融入心理健康教育的“快乐语文日知录”

钱虹

摘 要：“快乐语文日知录”是一项语文常规作业，其设计依据是语文学习规律和积极心理学理论。它分为“名言”“新知”“确幸”三栏。实践表明，这项融入心理健康教育的语文作业，在激发语文学习兴趣、提升语文素养的同时，也以一种生动活泼的方式有效维护、提升了学生的心理健康水平。

关键词：快乐语文日知录;积极心理学;语文素养;心理健康

《日知录》是顾炎武的一部学术札记，其命名源自《论语》中孔子弟子子夏的名言“日知其所亡，月无忘其所能，可谓好学也已矣”。我设计的“快乐语文日知录”则是一项融入心理健康教育的语文常规作业。实践表明，通过撰写“快乐语文日知录”，学生正以一种生动活泼、简便易行的方式提升自己的语文素养和心理健康水平。试述如下。

一、“快乐语文日知录”的写法

“快乐语文日知录”分三栏，依次是：名言、新知、确幸。每天用笔记本的一页，先在页面上方标日期和星期，然后依次写好三栏并填充内容，以此来记录自己的日常语文学习实践活动。

“名言”栏要求日抄一句当天记诵的名言。“新知”栏记课堂笔记要点。“确幸”实际上就是日记。因每周日要写“五件好事”，而“确幸”就是“好事”的同义词，又因为坚持写日记，写作能力自会日有所进，这也是一种“确幸”;故此栏命名为“确幸”。

“确幸”怎么写呢？先从“五件好事”说起。“五件好事”就是“感恩日记”，撰写“感恩日记”是积极心理学家提倡的一种实用心理保健技术。

这里简介一下积极心理学。积极心理学是西方的一大心理学流派，研究如何发现与培植个人优势、美德，如何培养乐观的心态，它以帮助人们获得幸福为目标。积极心理学家的研究表明，记感恩日记对于降低抑郁水平、保持心理健康效果明显。具体操作是：先写下降临到自己身上的一件值得欣赏、感激的事，接着回答下列三个问题中的一个：1.这件好事发生的原因是什么？2.这件好事于我有何意义？3.如何才能让这样的好事在未來更多地发生？

比如先记下好事：“今天课间我正和同桌一起玩诗词‘飞花令，老师过来，赞道：‘雅得很！这样学语文，好！。”接着回答如下：“1.这是我们用心背诵古诗词、收看‘中国诗词大会并学习的结果。2.老师的话对我们是一种鼓舞。3.今后我还要多背古诗，常玩飞花令。”回答时不求面面俱到，答了其中一个问题就完成了任务。

积极心理学家研究表明，一周集中写一次感恩日记最有可能激发人们的幸福感，学生每周日写一次感恩日记。具体做法是，每到周日，记下一周内五件降临到自己身上的好事，，然后分别回答上述三个问题中的一个。写作时，每一件“好事”与后面的回答之间要衔接自然，前后构成一个连贯的段落，这样的段落一共写五个。

“确幸”栏，周日写感恩日记，其他日子自由写作，日写200字左右，不限题材和体裁。写一个段落、写几个段落均可;可以写单篇，也可以写“连载”。

二、“快乐语文日知录”的良好影响

“日知录”是语文学习实践活动的记录，是一种持续提升语文素养和心理健康水平的工具。

坚持背记“名言”，是优化思维、积累写作素材的有效方式。“新知”要求对语文课堂笔记进行二次加工，有利于变被动听课为主动加工，而课后及时整理笔记，及时复习，有助于消化课堂所学。

“确幸”栏目则是最受欢迎的一个栏目。

“确幸”写作是一种自由表达，因为是自由表达，写的都是学生熟悉的生活、感兴趣的话题，学生得以发挥各自的写作优势，因而备受青睐，很多学生表示写得“上瘾”，欲罢不能。

有表达有交流，继续表达的兴趣才能得到维护，我会定期批改“日知录”，定期在班级分享。于是它又成为师生交流、生生交流的一个常规渠道。

“快乐语文日知录”的启用对班级语文学习带来巨大影响。它的撰写进一步激发了语文学习的兴趣，培养了良好的学习习惯，学生从中体验到观察生活、思考生活、表达自我的乐趣，这对于他们的心理健康也大有裨益。写“日知录”成为学生的一种内在需要，无论是考试期间还是放假，他们都能坚持不辍。有学生说：“没有‘日知录的学生时代是不完整的。”这种说法道出了大家的心声。

而周末感恩日记的撰写，从语文教学角度看，是一种有效提升写作能力的段落写作训练方式;从心理教育角度看，则是一种增强感恩意识、培植乐观精神的心理保健康技术。把感恩日记的撰写纳入日常写作教学活动中，是一种将心理健康教育融入语文教学的有益探索。通过写感恩日记，学生在提高写作水平的同时也习得了一种心理保健技术，可谓一箭双雕。

综上所述，“快乐语文日知录”，践行重积累、重运用的语文学习理念，应用积极心理学的研究成果，融入心理健康教育的元素，使学生以一种生动活泼的方式学语文，用语文，在提升语文综合素养的同时，也有维护了心理健康，它确实是语文学习和心理保健的一个“好支架”。

参考文献：

[1][以色列]泰勒·本-沙哈尔.幸福的方法[M].北京：当代中国出版社，2009.

[2]陶新华.教育中的积极心理学[M].上海：华东师范大学，2017.