育教学部门的积极引导下，可以应用现有各种体育运动类 APP开展各种课外体育锻炼的活动。如利用APP中轨迹记录、数据统计和训练计划等多种功能和评价，举办季节性的主题活动等，或者是借助于体育运动类 APP平台推出相应的体育课外活动比赛。将传统的体育教育活动在网络上进行运营。以此激发学生参与的意识，起到积极课外体育锻炼的目的。

3.2、创新和发展校园体育APP健身软件

网络信息的进步和发展，大量体育运动类APP得到开发和应用，各类APP存在功能上的相似性，数据记录不精准、广告植入过多等问题，影响到大学生参与课外体育运动的积极性。由此，需要针对当前大学生的实际需求，设计出符合高校校园应用的体育运动类 APP健身软件。针对大学生群体，促使APP软件实现内容的丰富化，设计更具个性以及具有创新性的特点，才能更好地激发大学生群体的关注和应用。

例如，西安交通大学针对学生课外体育锻炼的现状，开发了一款针对学生课外体育锻炼的“西交体育”APP，学生可以在APP是直接完成教师所规定的课外体育锻炼内容。教师可以对学生随时进行体育锻炼数据的查询，还可以实时看到各类校园活动、查上课考勤记录、查看运动数据等。而且根据新冠疫情网课学习的实际需求，“西交体育”APP的锻炼内容也有所调整，还增设了居家体育锻炼功能，对疫情期间学生的课外体育锻炼起到了良好的促进作用。各高校可以根据学生的实际需求，创新和制定出适合本校需求的体育运动类APP，为高校更好地监督大学生参与课外体育锻炼，激发大学生参与运动的兴趣做出积极贡献。对于高校来讲，可以根据APP中大学生参与课外体育锻炼的数据，制定出更加合理有效的课外体育锻炼制度等。移动网络信息技术的不断进步，与高校体育运动进行了不断融合，创新当前校园体育APP，可以促使高校管理制度的规范化发展，实现课外体育运动形式的及时调整。学生可以使用特有的体育APP，自动记录每天的锻炼情况，消耗的能量等，而且还可以为学生制定每天的运动计划，根据APP项目要求完成相应的课外体育锻炼任务。在各方监督下，学生坚持锻炼的积极性得到保持，能够更好地坚持课外体育锻炼，有助于良好习惯的养成。

3.3、构建多样化的校园互联网平台

“互联网+体育”的发展模式下，要想实现大学生课外体育运动的良好转变，需要构建良好的体育锻炼氛围。一方面进行合理地体育教学引导和安排，在潜移默化中形成良好的体育文化，增强学生的体育理念。现代信息网络的发展，大学生课外体育锻炼活动的实施，可以构建多样化的校园互联网平台，例如，体育微信公众号、校园体育网站等，根据学生实际情况，定期在互联网平台上发布相应的体育活动等。例如，跑步、骑行、健身、滑板等多种体育类型比赛。尤其是在新冠疫情期间，可以通过校园互联网平台发布相应的体育活动要求，让大学生在家期间依旧可以不间断地进行课外体育锻炼活动，定时打卡，记录运动数据等，以此增强身体素质。值得注意的是，作为一种校园互联网平台，在发布体育消息或者是活动通知过程中，内容需要尽可能地明显和简洁，才能更好地吸引学生的关注。

校园互联网平台是以数据化管理为依据，主要目的是促进校园体育运动管理的优化，增强对学生课外体育运动监管的水平。在具体的建设过程中，需要利用云计算技术，建立互联网数据化管理平台，为了实现精细化的管理还需要分为多个数据管理子系统。分门别类地能够及时跟踪到大学生体育运动APP中学生的运动状态和数据，实现数字化的管理。以此能够详细、清晰地掌握学生实际参与的课外体育运动锻炼状况，从而能够根据数据，对学生的运动兴趣，运动量及时调整平台中的运动项目。由此可以科学地制定和规划大学生课外体育运动的发展战略，实现管理制度的优化和完善。

4、结论

综上所述，大学生课外体育锻炼活动的实施，对于增强学生素质，具有积极的意义。尤其是现代信息技术的进步，课外体育锻炼形式更加丰富多样，体育锻炼与互联网不断融合发展，大学生课外体育锻炼的行为也随之发生了很大的变化。因此，积极探索互联网与高校课外体育锻炼的深入融合，对于增强学生体制，普及体育知识，强化学生对课外体育活动的兴趣，都具有积极的意义。尤其是新冠疫情防控常态化发展的背景下，引导大学生利用互联网积极参与到课外体育活动当中来，积极转变其课外体育锻炼行为，对于课外体育锻炼的持续运行，建立良好体育文化，都具有积极的意义。