高三学生的心理辅导策略

占林芳

摘 要 高考是我国教育階段中一门十分重要的考试，而在面临高考的关键高三时期，高三学生往往也会出现一些较为严重的心理问题，如果不对学生的心理问题进行有效解决，不仅有可能影响学生高考的发挥，也有可能对学生今后的发展产生极大的影响。而对于高三的班主任来说，班主任教师需要做好学生的心理辅导，明确学生在学习过程中的学习压力，对学生进行尽可能的管理与守望，这样才能使学生的心理素质得到保护，为教师和家长交上一份满意的高考答卷。

关键词 高三学生 心理辅导 班主任 指导方式

中图分类号：G444文献标识码：A

对于高三班主任来说，开展有效的心理辅导甚至比提升学生的学习质量更为重要。由于高三学生缺乏足够的社会经历，并且身心又正经历青少年快速成长的阶段，学生的心理承受能力较差，很容易在学习过程中，其心理状态表现出不稳定性和反复性。高三班主任需要意识到这一点，并且针对学生的特点，从学生的身心发展以及高考压力多个方面入手，尽可能选择合理的方式介入到学生的学习生活中，并且教师还需要与家长进行配合，这样才能使学生的心理状态得到改善，更加自信的迎接高考的检测。

1高三学生的常见心理问题

1.1意志薄弱

相较于高一高二的新知识学习来说，高考之前的复习工作更为重要，但高考之前的复习工作极大程度依赖于学生的自主性，并且在进行教学时，大多数教师的复习指导都较为单一，在进行训练时主要以习题训练为主。在这样的情况下，学生在学习和生活过程中面对各种已经学过的知识都较为茫然，很容易出现各种错觉，这样不仅减少了学生对学习压力的承受能力，还会导致学生在考试时无法发挥自身的真正水平。而一旦学生在考试期间出现的分数并不理想，就很容易出现茫然和无所适从的情况，不仅怀疑自身的学习能力，还会导致自身对以往学过的知识产生怀疑，无法在自主学习活动中进行有效的学习计划设置。

1.2心理压力加大

高考在我国的教育阶段中，被教师和家长都视为学生一生的重要转折点;在学生的学习和生活中，家长的期望以及学生对未来的愿望都会压在高三学子的心中，这样会对高三学子造成极大的心理压力，由于人在面对心理压力时，其承受能力较为有限，何况高三的学生处于青春期末尾，心理变动状况较为明显，对于各种心理压力的承受能力更差。在这种环境下，如果学生的心理压力过大直至无法承受，不仅会导致学生出现心理崩溃，严重时还有可能导致学生走向极端。

1.3找不到正确的学习方式

高三教学主要以复习为主，高三学生需要转变自身的学习方式，这样才能保持更高的效率开展复习活动。但在进行调查中发现有很多学生都没有适应这样的变化，无法在学习中找到正确的学习方案，这样就会导致学生的复习工作更为盲目，学习的效率则会大大下降，而学习效率的下降又会直接影响学生的心理压力，严重时还有可能导致学生产生厌学情绪。虽然有部分学生对于学习有积极的态度，但学习方式依旧以死记硬背为主，若教师对学生的学习方案不进行正确引导，这样低效率的学习会增大学生的生理压力，在这样的状况下，学生依旧无法取得较好的成绩，学生的心理状态则会受到极大的影响。

2高三班主任的心理辅导策略

2.1缓解学生的焦虑情绪，帮助学生制定有序的学习规划

对于高三学生来说，学生出现焦虑情绪的主要原因是由于高强度学习以及自主复习转变了学生原有的学习生活和规律，再加上学生进入高三时期后，其心理和生理都处于快速变动状态，不适感与日益逼近的高三压力会导致学生的焦虑情绪尤为明显。

当学生发生这种状况后，班主任需要意识到学生的无序化状态，帮助学生尽可能适应高三的学习生活，使学生重新进入一种有序化的生活。高三班主任首先需要明确不同学生在无序化环境下的学习状况，针对部分缺乏学习自主能力和自主规划性的学生进行有效的学习生活设置，将高强度和大压力的学习计划转变为各种小强度和小压力的计划式条目，每天根据条目进行学习，能够使学生在完成一个个计划条目后环节自身的焦虑情绪通过稳步的。

