加强中职生心理健康教育的六种途径

【摘 要】本文分析中职生的心理健康问题及中职心理健康教育现状，论述加强中职生心理健康教育的做法，提出开设心理健康教育课程、设立心理咨询中心、定期举办身心健康知识讲座、强化教师心理健康教育能力、积极组织各种主题活动、整合社会与家庭的力量等策略，以促进中职生健康成长。

【关键词】心理健康教育 中职生 健康发展 途径

【中图分类号】G  【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2020）26-0099-02

中职生和高中生均处于身心发展的特殊时期，但中职生与高中生相比综合素质较差，他们更易受到外界不良因素与环境的干扰，以至于出现各种心理问题，不利于他们健康成长，并且关系到中职教育的人才培养质量。在素质教育背景下，教师需高度重视心理健康教育，在教授专业技术、技能的同时将促进中职生的心理健康当作一个长期又重要的任务来对待，帮助学生解决心理问题，使学生健康成长。本文基于中职生的身心特点，论述心理健康教育的实践策略。

一、开设心理健康教育课程

心理健康教育课程的开设，能够在潜移默化中提高中职生抗压与抗挫折的能力，增强他们的心理素质，使他们敢于面对学习与生活中遇到的困难与障碍，进而让学生的内心变得愈来愈强大。因此，中职学校要开设心理健康教育课程，每周安排固定的课时，突出对心理健康教育的重视程度，提供传授心理健康知识的时间与机会，对学生进行有针对性的心理教育，为中职生心理问题的解决奠定理论基础，为中职生健康发展扎实理论根基。其一，中职学校在设置心理健康课程时，需结合新课程改革的素质教育要求中的德育大纲，并根据中职生在学习与生活中可能遇到的问题确定课程内容，包括日常生活、学习方向、职业规划、人际交往与自我认知等多个方面。其二，结合多种教学方式融入心理健康教育，包括课堂教学、学生自学、心理培训与检测等。教师要结合心理健康方面的教材，根据生活实例与教学目标为学生讲述与普及心理健康知识，引导学生正确认识心理健康方面的理论性知识要点，使学生在学习心理健康理论知识的过程中了解与认清个人的心理状况，学会主动调节不良的心理状态，懂得以正确、合理的方式去面对和处理心理问题，进而以积极乐观的心态去学习和生活，形成自身的良好心理状态。

二、设立心理咨询中心

中职生正处于青春叛逆期，属于心理问题频发的年龄阶段，再加上容易受到社会上不良风气的影响，他们经常出现心理问题，其中逆反心理最为严重，假如只采用惩罚或训斥的手段，那么不仅难以解决问题，而且还会出现反作用，使其心理问题更加严重，以至于陷入恶性循环当中。这就要求中职学校高度重视学生的心理健康问题，专门设立心理咨询中心，由专业的心理辅导教师负责，为学生的心理健康发展提供优质服务。其一，心理咨询中心要积极转变教师和学生之间的角色和关系，确保师生双方地位平等，构建师生双方亦师亦友的关系。比如，学生可以以书信形式倾诉自己遇到的烦恼或成长问题，教师结合其倾诉内容有针对性地进行疏导，帮助他们解决出现的心理问题;或者教师通过心理咨询深入了解学生，当学生遇到迷惑或困境时，及时指点迷津，促进学生健康发展。其二，中职生受年龄、成长条件、学习环境等因素的影响，情绪往往不够稳定，当遇到挫折或者困难时，极易产生不良情绪，如果得不到及时疏导或有效发泄，那么后果将会越来越严重。心理教师可以把这部分学生带到心理咨询中心，采用倾听、情绪转移、音乐疏导等方法，使其尽情地把不良情绪发泄出来，以此缓解他们的心理压力。其三，在心理咨询中心，教师还可以引领学生发现与解决心理问题，鼓励学生学会欣赏自己的优点，进而增强自信。

三、定期举办身心健康知识讲座

现阶段，各级教育部门均会下发一些有关心理健康教育的文件，明确规定在学校期间进行心理辅导的重要性与必要性。基于此，中职学校定期举办身心健康知识讲座，既是学生健康成长的关键助力，又是推进素质教育落实的重要途径，有利于学生在学习知识与技能的过程中形成健康心理。其一，把握好举办身心健康知识讲座的机遇，如新生入學、新学期开学、寒暑假前、临近毕业等都是举办心理健康知识讲座的好时机，学校可以邀请校外心理咨询师或校内心理教师来讲述一些青春期教育、考前心理调整、就业心理辅导和调整心理的方法等常识，有效提升学生的心理素质，帮助学生稳定内心，使其学会适应各个特殊阶段所面临的问题，把部分心理问题提前解决掉，自觉规范个人日常行为与习惯，以积极向上的心态寻找自己的奋斗目标。其二，学校除利用各个时机举办身心健康知识讲座之外，还可运用日常教学中的闲暇定期开展心理健康教育，由教师讲述心理健康理论知识，引导学生一起研究、剖析生活实例，带领他们观看有关心理健康教育的节目、视频等，使中职生内心受到触动，学会自我调整，减少心理问题的出现，能够在遇到心理阻碍与困难时可以积极应对，最终成为一个行为规范、意志坚定、情绪平稳的人。

