中职院校体育教学中篮球训练的方法与技巧探究

申明 本溪市化学工业学校

一、引入趣味教学方法，调动学生篮球兴趣

篮球运动本身具有一定的趣味性，符合中职院校学生的兴趣、爱好及锻炼身体的需求，为进一步提升篮球教学质量，教师可以巧妙结合一些趣味性的教学方法，将一些篮球技巧的训练融入游戏当中，使其一边玩游戏，一边练习篮球技术，充分调动他们参与篮球训练的兴趣与热情。对此，中职院校体育教师可以结合篮球精心设计一系列小游戏，带领学生在游戏中依据个人兴趣与意愿自行选择教学内容，真正实现寓教于乐，使其更加热爱篮球运动。

比如，在进行“传球”教学时，教师可引用篮球传球接力游戏，方法如下：把学生分成人数一样的四队，分别站在篮球场的中场线后面成四路纵队排好，场内画5个圆圈，分别位于中圈和四角处，由排头同学持球，游戏开始时，第二名同学迅速跑到球场内的圆圈中间，第一名同学马上把球传给他，然后跑到第二个圆圈内，再把球传给排头同学，以此轮流传球和接球，直至五个圆圈全部进行一遍后，由后两名同学采用同样的方法进行，一直到本组所有成员进行完，哪个队最先完成就获胜。同时明确游戏规则中只可以用双手在胸前传接球进行接力，不得用其他方式，否则算犯规，传球时必须在圈内进行，若传球失误掉球时要重新开始。

二、运用合作学习模式，促进课堂有效互动

合作学习模式是素质教育背景下大力倡导的一种新式学习形式，不仅在文化课学习中适用，还同样适用于中职院校体育篮球教学中，组织学生以小组为单位按照自主、合作、探索的流程学习篮球技术，增进同学之间的联系与互动，提升他们的自主探究能力，使其高效地掌握篮球技巧。中职院校体育教师可以把班内学生划分成多个练习小组，坚持同组异质、组间同质的原则，鼓励他们在小组内相互指导和学习，极力发挥出同伴教学的功能，促进课堂的有效互动。

例如，在“行进间单手低手上篮”教学过程中，体育教师先带领学生进行热身活动，亲身示范三步上篮的动作，在示范中讲解行进间单手低手上篮的动作要领：以右手为例。右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，身体重心前移，双手向前上方举球，当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球，并充分向球篮上方伸展，接着屈腕，食、中指用力拨球，通过指端将球拨出。口诀：一大二小三高跳。让他们认真观察。接着，学生分小组由组长组织有序练习三步上篮，使其在学练中相互帮助和教学，体育教师巡回各组进行指导并与他们交流。

三、有的放矢提供指导，帮助学生打磨技术

中职院校生不仅在文化课知识学习中有着显著的个体差异，他们在篮球训练中同样表现各不相同，篮球水平参差不齐，教师不能采用“一刀切”的教学模式，要注重差异性教学的实施，有的放矢地提供指导与点拨，有利于其篮球技术的打磨。因此，中职院校体育教师在篮球教学中，应当依据学生在篮球学练中的具体表现有目的性、针对性地加以指导与纠正，通过一些相对特殊的方式训练他们，使其有效改善个人不足与劣势，最终兼顾整体教学对象。

在这里，以“运球技术”这项基本功教学为例，教师需着重强调学生“手感”的重要性，让篮球在手上停留一定的时间当作缓冲，以便有充裕的时间来处理篮球，使之可以“黏”在手上，虽然看似简单，其实操作起来相当不容易，要根据他们的实际表现有的放矢地提供指导和帮助。在具体的运球练习中，有的学生可能姿势不正确，就要指导他们注意站姿，以及身体各个部位的协调与配合，包括手部、腕部、胳膊、腰部、大腿、小腿和脚部等，球的落点应在与手同侧脚的侧前方，并需保持运球的稳定性，把握好高度与频率，以免在正式比赛中被对方断球。这样教师根据学生的薄弱指标有侧重点地指点，帮助他们掌握牢固的运球基本功。

四、适当优化教学内容，培养学生战术意识

篮球运动因其独特的魅力而成为众多中职院校学生的爱好，但是篮球教学中包含着多项内容，像精准的投篮、敏锐的预判、多样的传球和娴熟的运球等，这些都是他们的追求，不过面对一些高难度的难以完成的动作。这时可通过其他方面来弥补，那就是中职院校体育教师在篮球教学中，需适当优化教学内容，结合中职院校学生的身体素质与篮球基础进行一些简单的战术训练，主要以个人与局部攻守战术为主，以此提升他们的配合与攻守效率，达到培养战术意识的目的。

五、合理应用教学比赛，增强学生篮球技能

针对中职院校体育篮球教学来说，不能仅仅停留在理论知识讲授和内部训练的层面，还需注重与实践的有机整合，教师要合理应用一些常见的竞争式教学模式，像各种基本篮球技术的比赛，抓住中职院校生争强好胜的心理，不断增强他们的篮球技能，使其越来越自信。同时，中职院校体育教师可以引入正式比赛的教学方式，班级内部以分组对抗为主，还能够采用联赛模式，在班与班之间、年级之间，甚至是校际进行比赛，通过实战检验和升华训练效果。例如，当学习完一项基本技术以后，像运球、传球、罚球、行进间单手上篮、急停跳投、突破、近远距离投篮等均可以比赛，要求学生在比赛中注意同伴的姿势和动作，再结合个人真实情况学习对方的长处加以改正，让他们不断规范和完善自己的篮球技能，使其掌握扎实的篮球基本功。

六、总结

在素质教育背景下的中职院校体育篮球教学中，教师应充分结合篮球运动的特征及中职院校生的身心特点制订训练方案，从趣味性、合作学习、针对性指导战术意识和竞争性等方面切入，注意他们篮球动作与技术的连贯性及完整性，使其在篮球训练中收获更多技能与乐趣。