2.2丰富学生的课外活动，使学生的心理不稳定性和意志薄弱状况得到改善

为了缓解高考压力，使学生的学习和生活更加有序化;高中班主任可以帮助学生建立丰富多彩的课外活动。就目前来说，高三的学生主要以2000年左右出生的儿童较多，这些儿童的生长环境较好，在生活和学习中容易出现无法吃苦耐劳和意志力薄弱这些问题。高三班主任首先需要建立文胜的课外活动计划引导学生通过课外活动的方式面对不同的困难，而学生在面对困难时，教师可以予以引导，这样能够帮助学生建立面对困难的心理自信，这样能够使学生更好的面对高考。课外活动的开展不仅可以以一个班为集体，也可以以多个班进行联谊活动，也可以是小组中的成员集中开展某一项活动，具体的活动设置可根据教学状况和班级状况进行合理调整。

2.3强化家校联系，有针对性的开展心理辅导

高中班主任不仅在对学生进行心理辅导时需要从学生入手，还应当着重考虑学生的家庭状况，通过家校联合的方式来尽可能消除学生的高考压力。在学习过程中鼓励和激励是高中班主任需要重视的两种心理辅导手段，这也是开展合理的家校联合教学的一项重要措施。在进行家校联合时，家长与校方需要建立完善的沟通方式。主任需要取得家长的配合后开展针对性的心理辅导活动，通过这种方式能够有助于起到事半功倍的效果。

3案例分析

刚接手高三（13）班时，我习惯性地会让自己在一周内记住所有学生的名字，同时向学生曾经的班主任及科任老师了解学生各方面的情况，其中名单中有一位学生的名字让我特别亲切，这位学生曾在高一时我担任过他的科任老师，他积极上进，有礼貌的性格让我印象深刻，但在与他曾经老师的讲述中发现他竟然成了老师心目中的“问题学生”——患重度抑郁症。听到这个消息我心中情不自禁地难过，暗自下定决心，一定要帮助他出困境。跟同学们第一次见面后，我主动与他打招呼，告诉他我很荣幸再一次遇上他，希望以后合作愉快，就这样一周过去了，两周过去了，直到高三的第一次月考后，他成绩考得很差，心里特别难过，在我晚自习值班的那天，他主动说想和我聊聊，我抓住教育机智，让他全面放松放开和我聊，整个过程让他感受到我是一个很好的倾听者，当他问及到我怎么办时，我才给予他一定的方法去解决他心中的问题。从和他聊天中，我了解到在初中住宿时，因为宿舍里有几个男生特别吵，他总是睡不着，于是他就向老师反映此情况，那几个男生得知这种情况后，就联手欺负他，并警告他不许将欺负他的事情告诉家长及父母。久而久之，他发现那位男生控制欲特强且交朋友很浪费时间并影响心情，于是他选择了远离，就这样他又一次选择了放弃。实际上，他在高二的学习成绩退步很严重是他选择远离那位男生的直接原因，因为他特别在乎成绩，在他的意识里，他成绩必须好，因为他父母认为他必须成绩好，他很在乎他父母的感受;可是在他远离那位男生时，他很痛苦，因为他渴望朋友，就这样，他在朋友与成绩之间，不断的掂量，不断挣扎，久而久之的压抑，让自己慢慢地患上了重度抑郁症。看到他愈发严重，针对他的情况，我学习了一些心理方面的知识且求助学校的心理老师给予方法指导。另一方面，我帮助他调换宿舍，让他在氛围好的宿舍午休，且结合他的要求让他妈妈在校外租房子，让他晚上在校外住并有妈妈的照顾与开导，同时要求家长不惜一切代价请好的医生来帮助他走出阴影与困境。就这样，一周，两周------他慢慢变得会笑了，能主动参与到同学们当中去讨论问题了，在近几次的考试中也取得了可喜的成绩。

4总结

高三班主任在进行教学时，需要从心理辅导出发，尽可能提升学生的情绪管理能力，借此有助于实现高效学习，并使学生达到最终的复习目标，使学生增强自身的抗压能力。而教师需要意识到对学生进行有效的心理辅导的重要性，尽可能在轻松的范围内开展指导和教学活动，这样能够使学生明确自身的优势，在学习过程中形成更为持久的学习动力，使学生克服自身的消极情绪，最终从容的面对高考。

参考文献

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