四、强化教师心理健康教育能力

学校的心理健康教育资源是有限的，仅仅依靠心理教师的个人力量，往往难以及时发现学生身上存在的心理问题。因此，还需要整支教师队伍的辅助与支持，各科教师均需加强对心理健康知识的学习与应用。其一，中职学校要经常组织教师参加心理健康教育培训，使教师学会从多个方面与角度了解中职生，增强与学生的沟通与交流，及时发现和处理学生的心理问题，不断积累实践教学经验，确保心理健康教育的有效实施与顺利进行。其二，班主任和各科任课教师要加强沟通与合作，多多关注中职生，观察他们在学习与生活中的表现，及时发现学生的不良情绪，并选择恰当的方式对学生进行疏导，帮助学生将不健康的心理扼杀在萌芽中，减少严重心理问题的出现。其三，教师需树立教书育人的理念，先要引导学生认识到一个人的能力是有限的，降低对社会的敏感性，做好自己最重要;然后引领学生树立远大的理想，使其不再为小事而斤斤计较，减少负面心理的产生;同时教导中职生正确认识自己与他人，认清自己的不足与劣势，学习同伴的优点与长处，学会扬长避短，达到优势互补的效果，帮助他们形成正确的人生态度与价值观念;最后教育中职生多关注国家与社会的动态，主动了解社会现象与热点新闻，从多个方面认清自己、了解同伴与认识社会，体会生活的乐趣。

五、积极组织各种主题活动

中职心理健康教育不能只停留在口头说教上，还要积极组织与开展各种主题活动。其一，借助节日宣传相应的心理健康知识与内容，帮助学生形成良好的心态，改善他们的心理品质。比如，学校可利用植树节、地球日、水日、土壤日、世界环境日等开展环保类的主题活动，培养学生热爱大自然的健康心理;结合母亲节、父亲节进行感恩教育活动，使学生学会感恩父母与亲人，培养关爱他人的健康心理;举办专业技能比赛、体育比赛、运动会等活动，增强中职生的自信心，锻炼自己的耐力，树立拼搏、协作、互助等精神，消除自卑、怯弱、惧怕等负面心理，使其在活动中体验到成功的喜悦感与满足感，重塑他们的性格，实现健康发展。其二，班主任可利用班会的契机开展心理健康教育活动。比如，在“直面挫折”主题活动中，先利用多媒体设备播放歌曲《最近比较烦》，询问：主人公为什么比较烦？指导学生结合歌词讨论和分享，像钞票难赚、工作劳累、觉得孤单等，要求他们以匿名形式在便条纸上写出自己曾经遇到的一个挫折及产生的后果，促使学生相互交流、畅谈个人感受，领悟到每个人都会遇到挫折，产生挫折的原因有很多，是无法避免的。接着，组织学生结合自身实例讨论遇到挫折时该怎么办？如何突破挫折？引导学生正视挫折、调整心态、查找原因、提高正能量等，从而增强他们承受挫折的能力。

六、整合社会与家庭的力量

中职生的生活环境除学校以外，还会接触到社会与家庭，因此心理健康教育不能仅仅依靠学校单方面的努力，还需整合社会与家庭的力量，极力发挥三者的合力作用，才能帮助学生形成健康的心理素质。其一，社会方面。学校需增强与教育部门的合作与沟通，宣传学校的正面形象，消除社会上的一些偏见，让人民大众与企业可以客观、公平地对待中职生，为他们的发展提供一个良好的环境。在宣传学校时，可以邀请部分优秀毕业生参与，把他们当作正面模范，让社会人士认识到中职生同样能够取得成功、为社会做出突出贡献。与此同时，学校需加强人才培养力度，将励志教育融入心理健康教育中，辅助中职生树立明确的奋斗目标、形成极强的抗压能力，并学习好专业技能，使其在社会上成为德才兼备的综合型人才，转变社会对他们的看法，从而推动健康心理的形成。其二，家庭方面。家长在学生学习与成长的过程中起着重大的影响，家长的人格品质与处理心理健康问题的方式会对中职生产生直接影响。家长需做好榜样示范，以积极、正确的心态处理心理问题，客观面对心理問题，引导中职生规范个人举止行为，为中职生健康发展奠定基础;同时，加强学校与家长之间的联系，相互反映学生在学校与家庭中的表现，一旦出现心理问题双方共同面对、立马疏导和处理，建立良好的家校沟通体系，合力帮助学生形成健康心理。

总之，心理健康教育属于德育的关键构成，中职生在学习与生活中面临着诸多挑战与困难，学校与教师应重视心理健康教育，从多个方面帮助学生及时、有效地解决心理问题，使学生学会自我调节与管理，从而促进学生健康发展，最终成为德才兼备的高素质人才。

【参考文献】

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[2]李 瑾.翻转课堂在中职心理健康教育中的应用分析[J].教育现代化，2019（06）.

[3]何秀英.中职学生核心素养培育路径探究——基于班主任视角的思考[J].职业，2019（23）.

【作者简介】程红柳（1977— ），女，汉族，籍贯湖北咸宁，本科，中学二级教师，主治医师，现就职于柳州市第一职业技术学校，研究方向为中职学生心理健康教育、青春期性教育、艾滋病健康教育和学校卫生管理。

（责编 罗汝君）